Nilalaman
Upang iligtas ang kabataan, hindi sapat ang pagkain lamang ng isang bagay na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang pagbubukod ng mga naturang produkto na nagpapabilis sa pagtanda ay napakahalaga. Kung hindi, ang iyong mga pagtatangka na maging maganda ay mabibigo.
Magbayad ng pansin hindi lamang sa kalagayan ng kanilang balat, ngunit kung gaano kabilis nasisira ang ngipin, binabago ang kanilang kulay, kung gaano kabilis ang buhok ay nadumhan at nahulog. Kung ang mga sagot sa mga katanungang ito ay hindi nakalulugod sa iyo, oras upang suriin ang pagkain.
Overcooked na pagkain
Ang mga tagahanga ng malulutong na itim ay makabuluhang nagpapapaikli ng kanilang buhay sa pamamagitan ng pagpapabilis ng proseso ng pagtanda. Ang mga pritong pagkain ay sumisira sa collagen na siyang ginagawang malambot at nababanat sa balat.
Alkohol
Ang alak ay dahan-dahang sumisira sa ating atay at ito ay kinakailangan upang maalis ang mga lason na dumarating din kasama ng iba pang mga produkto. Ang mga lason ay agad na makakaapekto sa kondisyon ng balat, na nagiging kulay abo at mapurol. Ang naipon sa mga toxin sa atay ay maaaring magbigay sa balat ng isang dilaw na kulay, maging sanhi ng acne at iba pang mga problema ng hindi malinis na mga pores. Nakakaabala din ang alak sa pagtulog at humahantong sa pamamaga, na nakakaapekto rin sa hitsura.
sweets
Ang labis na pagkonsumo ng mga Matamis ay sumisira sa collagen, at kahit sa mga kabataan ang balat ay nagiging malambot at mabatak. Ang mga matamis ay nakakaapekto rin sa kondisyon ng enamel ng ngipin, na ginagawang mas payat at mahina.
Mga pagkaing maalat
Pinapanatili ng asin ang tubig sa katawan, na humahantong sa pamamaga. Ang balat ay nahantad sa patuloy na pag-uunat, ginagawa nito ang mga wrinkles at stretch mark. Ang asin ay matatagpuan sa maraming pagkain at bago bumili ng anumang bagay, tiyaking suriin ang komposisyon.
pulang karne
Ang pulang karne ay nagpapalitaw sa mga kumplikadong proseso ng katawan, na nagreresulta sa pinsala sa malusog na tisyu. Nagawang hindi maprotektahan ng balat ang sarili nito mula sa mga libreng radical at paggawa ng collagen sa katawan na bumagal.
Inasikaso na karne
Ang mga sausage at iba pang mga produkto ng karne ay naglalaman sa kanilang komposisyon ng malaking halaga ng mga preservative na negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Mayroong maraming asin, na humahantong sa edema, taba sa labis na timbang, mga enhancer ng lasa - sa pagkagumon.
TRANS fats
Ang mga murang mga kapalit ng taba na nilalaman sa mga produkto ng gatas, matamis, pastry. Sila ay makabuluhang pinabilis ang pagtanda, pinatataas ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso, nakakaapekto sa integridad ng mga selula ng balat, na ginagawang may kakayahang sumipsip ng mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran.
Kapeina
Ang caffeine ay isang diuretiko, na nag-aalis mula sa katawan hindi lamang ang nais na dami ng likido, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na elemento at asing-gamot na kinakailangan ng katawan. Huwag kalimutan sa araw na maibalik ang balanse ng tubig sa pamamagitan ng pag-inom ng purong hindi carbonated na tubig.
Matamis na inumin
Pati na rin ang mga inuming enerhiya, softdrink - lahat ng ito ay sumisira ng ngipin at ginagawang hindi mapigilan ng mga sakit. Sa isang matinding kaso, uminom ng limonada sa pamamagitan ng isang dayami, na pinapaliit ang epekto ng asukal at acid sa enamel ng ngipin.
Pampalasa
Ang ilan kahit na natural na flavors ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi, flaking at rashes sa balat. Ang mga maanghang na pampalasa ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na nagdudulot ng pamumula at paggawa ng balat na hindi nakakaakit.
Para sa higit pang mga detalye panoorin ang video sa ibaba:
