Nilalaman
Matagal na akong naaakit sa pagkain ng hilaw na pagkain, ngunit hindi ako nagkaroon ng lakas ng loob na lumipat dito nang lubusan. At kaya, sa simula ng taong ito, nagpasya akong subukang kumain ng hilaw na pagkain sa loob ng isang buwan.
Kumain ako ng hilaw na pagkain para sa almusal at tanghalian sa loob ng ilang araw, ngunit para sa hapunan ay nagproseso ako ng pagkaing vegetarian. Ang mga hilaw na pagkain ay bumubuo ng 60-80 porsiyento ng aking pang-araw-araw na diyeta. Kailangan ko lang ng kaunting push para umabot sa 100 percent. Natanggap ko ito sa anyo ng mga kahanga-hangang larawan sa site welikeitraw.com.
Napagpasyahan ko na ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ito talaga ang kaso ay suriin ito para sa iyong sarili. Bukod dito, sa pinakamasamang kaso, kung hindi ito gumana, maaari kang bumalik palagi.
Ang pangunahing bagay na natagpuan ko ay ang pagkain ng hilaw na pagkain ay hindi lamang madali, ngunit nakakagulat din na kaaya-aya.
Noong una, hindi madaling labanan ang tukso ng processed food. Ngunit, tulad ng iba pang ugali, ito ay isang bagay lamang ng oras at pagtitiis. Sa bagong taon, nagpasya akong huwag magtakda ng iba pang mga layunin sa aking sarili, ngunit mag-focus sa isa at subukang kumain lamang ng hilaw na pagkain sa loob ng 30 araw.
Narito ang ilang bagay na natutunan ko tungkol sa:
1. Buhay na pagkain.
Ang isang pritong buto ay hindi na maaaring tumubo, ngunit ang isang hilaw ay maaari. Ang pag-init ng mga produkto sa 47,8 ° C ay sumisira sa karamihan ng mga sustansya. Bilang karagdagan, ang pagluluto ay nag-aalis ng natural na vital energy. Sa tingin ko ito ay pinakamahusay na panatilihin ang enerhiya na ito sa iyong sarili.
2. Mga Enzim.
Ang pagluluto ng pagkain ay sumisira sa mga natural na enzyme sa mga pagkaing kailangan upang masira ang mga sustansya. Ang mga hilaw na pagkain ay nakakatulong na maalis ang "hindi pagkakaunawaan."
3. Pagsingil ng enerhiya.
Hindi mo malalaman hanggang sa subukan mo ito para sa iyong sarili, ngunit ang isang hilaw na pagkain na diyeta ay nagbibigay ng isang kamangha-manghang pagsabog ng enerhiya. Nakaramdam ako ng pagod noon mula 14 hanggang 15 pm. Ngayon ay walang ganoong problema.
4. Medyo tulog.
Pagkatapos kong lumipat sa hilaw na pagkain, nagsimula akong matulog nang mas mahusay. Ngunit ang pinakamahalaga, huminto ako sa panghihina at panghihina pagkatapos kong magising. Lately, punong-puno ng energy ang paggising ko.
5. Kalinawan ng pag-iisip.
Ang pagkain ng hilaw na pagkain ay nakatulong sa akin na tumuon sa mahahalagang bagay. Naramdaman kong nawala sa isip ko ang pader ng makapal na fog. Tumigil ako sa pagiging makakalimutin at walang pakialam.
6. Kumain hangga't gusto mo.
Hindi pa ako nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos kong kumain ng mga hilaw na pagkain. Hindi ako tumaba at hindi nakaramdam ng pagod.
7. Mas kaunting paghuhugas.
Sa madaling salita, pagkatapos kumain ng hilaw na pagkain, wala nang maraming maruruming pinggan - pagkatapos ng lahat, kumakain ka ng halos buong gulay at prutas. Bagaman, kung gagawa ka ng mga salad, kakailanganin ng mas maraming oras at mga kagamitan.
8. Walang packaging.
Ang hilaw na pagkain ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang isang malaking bilang ng mga pakete. Nangangahulugan ito ng mas kaunting basura at mas maraming espasyo sa iyong mga cabinet at freezer sa kusina.
9. Magandang dumi.
Salamat sa pagkain ng hilaw na pagkain, mas madalas kang pumunta sa banyo - 2-3 beses sa isang araw. Kung ito ay hindi gaanong madalas mangyari, maaari kang magkaroon ng mga problema sa bituka. Ang mga hilaw na pagkain ay naglalaman ng maraming hibla, na nagpapasigla sa digestive tract.
10. Komunikasyon sa lupa.
Ang naprosesong pagkain ay hindi parang natural at konektado sa lupa gaya ng sariwang pagkain.
Gusto kong ituro na hindi mo kailangang lumipat sa isang 100% raw food diet para makita ang mga benepisyo. Ang paglipat ko sa hilaw na pagkain ay hindi magdamag. Bago iyon, 7 taon na akong vegetarian.
Maaari mong gawin ang lahat nang paunti-unti. Magkagayunman, anumang pagtaas sa dami ng mga hilaw na pagkain sa diyeta (halimbawa, mga gulay at prutas) ay positibong makakaapekto sa iyong kalusugan.
