4 Mga Pagkakamali Na Namin Kapag Humihingi Kami ng Paumanhin

Ang pag-amin sa iyong mga pagkakamali ay mahirap, at ang paghingi ng tawad para sa kanila ay mas mahirap — kailangan mong tingnan ang tao sa mata, hanapin ang mga tamang salita, piliin ang tamang intonasyon. Gayunpaman, ang paghingi ng tawad ay kailangang-kailangan kung nais mong i-save ang relasyon.

Marahil ikaw, tulad ng marami pang iba, ay nakakagawa ng isa o higit pang mga karaniwang pagkakamali.

1. Walang laman na paghingi ng tawad

Sasabihin mo, «Well, I'm sorry» o «I'm sorry» at sa tingin mo ay sapat na iyon. Ang walang laman na paghingi ng tawad ay isang shell lamang na walang laman.

Minsan pakiramdam mo ay mali ang iyong ginawa o sinabi, ngunit ikaw ay labis na nagagalit, nabigo o inis na hindi mo man lang sinubukang alamin kung ano ang iyong kasalanan at kung ano ang maaaring gawin upang itama ang sitwasyon. Sasabihin mo lang ang mga salita, ngunit hindi lagyan ng anumang kahulugan ang mga ito. At ito ay halata sa taong hinihingi mo ng tawad.

2. Labis na paghingi ng tawad

Sumisigaw ka, "I'm so sorry! Masama ang pakiramdam ko!” o “I'm so sorry sa nangyari na hindi ako makatulog sa gabi! Makakabawi ba ako kahit papaano? Well, sabihin mo sa akin na hindi ka na nasaktan sa akin!

Ang paghingi ng tawad ay kailangan upang itama ang isang pagkakamali, malutas ang mga pagkakaiba, at sa gayon ay mapabuti ang mga relasyon. Ang labis na paghingi ng tawad ay hindi nakakatulong. Itinuon mo ang pansin sa iyong nararamdaman, hindi sa kung ano ang iyong ginawang mali.

Minsan ang labis na emosyon ay hindi tumutugma sa antas ng pagkakasala. Halimbawa, dapat ay naghanda ka ng mga kopya ng isang dokumento para sa lahat ng mga kalahok sa pulong, ngunit nakalimutan mong gawin ito. Sa halip na humihingi ng tawad at agad na itama ang sitwasyon, nagsimula kang humingi ng tawad sa iyong amo.

Ang isa pang paraan ng labis na paghingi ng tawad ay ang paulit-ulit na paulit-ulit na nagsisisi ka. Kaya literal mong pinipilit ang kausap na sabihin na pinapatawad ka na niya. Sa anumang kaso, ang labis na paghingi ng tawad ay hindi nakatuon sa taong nasaktan mo, kung ano ang nangyari sa pagitan mo, o pag-aayos ng iyong relasyon.

3. Hindi kumpletong paghingi ng tawad

Tumingin ka sa mata ng tao at sasabihin, "Ikinalulungkot ko na nangyari ito." Ang ganitong mga paghingi ng tawad ay mas mahusay kaysa sa labis o walang laman, ngunit hindi rin ito masyadong epektibo.

Ang isang taos-pusong paghingi ng tawad na naglalayong ayusin ang relasyon ay may tatlong mahahalagang bahagi:

• pagkuha ng responsibilidad para sa isang papel sa sitwasyon at pagpapahayag ng panghihinayang,
• humihingi ng tawad
• pangakong gagawin ang lahat para hindi na maulit ang nangyari.

Palaging may kulang sa hindi kumpletong paghingi ng tawad. Halimbawa, maaari mong aminin na ikaw ay bahagyang may kasalanan sa nangyari, ngunit huwag magpahayag ng panghihinayang o humingi ng tawad. O maaari kang sumangguni sa mga pangyayari o aksyon ng ibang tao, ngunit hindi banggitin ang iyong responsibilidad.

4. Negasyon

Sasabihin mo, "Ikinalulungkot ko kung nangyari ito, ngunit hindi ko kasalanan." Masaya kang humingi ng tawad, ngunit hindi ka pinapayagan ng iyong ego na aminin ang iyong pagkakamali. Marahil ay labis kang nagalit o nabigo, kaya sa halip na taimtim na aminin ang iyong pagkakasala, ipinagtatanggol mo ang iyong sarili at itinatanggi ang lahat. Ang pagtanggi ay hindi makatutulong sa iyo na muling buuin ang isang relasyon.

Subukang kontrolin ang iyong emosyon at tumuon sa nangyari at sa tao. Kung sa tingin mo na ang mga emosyon ay napakalaki sa iyo, maglaan ng oras at huminahon. Mas mainam na humingi ng tawad sa ibang pagkakataon, ngunit mahinahon at taos-puso.