Nilalaman
Sa susunod na pakiramdam mo ay lumiit at sumuko, paalalahanan ang iyong sarili na ang pagsuko ay isa sa mga pumapatay ng tagumpay, payo ng psychoanalyst na si Sherri Campbell.
Mayroong isang pinong linya na naghihiwalay sa mga taong simpleng mabait sa mga masyadong matulungin. Kapag natatakot kang ipahayag ang iyong sarili at ang iyong opinyon, lumiliit ka sa loob — at ang iyong «Ako» ay lumiliit din, nawawalan ng pag-asa at kakayahang makamit ang anuman.
Kung ikaw ay mahina at sensitibo, ang iyong landas ay magiging tulad ng pag-anod ng isang bangka na walang angkla at layag, dahil ang tagumpay ay makakamit lamang sa pamamagitan ng mulat na pagsisikap.
At ang pinakamalaking kabalintunaan ay na kung nais mong pasayahin ang lahat nang walang pagbubukod, madalas itong may kabaligtaran na epekto. Sa halip na humingi ng pag-apruba mula sa ibang tao o pagdududa, mas mahusay na alagaan ang iyong sarili, matutong sanayin ang kakayahang ipagtanggol ang iyong opinyon.
Hindi ito nangangahulugan na lahat ng tao sa paligid ay mali, ngunit ikaw lamang ang tama. Ang tagumpay ay dumarating pagkatapos ng maraming kontrobersya at debate, ito ay nagmumula sa madalas na magkasalungat na opinyon na ipinahayag ng iba't ibang tao.
Narito ang ilan sa mga katangian at pag-uugali ng mga taong itinuturing ang kanilang sarili na isang kaaya-ayang tao upang makipag-usap, bagaman ang kanilang pag-uugali ay nagmumungkahi na sila ay masyadong sumusunod at nagsusumikap na pasayahin ang lahat sa lahat ng mga gastos.
1. Pagsang-ayon
Patuloy mong pinapalambot ang iyong mga pahayag, huwag sabihin ang iyong iniisip, dahil natatakot ka na ang iyong mga iniisip ay hindi makakahanap ng suporta mula sa iba. Bilang resulta, sumasang-ayon ka sa mga nagpahayag ng kabaligtaran na opinyon.
Kailangan mong matutunan na kahit minsan ay ipahayag ang iyong opinyon at gawin ito nang nakakumbinsi.
2. Ang pangangailangan para sa patuloy na pag-apruba
Gaano man ka papuri at suportado, hindi ito magbibigay ng kumpiyansa sa iyo kung hindi mo ito nararamdaman sa loob.
Kailangan mong maunawaan na ang tanging paraan upang makakuha ng isang bagay ay sabihin kung ano ang gusto mo. Para sa simula, sa iyong sarili.
3. Patuloy na papuri sa iba
Isa sa mga pinakamalinaw na tagapagpahiwatig ng kawalan ng katapatan, kakaiba, ay ang patuloy mong pagpupuri sa iba. Kung sisimulan mo ang bawat pag-uusap na may mga papuri, ito ay magbabalik sa lalong madaling panahon - ikaw ay ituring na isang manipulator. Ito ay dahil talagang iba ang iyong layunin — upang makakuha ng pag-apruba at suporta.
I-save ang mga papuri para sa mga sandaling iyon kung kailan sila taos-puso.
4. Paumanhin
Kapag nagsimula kang gumawa ng mga dahilan, madalas itong nakikita bilang isang kahinaan.
Tanggapin na ang mga tao ay hindi palaging sasang-ayon sa iyo. Walang negosyo na walang alitan at komprontasyon. Kailangan mong sanayin ang kakayahang makinig sa mga kritisismo, tumanggap ng puna at huwag ituring itong isang insulto. Hindi ka tutulungan ng mga tao na umakyat sa corporate ladder dahil lang naaawa sila sa iyo.
Matutong umunlad pagkatapos ng pagpuna sa halip na lumiit at magtago.
5. Pagsang-ayon sa kung ano ang iyong panloob na hindi sinasang-ayunan
Upang pasayahin ang iba, sumasang-ayon ka kahit na hindi ka sumasang-ayon sa loob. Masyado kang accommodating. Kaya walang makakaalam kung ano ang iniisip mo at kung ano ka. Kaya, hindi mo magagawang suriin bilang isang tao.
Ang mga matagumpay na tao ay kadalasang hindi gustong umangkop sa mga kasalukuyang relasyon at nagagawa nilang direktang ipahayag ang kanilang mga opinyon. At ang mga nakapaligid sa kanila ay napakabilis na sumasang-ayon sa mga bagong ideya kung sila ay ipinahayag nang may kumpiyansa at may katwiran.
6.Recycle
Sa pamamagitan ng pagpupuyat sa trabaho, sinusubukan mong patunayan ang iyong halaga. Kadalasan ito ay humahantong sa iyo na magsimulang magsagawa ng mga hindi kinakailangang gawain.
Magpahinga at gawin ang iyong bahagi. Matutong magsabi ng «hindi» nang hindi nakokonsensya. Ang iyong "hindi" ang tumutukoy sa iyong mga priyoridad at kung sino ka bilang isang tao.
Sa ganitong paraan lamang malalaman ng mga tao kung saan ka magtatapos at kung saan sila magsisimula. Hanggang sa makita nila ang hangganang ito, ilo-load ka nila.
7. Katahimikan
Hangga't ang iyong mga interes ay malinaw na nasaktan, at ikaw ay tahimik tungkol dito, hindi ka maituturing na mahalaga. Matutong ipahayag ang iyong opinyon, dahil ito ay iyong karapatan.
8. Kawalang-katiyakan
Ang mga naghahangad na pasayahin ang lahat ay may ganoong katangian — humingi ng pahintulot kahit na sa mga sitwasyon kung saan hindi ito kinakailangan. Sa tingin mo ay mukhang magalang ka sa ganitong paraan. Ngunit kung ito ay paulit-ulit, ikaw ay maituturing na isang tao na hindi sapat na matalino upang gumawa ng kahit isang simpleng desisyon.
9. Madalas na humihingi ng tawad
Kung sisimulan mo ang bawat pag-uusap sa «Ikinalulungkot kong abalahin ka,» marami itong sinasabi tungkol sa iyo. Hindi mo kailangang humingi ng tawad sa iyong pag-iral. Mahiyain na nagsisimula ng isang pag-uusap, ipinapakita mo sa kausap na inaasahan mong hindi pagsang-ayon mula sa kanya.
Magsikap na alisin ang ugali na ito.
10. Pagkamahiyain
Wala kang makakamit kung pahahalagahan mo ang katangiang ito sa iyong sarili. Ang mundo ng negosyo ay hindi banayad o sensitibo, at kung ikaw ay masyadong matulungin, kailangan mong magtrabaho sa ganitong katangian ng iyong sarili upang ang iba na hindi gaanong talento kaysa sa iyo ay hindi maabutan sa huli.
Tungkol sa Eksperto: Si Sherri Campbell ay isang psychoanalyst, PhD.