Minsan, upang maunawaan ang pangunahing bagay, kailangan nating mawala kung ano ang mayroon tayo. Kinailangan ni Dane Malin Rydal na umalis sa kanyang bayan upang mahanap ang sikreto ng kaligayahan. Ang mga alituntuning ito ng buhay ay babagay sa sinuman sa atin.
Ang mga Danes ay ang pinakamasayang tao sa mundo, ayon sa mga rating at opinion poll. Ang PR specialist na si Malin Rydal ay isinilang sa Denmark, ngunit sa malayo lamang, na nanirahan sa ibang bansa, nagawa niyang walang kinikilingan na tingnan ang modelong nagpapasaya sa kanila. Inilarawan niya ito sa aklat na Happy Like Danes.
Kabilang sa mga halagang natuklasan niya ay ang tiwala ng mga mamamayan sa isa't isa at sa estado, ang pagkakaroon ng edukasyon, ang kakulangan ng ambisyon at malalaking pangangailangan sa materyal, at ang kawalang-interes sa pera. Personal na kalayaan at ang kakayahang pumili ng iyong sariling landas mula sa isang maagang edad: halos 70% ng mga Danes ay umalis sa kanilang tahanan ng magulang sa edad na 18 upang magsimulang mamuhay nang mag-isa.
Ibinahagi ng may-akda ang mga prinsipyo ng buhay na tumutulong sa kanya upang maging masaya.
1. Ang aking matalik na kaibigan ay ang aking sarili. Napakahalaga na tanggapin ang iyong sarili, kung hindi, ang paglalakbay sa buhay ay maaaring maging masyadong mahaba at kahit masakit. Ang pakikinig sa ating sarili, pag-aaral na kilalanin ang ating sarili, pag-aalaga sa ating sarili, lumikha tayo ng isang maaasahang pundasyon para sa isang masayang buhay.
2. Hindi ko na ikinukumpara ang sarili ko sa iba. Kung ayaw mong malungkot, huwag ikumpara, itigil ang mala-impyernong lahi «more, more, never enough», huwag magsumikap na makakuha ng higit pa kaysa sa iba. Isang paghahambing lamang ang produktibo — sa mga mas mababa sa iyo. Huwag lamang isipin ang iyong sarili bilang isang nilalang ng isang mas mataas na pagkakasunud-sunod at laging tandaan kung gaano ka masuwerteng!
Mahalagang makapili ng laban sa balikat, isa na makapagtuturo ng isang bagay
3. Nakalimutan ko ang tungkol sa mga pamantayan at panlipunang panggigipit. Kung mas maraming kalayaan ang kailangan nating gawin kung ano ang sa tingin natin ay tama at gawin ito sa paraang gusto natin, mas malamang na "pumasok sa yugto" sa ating sarili at mamuhay ng "sariling" buhay, at hindi ang inaasahan sa atin. .
4. Lagi akong may plan B. Kapag ang isang tao ay nag-iisip na siya ay mayroon lamang isang landas sa buhay, siya ay natatakot na mawala kung ano ang mayroon siya. Ang takot ay kadalasang gumagawa sa atin ng mga maling desisyon. Habang isinasaalang-alang namin ang mga alternatibong landas, mas madali kaming nagkakaroon ng lakas ng loob na tumugon sa mga hamon ng aming Plan A.
5. Pinipili ko ang sarili kong mga laban. Araw-araw kaming nag-aaway. Malaki at maliit. Ngunit hindi natin kayang tanggapin ang bawat hamon. Mahalagang makapili ng laban sa balikat, isa na makapagtuturo ng isang bagay. At sa ibang mga kaso, dapat mong kunin ang halimbawa ng isang gansa, nanginginig ang labis na tubig mula sa mga pakpak nito.
6. Ako ay tapat sa aking sarili at tinatanggap ang katotohanan. Ang tumpak na diagnosis ay sinusundan ng tamang paggamot: walang tamang desisyon ang maaaring batay sa isang kasinungalingan.
7. Nililinang ko ang idealismo... makatotohanan. Napakahalaga na gumawa ng mga plano na nagbibigay kahulugan sa ating pag-iral…habang may makatotohanang mga inaasahan. Ang parehong naaangkop sa aming relasyon: ang hindi gaanong mataas na mga inaasahan na mayroon ka kaugnay ng ibang mga tao, mas malamang na ikaw ay mabigla.
Ang kaligayahan ay ang tanging bagay sa mundo na doble kapag nahahati
8. Nabubuhay ako sa kasalukuyan. Ang pamumuhay sa kasalukuyan ay nangangahulugan ng pagpili na maglakbay sa loob, hindi pagpapantasya tungkol sa patutunguhan, at hindi pagsisisi sa panimulang punto. Naaalala ko ang isang pariralang sinabi sa akin ng isang magandang babae: «Ang layunin ay nasa landas, ngunit ang landas na ito ay walang layunin.» Nasa kalsada kami, kumikislap ang tanawin sa labas ng bintana, sumusulong kami, at, sa katunayan, ito lang ang mayroon kami. Ang kaligayahan ay isang gantimpala para sa taong naglalakad, at sa huling punto ay bihirang mangyari ito.
9. Marami akong iba't ibang pinagmumulan ng kaunlaran. Sa madaling salita, hindi ko "inilalagay ang lahat ng aking mga itlog sa isang basket." Ang pag-asa sa isang pinagmumulan ng kaligayahan — isang trabaho o isang mahal sa buhay — ay lubhang mapanganib, dahil ito ay marupok. Kung ikaw ay naka-attach sa maraming tao, kung nag-e-enjoy ka sa iba't ibang aktibidad, ang iyong araw-araw ay ganap na balanse. Para sa akin, ang pagtawa ay isang napakahalagang mapagkukunan ng balanse — nagbibigay ito ng instant na pakiramdam ng kaligayahan.
10. Mahal ko ang ibang tao. Naniniwala ako na ang pinakamagagandang pinagmumulan ng kaligayahan ay pagmamahal, pagbabahaginan, at pagkabukas-palad. Sa pamamagitan ng pagbabahagi at pagbibigay, ang isang tao ay nagpaparami ng mga sandali ng kaligayahan at naglalagay ng mga pundasyon para sa pangmatagalang kasaganaan. Tama si Albert Schweitzer, na tumanggap ng Nobel Peace Prize noong 1952, nang sabihin niya, "Ang kaligayahan ay ang tanging bagay sa mundo na nadodoble kapag nahahati."
Source: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).