10 Bagay na Ipinapangako ng Mga Batang Ina Ina at Hindi Dapat

Maging aktibong buntis

Maglakad ng marami, maglakad, lumanghap ng sariwang hangin, kumain ng tama - walang mga donut na may mga adobo na pipino, tanging masustansyang pagkain para sa kapakinabangan ng iyong sarili at ng iyong magiging sanggol. Parang kanta. Sa katunayan, lumalabas na napapagod ka tuwing 10 minuto, maaari ka lamang maglakad ng marami sa mga maikling gitling mula sa banyo hanggang sa banyo, mula sa paningin ng mga sariwang seresa ay tumalikod ka at gusto mo ang napaka-adobong pipino, at kahit na ang mood ay tumalon. . At kung mayroon ka nang isa (o higit pa) na sanggol sa iyong mga bisig, pagkatapos ay maaari mong ganap na kalimutan ang tungkol sa perpektong pagbubuntis.

Maghanda para sa panganganak

Ang swimming pool, mga kurso para sa mga buntis na kababaihan (kung saan dapat kang pumunta nang walang pagkabigo sa ama ng hindi pa isinisilang na bata), yoga, tamang paghinga, mas positibong emosyon - at ang panganganak ay magiging tulad ng relo ng orasan. Ngunit ang kapanganakan ay mawawala sa paglipas nito. Siyempre, marami ang nakasalalay sa aking ina, ngunit hindi lahat: imposibleng makontrol ang proseso mula simula hanggang katapusan. Bilang karagdagan, walang babaeng nakakaalam nang pauna kung paano siya kikilos sa panganganak, kung sila ang nauna. Kaya't ang perpektong panganganak, tulad ng perpektong pagbubuntis, kadalasang nananatili lamang sa mga pangarap.  

Huwag malunod sa mga diaper

Ang isang maruming tinapay sa tuktok ng ulo, mga bag sa ilalim ng mga mata, isang T-shirt na nabahiran ng Diyos ang nakakaalam kung ano - sa palagay mo maiiwasan ito kung nais mo lang? Oh, kung ang lahat ay nakasalalay lamang sa aming pagnanasa. Pinangangako ng mga ina ang kanilang sarili na huwag malunod sa mga lampin, alagaan ang kanilang sarili, huwag kalimutan ang tungkol sa kanilang asawa, pansinin din siya. At kapag nahaharap sa panloob na presyon tulad ng "Ginagawa ko ba ang lahat ng tulad nito? Paano kung masamang nanay ako? ”, Lumalabas na mayroon lamang sapat na oras at lakas para sa bata. Ang bahay, ang asawa, ang batang ina mismo - ang lahat ay naging abandona.

Matulog habang natutulog ang sanggol

Ito ang pinakakaraniwang payo na ibinibigay sa mga batang ina: huwag makakuha ng sapat na pagtulog sa gabi - pagtulog sa araw kasama ang iyong anak. Ngunit nahahanap ng mga ina ang kanilang sarili libu-libong mga bagay na kailangang gawin muli sa mga oras na ito: maglinis, maghugas ng pinggan, magluto ng hapunan, hugasan ang iyong buhok, sa huli. Ang kakulangan sa pagtulog ay itinuturing na pinaka-karaniwang problema sa isang kadahilanan. Maaga o huli, humahantong ito sa pagkasunog ng ina at postpartum depression - maaari itong mangyari anim na buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.

Huwag bigyan ang iyong anak ng mga cartoon

Hanggang sa tatlong taon, wala talagang mga gadget, at pagkatapos - hindi hihigit sa kalahating oras sa isang araw. Wow ... Ang zarok na sinisira ng maraming mga ina, halos hindi magkaroon ng oras upang ibigay ito sa kanilang mga sarili. Minsan ang mga cartoons ay talagang ang tanging paraan upang makaabala ang isang bata nang hindi bababa sa kalahating oras, upang hindi siya mag-hang sa isang palda at whine nang walang pahinga. Walang kapaki-pakinabang dito, ngunit hindi rin sulit na gnawing sobra ang iyong sarili para sa gayong kasalanan. Lahat tayo ay tao, lahat tayo ay nangangailangan ng pahinga. At ang mga bata ay magkakaiba - ang ilan ay kategorya hindi handa na bigyan ka ng hindi bababa sa limang minuto ng pahinga.

Breastfeed para sa hindi bababa sa isang taon at kalahati

Maraming tao ang gumagawa nito. Ang ilan ay may mas mahaba pa. At ang ilang mga tao ay nabigo upang maitaguyod ang pagpapasuso. Narito sa pangkalahatan ay walang silbi upang siraan ang iyong sarili. Dahil ang paggagatas ay tiyak na hindi nakasalalay sa ating pagnanasa. Bukod dito, ang pagpapasuso ay maaaring maging napakasakit at maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng sikolohikal. Sa ilang mga sitwasyon, hindi mo dapat pinasuso ang iyong sanggol. Kaya kung ano ang nangyari, pagkatapos ay salamat sa Diyos.

Huwag kang sumigaw sa sanggol

Sa anumang kaso ay hindi mo dapat taasan ang iyong boses sa bata - ito rin, ay ipinangako sa kanilang sarili ng marami. Ngunit isipin ang sitwasyon: ikaw ay nasa isang lakad, at biglang inagaw ng sanggol ang kanyang palad sa iyong kamay at nagmamadali sa kalsada. Sa ganitong sitwasyon, ang sinuman ay sumisigaw, at magtimbang din ng sampal. O matigas ang ulo ng bata na ginagawa ang ipinagbabawal mo nang paulit-ulit. Halimbawa, hinihila niya ang niyebe sa kanyang bibig sa kalye. Sa ikasangpung pagkakataon, susuko ang mga nerbiyos na twitching - mahirap pigilan ang hiyawan. At malabong magtagumpay.

Maglaro at magbasa araw-araw

Isang araw ay mahahanap mo na wala kang lakas para dito, lahat ay nagpunta sa trabaho, tahanan at iba pang mga gawain. O ang paglalaro kasama ang isang bata sa kung ano ang interesado niya ay hindi masasakit. Ito ay magiging hindi kapani-paniwalang nakakahiya. At kakailanganin mong makahanap ng isang balanse: halimbawa, maglaro at magbasa, ngunit hindi araw-araw. Ngunit hindi bababa sa isang magandang kalagayan.

Ipakita ang hindi masamang kalagayan

Ang bata ay dapat makita lamang ang isang ngiti sa mukha ng ina. Positibong emosyon lang, optimism lang. Taimtim na inaasahan ng mga ina para dito, ngunit malalim na nauunawaan nila: hindi ito gagana sa ganoong paraan. Ang isang tao na hindi nakakaranas ng galit, takot, pagkapagod, sama ng loob at pangangati ay isang perpektong tao sa isang vacuum. Wala ito. Bilang karagdagan, kailangang ehersisyo ng bata ang karanasan sa pamumuhay ng mga negatibong damdamin mula sa kung saan. Saan ko ito makukuha, kung hindi mula sa iyo? Kung tutuusin, si nanay ang pangunahing huwaran.

Pakain lamang ang masustansiyang pagkain

Well ... Hanggang sa isang tiyak na sandali ito ay gagana. At pagkatapos ay makikilala pa rin ng bata ang mga matamis, tsokolate, ice cream, fast food. At makatiyak: mamahalin niya sila. Bilang karagdagan, kung minsan ay walang oras para sa pagluluto, ngunit maaari kang magluto ng mga dumplings, sausage o magprito ng nuggets. At kung minsan ang bata ay ganap na tatanggi na kumain ng kahit ano maliban sa kanila. Ito ay hindi nagkakahalaga ng demonizing fast food; kinakailangang sistematikong turuan ang tamang gawi sa pagkain.