Ang maliwanag na pulang mabangong at matamis na berry na napakapopular at bihirang hindi gusto ang lasa. Lumalaki ang mga raspberry sa mga lagay ng hardin at ani ng ligaw sa kakahuyan. Mayroong dilaw, puti, pula, at itim na raspberry - magkakaiba ang lasa, oras ng pagkahinog, at ani ng Bush. Ngunit lahat ng mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ang pangunahing berry sa paggamot ng mga sipon, bawasan ang init at lagnat.
Gaano kapaki-pakinabang ang isang raspberry
- Raspberry - natutunaw ang lasa, para lamang sa 10 porsyento na binubuo ng - asukal, na kung saan ay kapaki-pakinabang sa katawan. Naglalaman ang raspberry ng mga organikong acid, iba't ibang mga mineral, at bitamina ng lahat ng mga pangkat. Ang mga buto ng raspberry ay kapaki-pakinabang din - naglalaman ang mga ito ng fatty oil, ginagawa silang isang mahalagang sangkap sa mga pampaganda.
- Para sa mga lamig na kapaki-pakinabang ay hindi lamang para sa raspberry jam, ngunit pinatuyong mga berry, at dahon, na maaaring maging isang bitamina tsaa.
- Ang raspberry ay mababang taba, bawat 100 gramo ng mga account ng prutas para sa 41 calories.
- Ang mga dahon ng prutas at raspberry ay naglalaman ng maraming folic acid, kaya para sa mga kababaihang nagpaplano na maging buntis, ang raspberry ay magiging kapaki-pakinabang sa diyeta.
- Kapaki-pakinabang ang raspberry para sa puso at mga daluyan ng dugo ng utak - pinapataas nito ang kahusayan, may positibong epekto sa mga proseso ng hematopoiesis, tumutulong sa iyo na ituon, at mapawi ang pagkapagod. Ang berry na ito ay ipinahiwatig para sa anemia, dahil pinahuhusay nito ang pagbubuo ng hemoglobin sa dugo.
- Pinabagal ng raspberry ang proseso ng pag-iipon, pinapanumbalik ang pagkalastiko ng balat at binabawasan ang mga kunot.
- Pinipigilan ng Raspberry ang pagbuo ng stress - ang tanso na nilalaman nito sa maraming dami, ay isang bahagi ng maraming mga anti-depressant, dahil nagagawa nilang pabagalin ang negatibong reaksyon at mapahinga ang sistema ng nerbiyos.
- Ang mga raspberry ay nagtataglay ng mga katangiang diuretiko.
- Ang salicylic acid sa komposisyon ng mga raspberry ay tumutulong sa mga sakit ng mga kasukasuan. Sa maraming mga raspberry, mahalaga ang pandiyeta hibla para sa paggana ng bituka at ang regulasyon ng pagsipsip ng kolesterol.
- Ang mga fruit acid na nilalaman ng mga raspberry ay nakakatulong upang maalis ang hangover.
- Ang mga raspberry ay pinatuyo, na-triturate ng asukal o may honey, na pinagluto, na ginagawa batay sa kanilang mga alak at alak.
Contraindications
Ang raspberry ay kontraindikado para sa mga taong may alerdyi, dahil maaari itong pukawin ang isang paglala. Hindi mahalaga matapos maramdaman ng raspberry ang mga nagdurusa sa mga malalang sakit ng digestive tract - gastritis, ulser.
Sa urolithiasis, mga problema sa bato, o gout raspberry na maaaring magresulta sa mga komplikasyon. Dapat na iwasan ng mga Asthmatics ang prutas na ito.
Para sa higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng raspberry at pinsala - basahin ang aming malaking artikulo: