Nilalaman
Alam mo bang hindi lahat ng sakit ay sanhi ng karamdaman?
Ang ilan sa kanila ay malakas na naiugnay sa ating emosyon. Ngunit paano kumilos ang mga repressed na emosyon na ito sa ilang bahagi ng katawan?
Sa artikulong ito, titingnan namin ang 11 uri ng sakit na direktang nauugnay sa iyong emosyon. Pagkatapos ay tatapusin natin sa pamamagitan ng pagbibigay ng ilang mga ideya upang mapagtagumpayan ang mga problemang pang-emosyonal.
Emosyon at ang mga kahihinatnan nito sa ating katawan
Ang emosyon ay nailalarawan bilang isang estado ng kaguluhan o pagkabalisa sa harap ng isang sitwasyon na pinagdadaanan ng isa. Nangyayari ito bigla at panandalian. Mas marami o mas matindi, sinamahan ito ng mga reaksyong pisikal o pisyolohikal.
Nakatira siya sa negatibong damdamin at hindi kanais-nais, kapag ito ay sanhi ng pag-aalala sa atin. Ito ang kaso sa takot, kalungkutan o kahihiyan. Naging a positibong damdamin at kaaya-aya kung ito ay nagpapasaya sa atin, tulad ng kagalakan o pag-ibig. Sa wakas, ito ay naging isang mapanunumbalik na damdamin upang mapatunayan ang pagpapahalaga sa sarili, tulad ng galit.
Ngayon, karamihan sa mga siyentipiko (1) isinasaalang-alang ang mga emosyon na mga tiyak na reaksyon na ginagawang posible na umangkop sa isang tukoy na sitwasyon. Halimbawa, nakakaranas kami ng takot sa harap ng panganib at kagalakan sa harap ng isang masayang kaganapan.
Ang stress ay ang hindi tiyak na tugon sa pagbagay ng katawan sa anumang positibo o negatibong panlabas na pagpapasigla. Ngayon, alam ng lahat na ito ang sanhi ng mga sakit na psychosomat o malalang sakit.
Ang mga sakit na inilarawan ay nangyayari nang pinipigilan natin ang ating emosyon. Sa madaling salita, nagkukunwari kaming wala kaming nararamdamang kirot at lahat ay maayos.
Halimbawa, tumakbo kami mula sa aming damdamin dahil sa takot na harapin ang kalungkutan o paghihiwalay, o ng matapang na sabihin kung ano ang hindi namin gusto.
Ang solusyon ay upang malaman upang pamahalaan ang iyong emosyon upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa. Ito ang pangwakas na layunin ng lahat ng emosyonal na therapy, inaamin kong mas madaling sabihin kaysa tapos na.
Upang suportahan ka sa prosesong ito, maaari kang tumawag sa maraming mga disiplina: gamot ng Intsik, akupunktur, sophrology, personal na pag-unlad, psychoanalysis…
Bago magpunta sa mga therapies o alternatibong gamot, suriin sa iyong doktor na walang pulos pisikal na sanhi para sa sakit na ito.
1- Sakit ng ulo
Kung ito man ay isang simpleng sakit ng ulo o isang sobrang sakit ng ulo, ang sakit ng ulo ay madalas na naka-link sa stress. Ang pagsasanay ng mga sesyon ng pagpapahinga at pagninilay ay maaaring mapawi ang mga sakit na ito.
2- Sakit sa leeg
Sinasabing ang sakit sa leeg at sakit sa leeg ay madalas na nauugnay sa kahirapan sa pagpapatawad sa iba, na nagreresulta sa pagkakasala. Ang solusyon ay upang malaman upang relativize.
Sakit sa leeg. Sinasabing ang sakit sa leeg at sakit sa leeg ay madalas na nauugnay sa kahirapan sa pagpapatawad sa iba, na nagreresulta sa pagkakasala. Ang solusyon ay upang malaman upang relativize
3- sakit sa balikat
Ibig nilang sabihin ay nagdadala ka ng isang karga na masyadong mabigat para sa iyo. Upang magaan ang karga na ito, ang mga masahe ay maaaring maging kapaki-pakinabang, pati na rin ang pagsasanay ng mga pisikal at nakakarelaks na aktibidad.
Sakit sa balikat. Ibig nilang sabihin ay nagdadala ka ng isang karga na masyadong mabigat para sa iyo. Upang magaan ang karga na ito, ang mga masahe ay maaaring maging kapaki-pakinabang, pati na rin ang pagsasanay ng mga pisikal at nakakarelaks na aktibidad.
4- Sakit sa likod
Kung nagkakaroon ka ng sakit sa likod ng likod, nagkukulang ka ng positibong pang-emosyonal na suporta at pakiramdam na nag-iisa. Lumikha ng isang mas positibong kapaligiran para sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpili ng isang mas sumusuportang entourage.
Sakit sa likod. Kung nagkakaroon ka ng sakit sa likod ng likod, nagkukulang ka ng positibong pang-emosyonal na suporta at pakiramdam na nag-iisa.
5- Mas mababang sakit sa likod
Sa ibabang likod, ang lumbago ay naiugnay sa mga problemang pampinansyal at ang pagkabalisa na nabuo nila. Iwasang hanapin ang iyong sarili maikli o walang pera sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano makatipid.
Kung nagtatrabaho ka at naramdaman na hindi ka binabayaran kung ano ang iyong binabayaran, humingi ng pagtaas o maghanap ng bagong trabaho.
Masakit ang likod ng likod. Sa ibabang likod, ang lumbago ay naiugnay sa mga problemang pampinansyal at ang pagkabalisa na nabuo nila. Iwasang hanapin ang iyong sarili maikli o walang pera sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano makatipid.
Kung nagtatrabaho ka at naramdaman na hindi ka binabayaran kung ano ang iyong binabayaran, humingi ng pagtaas o maghanap ng bagong trabaho.
6- sakit sa balakang
Ang balakang ay kumakatawan sa mga bahagi ng katawan kung saan ang mga binti at baul ay nagsasama upang ilipat ang buong katawan. Ang sakit ay maaaring magpahiwatig ng takot na magpatuloy o magpasya.
Tanggapin ang mga pagbabago at kumilos nang may resolusyon, makatipid ka ng oras sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong stress.
Sakit sa balakang. Ang balakang ay kumakatawan sa mga bahagi ng katawan kung saan ang mga binti at baul ay nagsasama upang ilipat ang buong katawan.
Ang sakit ay maaaring magpahiwatig ng takot na magpatuloy o magpasya. Tanggapin ang mga pagbabago at kumilos nang may resolusyon, makatipid ka ng oras sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong stress.
7- Sakit ng tiyan
Upang bigyang-katwiran ang talamak na sakit sa tiyan, ginagamit namin ang ekspresyong "Nagkakaproblema ako sa pagtunaw" sa gayong kaganapan. Sakit sa tiyan.
Ngayon, ang tiyan ay itinuturing na pangalawang utak dahil naglalaman ito ng maraming bilang ng mga neuron. Makakatulong ang psychotherapy.
Sakit sa tiyan. Upang bigyang-katwiran ang talamak na sakit sa tiyan, ginagamit namin ang ekspresyong "Nagkakaproblema ako sa pagtunaw" sa gayong kaganapan.
Sakit sa tiyan. Ngayon, ang tiyan ay itinuturing na pangalawang utak dahil naglalaman ito ng maraming bilang ng mga neuron. Makakatulong ang psychotherapy.
8- Pinagsamang sakit
Ipinahiwatig ng sakit sa siko na nahihirapan kang umangkop sa bago. Naging mas may kakayahang umangkop at tanggapin ang mga pagbabago na maaaring makapagbigay sa iyo ng magagandang sorpresa.
Sakit sa kasu-kasuan. Ipinahiwatig ng sakit sa siko na nahihirapan kang umangkop sa bago. Naging mas may kakayahang umangkop at tanggapin ang mga pagbabago na maaaring makapagbigay sa iyo ng magagandang sorpresa.
9- Sakit sa kamay
Inihayag nila na marahil ay mayroon kang mga problema sa komunikasyon. Pinipigilan ka ng mga sakit na ito mula sa paggamit ng iyong mga kamay tulad ng lahat ng mga taong madaling makipag-usap sa mga kamay.
Upang makuha muli ang paggamit ng napakalat na di-berbal na mode ng komunikasyon na ito, gumana sa kumpiyansa sa sarili.
Sakit sa kamay. Inihayag nila na marahil ay mayroon kang mga problema sa komunikasyon. Pinipigilan ka ng mga sakit na ito mula sa paggamit ng iyong mga kamay tulad ng lahat ng mga taong madaling makipag-usap sa mga kamay.
Upang makuha muli ang paggamit ng napakalat na di-berbal na mode ng komunikasyon na ito, gumana sa kumpiyansa sa sarili.
10-Sakit ng kalamnan
Kadalasan ay nagreresulta ito mula sa labis na pagkapagod ng kalamnan. Kung ang napiit na damdamin ay nababayaran ng pisikal na hyperactivity, bawasan ang ehersisyo. Kung hindi man, matutong kumalas sa buhay.
Sakit ng kalamnan. Kadalasan ay nagreresulta ito mula sa labis na pagkapagod ng kalamnan. Kung ang napiit na damdamin ay nababayaran ng pisikal na hyperactivity, bawasan ang ehersisyo. Kung hindi man, matutong kumalas sa buhay.
11- Sakit ng ngipin
Ang sakit ng ngipin at gilagid ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng pagka-assertive at komunikasyon tungkol sa mga pagpipilian sa lifestyle ng isang tao. Ipaalam sa kanila sa pamamagitan ng paglilinaw sa iba kung sino ka at kung ano ang gusto mo.
Sakit ng ngipin. Ang sakit ng ngipin at gilagid ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng pagka-assertive at komunikasyon tungkol sa mga pagpipilian sa lifestyle ng isang tao.
Ipaalam sa kanila sa pamamagitan ng paglilinaw sa iba kung sino ka at kung ano ang gusto mo.
Sa pangkalahatan
Salamat sa neuroscience, naiintindihan namin kung ano ang nangyayari sa utak at maaaring makinig sa aming emosyon.
Pinapayuhan ko kayo na sumunod Isabelle Filliozat(2) sa kumperensya. Ang psychotherapist na nagdadalubhasa sa damdamin ay nagpapakita ng kahalagahan ng emosyon, sa madaling salita ng "ang buhay sa loob ng sarili".
Upang masira ang tanikala ng paghahatid ng mga emosyonal na sugat mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, iminungkahi niya na turuan ang mga bata emosyonal na katalinuhan mula sa murang edad.
Sa tuwing ang isang relasyon sa iba ay nagpapalitaw ng isang emosyon, dapat nating tandaan ang mga pinsala, pinsala at responsibilidad ng bawat isa. Pagkatapos ay dapat nating ayusin ang ating sarili, kung hindi man mawawala ang ating kumpiyansa sa sarili at maging mahina.