Ngayon ay mas nakalantad tayo sa mga lason kaysa dati. Lalo na ang mga residente ng malalaking lungsod. Dumarating sa atin ang mga lason mula sa hangin, pagkain, tubig, mga gamot at kosmetiko. Halimbawa, ang average American ay naglalaman ng residues ng higit sa 400 nakakalason na compound.
Kapag ang basurang metabolic mula sa mga lason ay bumubuo sa katawan, nagkakasakit tayo. Upang alisin ang mga mapanganib na compound na ito, ang katawan ay gumagamit ng proseso ng detoxification. Gayunpaman, ang nakakalason na pagkarga ay napakahusay na maaaring hindi makaya ng ating katawan.
Ang detox bath ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang pasiglahin ang iyong natural na detoxification system. Ang detoxification ay napupunta sa tatlong paraan. Ang atay ay nagko-convert ng mga lason at mga dumi na produkto sa mga compound na nalulusaw sa tubig na ilalabas sa ihi. Ang mga basurang hindi matutunaw sa tubig ay binago sa atay at ilalabas sa apdo sa dumi. Ang mga lason na hindi naalis ng isa sa mga prosesong ito ay inaalis ng katawan sa pamamagitan ng balat sa pamamagitan ng pawis. Ito ay kung saan ang detox bath ay madaling gamitin.
Karaniwan, ang mga detox bath ay inihanda gamit ang epsom salt, na kilala rin bilang magnesium sulfate (mapait na asin, Epsom salt). Ang tambalang ito ay hindi lamang naglalabas ng mga lason, kundi pati na rin:
- binabawasan ang stress;
- nagpapabuti ng pagtulog;
- nagdaragdag ng konsentrasyon;
- tumutulong sa mga kalamnan at nerbiyos upang gumana nang maayos;
- kinokontrol ang aktibidad ng mga enzyme;
- pinipigilan ang paninigas ng mga arterya at ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo;
- Pinahuhusay ang pagiging epektibo ng insulin;
Binabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagtulong na mapawi ang sakit at kalamnan spasms
- Sinulit ang paggamit ng oxygen;
- nagpapabuti ng pagsipsip ng mga nutrisyon;
- tumutulong sa pagbuo ng mga protina, tisyu ng utak at mucoproteins;
- tumutulong maiwasan o maibsan ang pananakit ng ulo, migraines.
Paano kumuha ng detox bath nang maayos
- Magdagdag ng 5-10 patak ng mahahalagang langis (tulad ng lavender) at dalawang tasa ng epsom salt sa iyong paliguan ng tubig.
- Sa isip, ang tubig ay dapat na sapat na mainit upang maitaguyod ang labis na pagpapawis.
- Magdagdag ng isang baso ng baking soda upang mapabuti ang kalidad ng tubig, dahil nakakatulong ito sa pag-neutralize ng mga kemikal, pangunahin ang chlorine, at pinahuhusay ang pagsipsip ng mga mineral.
- Isawsaw ang iyong sarili sa tubig hanggang sa iyong leeg. Ipikit ang iyong mga mata, gumawa ng ilang ehersisyo sa paghinga. Maligo ng hindi bababa sa 20 minuto.
- Lumabas ng paliguan nang dahan-dahan at maingat. Maaari kang makaramdam ng kaunting pagkahilo, ngunit mawawala ito kung maligo ka.
- Huwag gumamit ng malupit na sabon o shampoo: pagkatapos ng gayong paliguan, ang mga pores ay nabubuksan hangga't maaari at sinisipsip nila ang lahat ng mga kemikal mula sa mga naturang produkto.
- Pagkatapos patuyuin ang iyong balat gamit ang isang tuwalya, maaari kang maglagay ng natural na moisturizer tulad ng body oil at deodorant na walang aluminum, fragrance, at dyes.
- Huwag kumain kaagad bago o pagkatapos ng detox bath.
- Uminom ng malinis na inuming tubig bago at pagkatapos ng iyong paligo.
- Pagkatapos maligo, bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpahinga at magpagaling, at higit sa lahat, matulog?