Habang tumatanda tayo, lalo nating napapansin na nagbabago ang ating mga gawi at lipunan. Kung kanina ay madali tayong nagkaroon ng mga bagong kakilala at handang lumakad hanggang sa umaga, ngayon, na naging mas sarado, kailangan natin ng pag-iisa. Normal ito — sa edad, marami ang nagiging introvert. Suriin kung nagbago ka sa aming checklist.
Ayon sa mga psychologist, ang introversion o extroversion ay mga likas na katangian. Ngunit napakakaunting mga uri ng "dalisay" sa totoong buhay. Maaari tayong ituring na mga introvert at gumuhit ng mga mapagkukunan mula sa ating sarili, ngunit sa parehong oras ay maging palakaibigan at makapagtatag ng mga contact sa iba. At maaari tayong ipanganak na mga extrovert, ngunit dahil sa iba't ibang mga pangyayari ay naging sarado.
Ang sinasang-ayunan ng maraming mananaliksik ay ang marami sa atin ay nagiging mas extrovert sa una habang tayo ay tumatanda. At may mga dahilan para doon. Una, habang tumatanda tayo, nag-mature tayo sa loob — nag-iipon tayo ng karanasan sa buhay, mas nakikilala natin ang ating sarili at ang iba. Nagkakaroon tayo ng kaunting pansarili. Natututo tayo ng mga aral sa buhay — minsan masakit. Matuto tayong umasa sa ating sarili.
Pangalawa, ang extrovert na pag-uugali sa kabataan ay dahil sa ating kalikasan. Sa edad na ito, ang gawain ng isang kinatawan ng sangkatauhan bilang isang biological species ay upang makahanap ng mapapangasawa at manganak ng mga supling. At sa ilang panahon ay nananatiling mas bukas tayo sa komunikasyon at mga kakilala.
Ngunit pagkatapos, sa paglipas ng mga taon, anuman ang pag-unlad ng personal na buhay, ang kalikasan ay "itinuro" ang ating enerhiya mula sa panlabas na bilog hanggang sa panloob, sa pamilya. Kahit na ang aming pamilya ay ang aming sarili lamang at, sabihin, isang pusa.
Upang maranasan ang kaguluhan (ito ay hindi tungkol sa sex, ngunit tungkol sa pagtaas ng mahahalagang enerhiya) at kaligayahan, hindi na natin kailangan na nasa isang maingay na konsiyerto o sa isang party kasama ng maraming tao. Natututo tayo sa pagsasaayos sa sarili at nauunawaan natin ang halaga ng mga sandali kung kailan tayo pinabayaan sa sarili nating mga aparato. At ang mga nakakairita gaya ng malakas na musika, huni ng mga boses, pagtugtog ng mga ilaw at maraming tao ay mabilis na napapagod sa amin.
Mga palatandaan ng "pagiging" sa isang introvert
1. Ang bahay kung saan mo inilalagay ang mga bagay sa kaayusan at kaginhawahan ay naging iyong "lugar ng kapangyarihan". Dito mo ibinabalik ang supply ng mahahalagang enerhiya, at hindi ka nababato mag-isa sa iyong sarili. Kung nakatira ka kasama ng isang pamilya, kailangan mo ng oras at espasyo para sa privacy upang higit pang makipag-usap.
2. Nasa trabaho ka at nag-text sa iyo ang isang kaibigan, nag-aalok na makipagkita at makipag-chat. Malamang, iiskedyul mo ang pagpupulong at pupunta sa pamilya sa gabi. Oo, mahal mo ang iyong kasintahan, ngunit kailangan mong tune in upang makilala at makausap siya. Samakatuwid, mas gusto mong gumawa ng mga plano nang maaga.
3. Ngunit hindi mo rin kailangan ang mga pre-planong pagtitipon. Kaya, maaari mong tanggihan ang alok ng mga kasamahan para sa isang inumin sa Biyernes ng gabi. Mayroon kang isang kahanga-hangang koponan, ngunit sa linggo ng pagtatrabaho ay napapagod ka sa pakikipag-usap sa mga kasamahan, kaya pinili mo ang kumpanya ng mga kaibigan, kamag-anak o isang tahimik na gabi nang mag-isa.
4. Ang paparating na hitsura, sa isang party o isang gala event, ay nagdudulot sa iyo ng higit na pagkabalisa kaysa sa masayang pag-asa. Alam mo na mabilis kang mapapagod sa mga tunog at pagkislap ng mga mukha at maghahanap ng dahilan para umalis doon nang hindi nakakasakit ng sinuman.
5. Para sa parehong dahilan, ang pagdating ng mga bisita ay hindi ang pinakamadaling kaganapan para sa iyo. At sa paglipas ng mga taon, ang isang panloob na "filter" ay na-trigger — ang mga taong gusto mong makita sa iyong teritoryo ay unti-unting nawawala.
6. Ang isang seryosong pakikipag-usap sa isang kaibigan ay mas mahalaga para sa iyo kaysa sa mababaw na daldalan tungkol sa anumang bagay. Kapag mas matanda ka na, hindi gaanong kawili-wili ang pakikipag-usap nang "patuloy" — higit na mahalaga kaysa sa mga minutong ginugol sa malalim na pakikipag-usap sa mga mahahalagang tao.
7. Pagbabakasyon, mas gusto mong sumama sa isang partner o mag-isa, kaysa sa isang masayang maingay na kumpanya, tulad ng dati.
8. Mas maliit ang posibilidad na buksan mo ang TV, radyo, o music player na nangangailangan ng katahimikan. Lalo kang pagod sa lahat ng mga palabas na ito, balita sa kanilang mga negatibong dalamhati at iskandalo na mga programa.
9. Nagiging mas mahirap para sa iyo na makipag-usap sa sobrang emosyonal na mga tao, lalo na kung sila ay naiinip "ngayon" na isali ka sa isang mabagyong pag-uusap. At ipagbawal ng Diyos, kung sisimulan ka nilang kulitin sa isang palakaibigang paraan sa mga tanong: "Buweno, bakit ka napakuluan?"
10. Ang pang-aakit at ang pangangailangan na pasayahin ang kabaligtaran ay mas mababa kaysa dati. Hindi ito nangangahulugan na ang mga papuri at atensyon ay hindi kasiya-siya para sa iyo. Mas nakatuon ka lang sa iyong sarili kaysa sa kung paano ka nakikita ng iba.
11. Mayroon ka pa ring mga kaibigan, ngunit mas malamang na hindi ka magbahagi ng mga detalye ng iyong relasyon sa iyong minamahal o mga kamag-anak sa kanila. At hindi dahil wala kang tiwala sa iyong paligid – hindi mo lang naramdaman ang pangangailangang magreklamo o, sa kabaligtaran, magyabang at humingi ng payo. Upang gawin ito, malamang na mayroon kang isang psychotherapist.
12. Kapag nasa isang bagong lugar, hindi ka na, gaya ng dati, magtatanong muna sa mga dumadaan para sa direksyon. At ang dahilan ay hindi lamang na gumagamit ka ng isang smartphone na may isang navigator. Nasanay ka lang na umasa sa iyong sarili, at ang pakikipag-ugnayan sa mga estranghero ay nangangailangan ng enerhiya na natutunan mong i-save.
13. Sa mga nagdaang taon, ang bilog ng iyong komunikasyon ay kapansin-pansing nagbago. Ang mga nakakalason, naiinggit, agresibo na mga tao at ang mga tinatawag na «energy vampires» ay unti-unting nawawala mula rito. Ang pakikipag-usap sa kanila ay maaaring makasakit sa iyo, at habang ikaw ay tumatanda, pinahahalagahan mo ang iyong sariling oras at lakas ng pag-iisip upang aksayahin ang mga naninira sa iyo.
14. Marahil ay mas kaunti ang mga tao sa paligid mo — sa dami ng nakipag-hang out sa iyo 10, 15 taon na ang nakakaraan, matagal kang nawalan ng ugnayan. Ngunit kung ang buhay ay nagbibigay sa iyo ng kawili-wili, kasiya-siyang mga tao, pinahahalagahan mo ang gayong kakilala. At ang kakayahang marinig ang iyong sarili ay tumutulong sa iyo na matukoy kung ang taong ito ay "iyo" at kung handa ka bang unti-unting makipagkaibigan sa kanya.