Nilalaman
10 mga benepisyo sa kalusugan ng serbesa na hindi mo akalain
Isang sinaunang inumin na naka-istilong sa XNUMXst siglo
Karaniwang gawa sa tubig, barley at hops, ang beer ay naging isang inuming natupok sa Espanya, alinman sa pagsabay sa pagkain o simpleng pag-inom nito ng malamig at tangkilikin ang mapait at katangian ng lasa nito.
Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam ng mga pakinabang na dinadala ng millenary na alkohol na inuming ito sa kalusugan at katawan. Kilalanin natin sila!
- Protektahan ang puso
Ang isa sa mga magagandang pakinabang ng beer ay makakatulong itong maiwasan ang sakit na cardiovascular. Sa kasong ito, pinapayagan ng katamtamang pagkonsumo nito ang pagtaas ng mga antas ng "magandang kolesterol" tulad ng HDL, pinapanatili ang mga ugat ng puso na malinis at angkop para sa sirkulasyon ng dugo. Gayundin, ang mga likas na antioxidant na naglalaman nito ay pinoprotektahan ang pangkalahatang paggana ng organ na ito, na binabawasan ang mga sakit sa puso hanggang sa 40%.
- Mas malakas na buto
Pinipigilan ng beer ang pagsusuot ng buto, dahil ang isa sa mga pangunahing sangkap nito ay ang silikon, na mas gusto ang pagtaas ng density ng buto at bilang resulta, na nag-aambag sa pagbawas ng peligro ng mga bali at osteoporosis. Gayunpaman, ang pagkonsumo nito ay dapat na katamtaman dahil, kung hindi, mas gugustuhin itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto.
- Malusog na mga bato
Salamat sa mga diuretiko na epekto ng beer, nakakatulong itong mabawasan ang hitsura ng mga bato sa bato hanggang sa 40%, dahil ang bato ay nananatili sa patuloy na aktibidad, na hindi pinapayagan ang mga batong ito o "mga bato" na mabuo.
- Aktibong utak
Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa, ang mga mineral na magnesiyo, posporus at silikon na nilalaman ng beer ay isinasaalang-alang upang maprotektahan ang utak mula sa mga sakit na neurodegenerative, tulad ng Alzheimer's. Gayundin, pinipigilan nito ang mga stroke, dahil hindi ito pinapayagan na bumuo ng mga clots ng dugo na pumipigil sa mga ugat ng utak.
- Nagbibigay ng mga bitamina
Ang isang serbesa ay nagbibigay ng mga bitamina ng pangkat B, lalo na ang B6 at ang inirekumendang B12 na nag-aambag sa pagbabagong-buhay ng mga cell, utak at paggana ng sistema ng nerbiyos.
- Kontrolin ang mataas na presyon ng dugo
Ang pagiging beer ng isang inumin na may mababang sodium index, ang pagkonsumo nito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa ng mataas na presyon ng dugo, bilang karagdagan, ipinapahiwatig din na maiwasan ang sakit sa mga taong hindi pa nalilikha ito.
- Pinipigilan mula sa diabetes
Kamakailang mga pag-aaral ay ipinapakita na ang pag-inom ng alak ay tumutulong na madagdagan ang pagiging sensitibo ng insulin na nagbibigay-daan sa kontrol sa diyabetis. Bilang karagdagan, ang mga sangkap nito tulad ng polyphenolic compound, hibla at mineral ay tumutulong din na maiwasan ang sakit na ito.
- Mga tulong sa mga sintomas ng menopausal
Salamat sa mga bahagi nito, nag-aambag ito sa pagbawas ng mga sintomas ng menopos, at maaari ring makatulong na maantala ito, dahil sa natural na mga phytoestrogens na ibinibigay ng pagkonsumo nito.
- Mabagal ang pagtanda
Bilang karagdagan sa direktang pagbibigay ng pag-iwas sa mga sakit sa utak at puso, bukod sa iba pa, ang beer, salamat sa natural na mga antioxidant, ay nagpapabagal ng pagtanda at oksihenasyon ng mga selyula ng katawan.
- Strengthens ang immune system
Ang pag-inom ng serbesa ay nakakatulong upang palakasin ang immune system, na ginagawang mas malakas, kung gayon bumubuo ng isang positibong tugon sa mga organismo na nagdudulot ng mga nakakahawang sakit.
Upang tapusin, ang pag-ubos ng serbesa ay kapaki-pakinabang, kapwa para sa kalusugan at para sa kasiyahan ng iyong panlasa, sa katunayan ipinakita na, kahit para sa mga nagsasanay ng palakasan, ipinapayong magkaroon ng isang beer pagkatapos mag-ehersisyo upang mabawasan ang sakit na kalamnan.
Gayunpaman, tulad ng lahat, ang pagkonsumo nito ay dapat gawin nang moderation.