Bakit masamang magtakda ng mga layunin

Nais nating lahat na makamit ang isang bagay sa buhay — makakuha ng hugis, bumuo ng isang matagumpay na negosyo, lumikha ng isang magandang pamilya, manalo sa kompetisyon. Para sa karamihan sa atin, ang landas patungo sa mga bagay na ito ay nagsisimula sa pagtatakda ng mga tiyak at makakamit na mga layunin. Hanggang kamakailan lang, ito mismo ang ginawa ko.

Nagtakda ako ng mga layunin para sa lahat—ang mga kursong pang-edukasyon na aking nilagdaan, ang mga pagsasanay na ginawa ko sa gym, ang mga kliyenteng gusto kong maakit. Ngunit sa paglipas ng panahon, napagtanto ko na mayroong isang mas mahusay na paraan upang sumulong sa kung ano ang mahalaga. Ito ay bumababa sa pagtutok hindi sa mga layunin, ngunit sa sistema. Hayaan mo akong magpaliwanag.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga layunin at isang sistema

Kung ikaw ay isang coach, ang iyong layunin ay para sa iyong koponan na manalo sa kumpetisyon. Ang iyong sistema ay ang pagsasanay na ginagawa ng koponan araw-araw.

Kung ikaw ay isang manunulatang iyong layunin ay magsulat ng isang libro. Ang iyong system ay ang iskedyul ng libro na iyong sinusunod araw-araw.

Kung ikaw ay isang entrepreneurang iyong layunin ay lumikha ng isang milyong dolyar na negosyo. Ang iyong system ay pagsusuri ng diskarte at promosyon sa merkado.

At ngayon ang pinaka-kawili-wili

Paano kung dumura ka sa layunin at tumutok lamang sa diskarte? Makakakuha ka ba ng mga resulta? Halimbawa, kung ikaw ay isang coach at ang iyong focus ay hindi sa pagkapanalo, ngunit sa kung gaano kahusay ang iyong koponan ay nagsasanay, makakakuha ka pa ba ng mga resulta? Sa tingin ko oo.

Sabihin nating kamakailan kong binilang ang bilang ng mga salita sa mga artikulong isinulat ko sa isang taon. Ito ay naging 115 libong mga salita. Sa karaniwan, mayroong 50-60 libong mga salita sa isang libro, kaya nagsulat ako ng sapat na sapat para sa dalawang libro.

Ito ay isang sorpresa sa akin, dahil hindi ako nagtakda ng mga layunin sa isang karera sa pagsusulat. Hindi nasubaybayan ang aking pag-unlad. Hindi kailanman sinabi, "Sa taong ito gusto kong magsulat ng dalawang libro o dalawampung artikulo."

Ang ginawa ko lang ay magsulat ng isang artikulo tuwing Lunes at Miyerkules. Nananatili sa iskedyul na ito, nakakuha ako ng resulta ng 115 na salita. Nakatuon ako sa sistema at proseso ng trabaho.

Bakit mas gumagana ang mga system kaysa sa mga layunin? May tatlong dahilan.

1. Ninanakaw ng mga layunin ang iyong kaligayahan.

Kapag nagsusumikap ka para sa isang layunin, karaniwang ibinababa mo ang iyong sarili. Sasabihin mo, "Hindi pa ako sapat, ngunit magiging ako kapag nakuha ko na." Sinasanay mo ang iyong sarili na ipagpaliban ang kaligayahan at kasiyahan hanggang sa maabot mo ang iyong milestone.

Sa pamamagitan ng pagpili na sundin ang isang layunin, inilalagay mo ang isang mabigat na pasanin sa iyong mga balikat. Ano ang mararamdaman ko kung itatakda ko sa aking sarili ang layunin na magsulat ng dalawang buong libro sa isang taon? Ang mismong pag-iisip tungkol dito ay kinakabahan ako. Ngunit paulit-ulit naming ginagawa ang trick na ito.

Inilalagay namin ang aming sarili sa hindi kinakailangang stress upang mawalan ng timbang, magtagumpay sa negosyo, o magsulat ng isang bestseller. Sa halip, maaari mong tingnan ang mga bagay nang mas simple — planuhin ang iyong oras at tumuon sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa proseso sa halip na sa resulta, masisiyahan ka sa kasalukuyang sandali.

2. Ang mga layunin ay hindi nakakatulong sa katagalan.

Sa palagay mo ba ang pag-iisip tungkol sa isang layunin ay isang mahusay na paraan upang hikayatin ang iyong sarili? Pagkatapos ay hayaan mo akong ipakilala sa iyo ang yo-yo effect. Sabihin nating nagsasanay ka para sa isang marathon. Magpawis sa loob ng ilang buwan. Ngunit dumating ang araw na X: ibinigay mo ang lahat, ipinakita ang resulta.

Tapusin ang linya sa likod. Anong susunod? Para sa marami, sa sitwasyong ito, darating ang isang pag-urong — pagkatapos ng lahat, wala nang layunin sa hinaharap na mag-uudyok. Ito ang yo-yo effect: ang iyong mga sukatan ay talbog pataas at pababa tulad ng isang yo-yo na laruan.

Nag-ehersisyo ako sa gym noong nakaraang linggo. Ang paggawa ng penultimate approach gamit ang barbell, nakaramdam ako ng matinding sakit sa aking binti. Hindi pa iyon pinsala, sa halip ay isang senyales: naipon ang pagkapagod. Nag-isip ako sandali kung gagawin ko ba o hindi ang huling set. Pagkatapos ay pinaalalahanan niya ang kanyang sarili: Ginagawa ko ito upang mapanatiling maayos ang aking sarili, at plano kong gawin ito sa buong buhay ko. Bakit kumuha ng panganib?

Kung ako ay nakatutok sa layunin, pipilitin ko ang aking sarili na gumawa ng isa pang set. At posibleng masaktan. Kung hindi, ang panloob na tinig ay mananatili sa akin ng mga paninisi: «Ikaw ay isang mahina, sumuko ka na.» Ngunit dahil nananatili ako sa sistema, naging madali para sa akin ang desisyon.

Ang isang sistematikong diskarte ay hindi gumagawa sa iyo ng isang prenda sa "mamatay ngunit makamit" na mindset. Ito ay nangangailangan lamang ng regularidad at kasipagan. Alam ko na kung hindi ako mag-skip sa pag-eehersisyo, sa hinaharap ay mas mapapabigat ko pa. Samakatuwid, ang mga sistema ay mas mahalaga kaysa sa mga layunin: sa huli, ang kasipagan ay laging nananalo sa pagsisikap.

3. Ang layunin ay nagmumungkahi na maaari mong kontrolin kung ano ang talagang hindi mo kaya.

Hindi natin mahuhulaan ang hinaharap. Ngunit iyon ang sinusubukan naming gawin kapag nagtakda kami ng isang layunin. Sinusubukan naming hulaan kung nasaan kami sa isang buwan, anim na buwan, isang taon, at kung paano kami makakarating doon. Gumagawa kami ng mga hula tungkol sa kung gaano kami kabilis sumulong, bagama't wala kaming ideya kung ano ang aming makakaharap sa daan.

Tuwing Biyernes, gumugugol ako ng 15 minuto upang punan ang isang maliit na spreadsheet ng pinakamahalagang sukatan para sa aking negosyo. Sa isang column, ipinasok ko ang mga rate ng conversion (ang bilang ng mga bisita sa site na nag-sign up para sa newsletter).

Bihira kong isipin ang numerong ito, ngunit sinusuri ko pa rin ito — lumilikha ito ng feedback loop na nagsasabing ginagawa ko ang lahat ng tama. Kapag bumaba ang bilang na ito, napagtanto ko na kailangan kong magdagdag ng higit pang magagandang artikulo sa site.

Ang mga feedback loop ay mahalaga sa pagbuo ng magagandang sistema dahil pinapayagan ka nitong subaybayan ang maraming indibidwal na link nang hindi nararamdaman ang pressure na hulaan kung ano ang mangyayari sa buong chain. Kalimutan ang tungkol sa mga pagtataya at lumikha ng isang sistema na magbibigay ng mga senyales kung kailan at saan gagawa ng mga pagsasaayos.

Mga sistema ng pag-ibig!

Wala sa itaas ang nangangahulugan na ang mga layunin ay karaniwang walang silbi. Ngunit nakarating ako sa konklusyon na ang mga layunin ay mabuti para sa pagpaplano ng pag-unlad, at ang mga sistema ay mabuti para sa aktwal na pagkamit ng tagumpay.

Ang mga layunin ay maaaring magtakda ng direksyon at kahit na isulong ka sa maikling panahon. Ngunit sa huli, ang isang mahusay na pinag-isipang sistema ay palaging mananalo. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng plano sa buhay na palagi mong sinusunod.

Tungkol sa May-akda: Si James Clear ay isang negosyante, weightlifter, photographer sa paglalakbay, at blogger. Interesado sa sikolohiya ng pag-uugali, pinag-aaralan ang mga gawi ng mga matagumpay na tao.