Ang enerhiya ay ang ating puwersa ng buhay, na kailangan natin upang mabuhay ng isang dinamiko, buo at masayang buhay. Ngunit marami sa atin ang tila walang buhay sa pagtatapos (o maaga) ng araw. Ang psychosomatic na gamot ay nagpakita ng isang malakas na koneksyon sa pagitan ng isip at katawan, na nangangahulugan na ang mas kaunting enerhiya na mayroon tayo, mas madaling kapitan ng sakit, depresyon at pagkabalisa.
May mga tao sa buhay na may posibilidad na sumipsip ng enerhiya mula sa atin nang napakabilis. At kung ikaw ay isang sensitibong tao o isang empath, magkakaroon ka ng napakalakas na pakiramdam kung sino ang sumisipsip ng iyong enerhiya at kung kailan. Bagama't sinasabi ng ilang tao na ang mga energy vampire ay mga taong hindi kayang panatilihing positibo ang kanilang puwersa sa buhay sa kanilang sarili, ang iba ay naniniwala na ang mga energy vampire ay may mabuting layunin at normal, ngunit nangingibabaw sa mga tao. Sa karamihan ng mga kaso, hindi alam ng mga bampira ng enerhiya ang kanilang mga aksyon.
Paano makilala ang isang bampira ng enerhiya
Nararanasan mo ang mga sumusunod na sintomas:
Kahinaan Mga pananakit ng katawan (sakit ng ulo, pananakit ng katawan, atbp.) Pagod sa pag-iisip at pisikal Pagkairita o pagkabalisa
Ang energy vampire, sa turn, ay maaaring magpakita ng marami sa mga sumusunod na katangian:
Malaking ego, mahilig makipagtalo Aggressive o passive-aggressive tendency Paranoia Pagpapahayag ng sama ng loob at galit Narcissism Melodramatic na pag-uugali Pag-ungol at pagrereklamo Tsismis Patuloy na pangangailangan para sa kumpirmasyon at pagtanggap Manipulasyon, emosyonal na blackmail, atbp.
Mahalagang maunawaan na ang mga bampira ng enerhiya ay hindi palaging tao. Maaari rin itong mga sitwasyon at maging mga pisikal na bagay tulad ng internet, TV, radyo, telepono, ilang mga hayop.
Ang pinakamahirap na bagay ay kapag ang mga bampira ng enerhiya ay pumasok sa bilog ng iyong pamilya o mga kaibigan. Kaya, paano natin mapipigilan ang daloy ng enerhiya mula sa ating sarili kung nakikipag-usap tayo sa isang taong aktibong umuubos nito?
Itigil ang matagal na pakikipag-eye contact
Ito ay isa sa pinakamalaking paglubog ng enerhiya. Kung mas maraming atensyon ang binibigyan mo, mas nagiging kasangkot ka sa pag-uusap at hindi mo napapansin kung gaano ka walang laman. Sa kasong ito, kinakailangan ang paminsan-minsang pakikipag-ugnay sa mata.
Magtakda ng limitasyon ng oras
Mahalaga rin ang iyong oras, at hindi mo kailangang maghintay ng 1-2 oras hanggang sa tuluyang maubos ang iyong enerhiya at manhid ang iyong utak. Ayon sa antas ng iyong enerhiya, magtakda ng limitasyon na 5, 10, 15, 20 minuto.
Matutong huwag mag-react
Napakahalaga nito. Ang mga energy vampire ay kumakain sa mga reaksyon ng iba, na pinipilit kang patuloy na ipakita ang mga ito. Mahalagang matuto kang maging neutral sa iyong pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Kailangan mong maingat na subaybayan ang pagpapakita ng labis na positibo o negatibong emosyon.
Matutong huwag makipagtalo
Oo, nakakatukso, pero sa huli hindi mo mababago ang ibang tao maliban na lang kung babaguhin muna nila ang sarili nila – kung mas nilalabanan mo sila, mas lalo ka nilang maubos.
Makipag-usap sa kanya sa piling ng ibang tao
Ang paglapit sa isang energy vampire na may isa, dalawa, o tatlong iba pang tao ay makakatulong na mabawasan ang pagsisikap at makagambala sa atensyon. Para gumana ito, kailangan mong tiyakin na ang mga taong ito ay hindi rin mga bampira ng enerhiya.
Makinig ng higit pa sa iyong pagsasalita
Kadalasan, gusto lang ng mga bampira na makinig. Kung mas marami kang kausap, mas maraming enerhiya ang mawawala sa iyo (lalo na kung ikaw ay isang introvert). Ang paggamit ng mga salitang tulad ng "bakit", "kailan", at "paano" ay hinihikayat ang mga bampira na magsalita nang higit pa, na kung saan ay makatipid sa iyong enerhiya. Subukan lamang na huwag makinig sa lahat nang lubusan, huwag dalhin ito nang personal at, muli, huwag magpakita ng mga emosyon.
Subukang manatili sa magaan na mga paksa
Ang iyong mga pag-uusap ay hindi kailangang maging mapang-api. Kung kinakailangan, kontrolin ang pag-uusap at baguhin ang paksa ng pag-uusap sa mas magaan at mas simple.
Visualize
Sinasabi ng maraming tao na ang paggunita sa mga kalasag ng proteksiyon na enerhiya ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod sa isip at mapanatili ang isang neutral at kalmado na kalooban. Subukan lamang.
Iwasan ang Energy Vampires Kung Maari
Ito ay hindi palaging posible, ngunit ito ay isang madaling paraan upang matulungan ang iyong sarili. Gayunpaman, mas kaunti ang iyong pakikipag-ugnay sa isang bampira ng enerhiya, mas kaunting mga pagkakataon ang kakailanganin mong bumuo at maisagawa ang kapaki-pakinabang at kinakailangang mga kasanayan sa buhay.
Putulin ang contact
Ito ang huli at huling paraan. Minsan, para sa iyong sariling kalusugan at kaligayahan, kailangan mong gumawa ng mahihirap na desisyon tungkol sa iyong kapaligiran. Sa huli, kung patuloy kang magdurusa, ang pinakamagandang opsyon ay ihinto ang pakikipag-ugnayan sa taong ito.