Minsan sa buhay nagkakamali ang lahat. Ang isang kabiguan ay sinusundan ng isa pa, at tila ang "mga puting guhit" ay hindi na nagkakahalaga ng paghihintay. Kung handa ka nang sumuko sa wakas, ipinapayo namin sa iyo na basahin muna ang listahang ito.
1. Laging bigyang pansin kung gaano karami ang nagawa mo na, at hindi kung gaano karami ang dapat gawin. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsulong, sa kalaunan ay maaabot mo ang iyong layunin.
2. Huwag isipin kung ano ang sinasabi o iniisip ng mga tao tungkol sa iyo. Magtiwala lamang sa mga malalapit na kaibigan na lubos na nakakakilala sa iyo.
3. Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba at huwag isipin na ikaw ay mas mababa. Iba ang landas ng iba. Ang kanilang tagumpay ay hindi nangangahulugan na ikaw ay isang kabiguan, ngunit lamang na ikaw ay nakalaan para sa ibang kapalaran.
4. Tandaan: naranasan mo na ang mga mahihirap na panahon noon at lalo ka lang nitong pinalakas. Kaya ito ay magiging ngayon.
5. Ang pagluha ay hindi tanda ng kahinaan. Sinasabi lang nila na nagpapagaling ka, nakakaalis ng galit. Ang pagpatak ng mga luha ay makakatulong sa iyong makita ang mga bagay nang mas matino.
6. Huwag mong sukatin ang iyong halaga at halaga batay sa mga opinyon ng mga taong hindi nagmamahal sa iyo o binabalewala ang iyong pagmamahal.
7. Ang mga pagkakamali ay bahagi ng buhay. Hindi nila ibig sabihin na nabigo ka, sinusubukan mo lang. Sa pamamagitan ng mga pagkakamali, makakahanap ka ng mga bagong direksyon.
8. Laging may handang tumulong. Mga kaibigan, pamilya, coach, therapist o kahit na mga kapitbahay. Minsan ang kailangan mo lang ay humingi ng suporta. Magugulat ka kung gaano karaming tao ang handang makasama ka.
9. Kilalanin na ang pagbabago ay ang tanging palagian sa buhay. Walang magiging ligtas at mahuhulaan, kailangan mo lamang na patuloy na magtrabaho sa iyong sariling katatagan at panatilihin ang pananampalataya.
10. Minsan tayo ay nananalo sa hindi pagkamit ng ating gusto. Minsan ang sitwasyong ito ay isang senyales na kailangan mong maghanap ng mas mahusay.
11. Kung minsan ang pagdurusa ang bumubuo sa ating pinakamagandang katangian: kabaitan at awa. Maaaring baguhin tayo ng sakit para sa ikabubuti.
12. Ang anumang hindi kasiya-siyang pakiramdam ay pansamantala, imposibleng makaalis dito magpakailanman. Malalampasan mo ito at gaganda ang iyong pakiramdam.
13. Hindi ka nag-iisa. Libu-libong aklat, artikulo, video, at pelikula ang nag-uusap tungkol sa pinagdadaanan mo ngayon. Ang kailangan mo lang gawin ay hanapin sila.
14. Ang pagbabago ay hindi isang madaling proseso, madalas itong nauuna sa kaguluhan, pagdurusa at pagdududa sa sarili, ngunit ang iyong pagkasira ay mauuwi sa isang pambihirang tagumpay.
15. Dinaanan mo ito para balang araw may matulungan kang may payo. Marahil sa hinaharap ay magbibigay ka pa ng inspirasyon sa daan-daang o libu-libong tao.
16. Huwag habulin ang pagiging perpekto batay sa nakikita mo sa iyong paligid. Ituloy ang iyong sariling layunin, kahit na tila walang kabuluhan sa iba.
17. I-pause at alalahanin ang lahat kung saan ikaw ay nagpapasalamat sa kapalaran. Subukang magpahayag ng pasasalamat para sa maraming mga kaganapan hangga't maaari. Minsan tinatanggap natin ang isang bagay na mahalaga. Huwag hayaang mapurol ng sakit ang iyong pasasalamat.
18. Minsan, kapag nasubukan na ang lahat ng opsyon, ang pinakamahusay na therapy para sa atin ay ang tumulong sa iba.
19. Maaaring pigilan ka ng takot na sumubok ng mga bagong bagay. Ngunit kailangan mong humakbang pasulong sa kabila ng kanya, at siya ay aatras.
20. Gaano man kahirap para sa iyo ngayon, huwag mong isuko ang iyong sarili – magpapalubha lamang ito ng sitwasyon. Dapat mong pagsamahin ang iyong sarili, dahil malalampasan mo ang anumang mga paghihirap. Ito ang tanging paraan upang makabalik ka sa laro.