Youtube-HASfit channel para sa mahigit 1000 video at 7 kumpletong programa

Nilalaman

Paglalarawan sa fitness channel HASfit
Ang komprehensibong programa na HASfit
10 tanyag na video sa channel na HASfit

Ang HASfit ay isang yotube channel mula sa isang trainer na may karanasan sa taon na si Joshua Kozak (Kozak Couch). Kung nais mong makisali sa iba-iba, nakaka-motivate at epektibo mga programa, ang video mula sa HASfit ay ganap na magkakasya sa iyong plano sa pagsasanay.

Paglalarawan sa fitness channel HASfit

Nag-aalok ang propesyonal na coach na si Joshua Kozak ng higit sa 1200 iba't ibang mga video na may handa na pagsasanay, pinagsamang mga programa, koleksyon ng mga ehersisyo at mga tip sa nutrisyon. Ang channel ay HASfit nilagdaan ng halos 400 libong mga tao, at ang bilang ng mga hit ay lumampas sa 60 milyon. Regular na nag-publish si Joshua ng bagong videotehniki, kaya't ang channel ay tiyak na nagkakahalaga ng pag-subscribe. Mahahanap mo rito ang mga programa para sa pagkawala ng timbang, pagsunog ng taba, pagpapabuti ng katawan, pagdaragdag ng kalamnan at pag-aalis ng mga lugar ng problema.

Karamihan sa video na si Joshua Kozak ay iisa, at ang iba pang bahagi kasama ang kanyang asawang si Claudia. Ipinapakita ng channel ang isang malaking bilang ng magkakaibang mga programa: mula 5 hanggang 60 minuto. At inalok hindi lamang pagsasanay para sa bahay, kundi pati na rin para sa pagsasanay sa gym. Upang makapag-navigate sa iba't ibang mga programa inirerekumenda namin na tumingin ka sa opisyal na website na HASfit. Sa tuktok na menu Lahat ng ehersisyo ang lahat ng mga video na nakapangkat sa mga sumusunod na lugar:

Pag-eehersisyo sa bahay at pag-eehersisyo sa isang gym
Mga grupo ng kalamnan (tiyan, braso, pigi, atbp.)
Uri ng pag-load (cardio, plyometric, lakas, kickboxing, mababang epekto ng pag-eehersisyo, atbp.)
Ang antas ng kahirapan (nagsisimula, advanced)

Sa site din na ito makikita mo ang mga recipe, tip sa nutrisyon, lifestyle at pagganyak. Ang lahat ng mga materyal ay ipinakita sa Ingles. Kamakailan lamang ay binuksan ni Joshua Kozak ang kanyang sariling gym na HASfit, kaya maaari nating pag-usapan ang paglitaw ng isa pa tanyag na tatak sa palakasan.

Nangungunang 10 tanyag na mga channel sa youtube sa fitness sa bahay sa Russian

Ang komprehensibong programa na HASfit

Isa sa mga pakinabang ng channel na HASfit ay ang pagkakaroon ng ganap na isinama na mga programa na may nakahandang kalendaryo ng mga klase. Lahat ng mga ito ay ganap na libre! Maaari mong makita ang mga ito sa opisyal na website sa ilalim ng Mga Programang Fitness: maglista ng mga programa at mag-link sa kanila. At dito nagbibigay kami ng isang maikling paglalarawan ng mga complex, upang maaari mong makita ang perpektong pagpipilian. Ang impormasyong kinuha mula sa website na HASfit na nabanggit sa itaas.

Ang mga programa ay naiiba sa kaguluhan, tagal, kalendaryo, ang uri ng pagkarga. Inirerekumenda ng Couch Kozak na magsimula ka sa isang simpleng kumplikado at habang sumusulong ka lumipat sa mas kumplikadong mga ehersisyo. Ito ay mas mahusay kaysa sa magsimula sa advanced na programa at mabigo o masaktan. Ang lahat ng mga programang ito ay nilikha para sa pagbaba ng timbang, tono ng katawan at pagbutihin ang fitness:

30 Araw na Mababang Epekto ng Programang Nagsisimula: antas ng nagsisimula. Angkop para sa mga taong may malaking labis na timbang, ang mga matatanda at ang mga nakontra sa pagkabigla. Dinisenyo para sa 30 araw.

30 Day Hamon: mula sa nagsisimula hanggang sa antas ng gitna. Angkop para sa mga taong walang karanasan sa pagsasanay. Gamit ang mga klase, mawawala sa iyo ang taba ng katawan at sabay na taasan ang lakas ng kalamnan. Ang kumplikado ay dinisenyo sa loob ng 30 araw.

Warrior 90 Day Workout Planintermediate hanggang advanced level. Angkop para sa mga mas may karanasan na tao o bilang pagpapatuloy ng 30 Araw na Hamon. Ang programa ay tumatagal ng 90 araw.

Hero 90 HIIT Workout Plan: antas sa pagitan Epekto ng pagsasanay sa HIIT para sa mga katawang pang-atletiko, dagdagan ang tibay at mapupuksa ang taba. Maaaring magamit bilang pagpapatuloy ng Warrior 90 Day. Dinisenyo din para sa 90 araw.

30 Araw upang Makakuha ng Anim na Pack Abs: mula sa gitna hanggang sa advanced na antas. Tutulungan ka ng programa na magtrabaho sa buong katawan ngunit lalo na upang mapagbuti ang tiyan. Dinisenyo para sa 30 araw.

30 Araw na Pagkawala ng Timbang at Kalakasan ng Kabataan, mula sa nagsisimula hanggang sa antas ng gitna. Komplikado para sa mga tinedyer mula 12 hanggang 19 na taon, na maaari mong gamitin upang mawala ang timbang at magkasya sa loob ng 30 araw.

90 Araw na Program sa Pag-eehersisyo upang Bumuo ng kalamnanintermediate hanggang advanced level. 90-araw na programa upang madagdagan ang lakas at pagbuo ng kalamnan. Para sa mga klase sa pagganap ay nangangailangan ng isang hanay ng mga pangunahing kagamitan para sa fitness.

Sa website ng HASfit maaari mong makita isang mas kumpletong paglalarawan ng mga system at rekomendasyon para sa mga kinakailangang kagamitan at handa na iskedyul ng klase.

Basahin din ang aming mga pagsusuri:

5 lakas ng pagsasanay sa youtube channel HASfit
Ang isang bagong pag-eehersisyo sa lakas mula sa HASfit kalamnan + kalendaryo sa loob ng 30 araw
Nangungunang 20 maikling ehersisyo para sa tiyan mula sa HASfit + kalendaryo sa loob ng 30 araw