Ang ilang mga produkto ay masyadong pinalaking, kung minsan sa mga nutrients assimilated, mga espesyal na kondisyon na hindi laging madaling makamit.
Ang mga kilalang pagkaing ito ay sorpresahin ka sa kanilang labis na presyong gamit. Ngunit hindi kinakailangan upang abandunahin sila. Hindi sila magdadala ng pinsala. Alamin lamang iyon upang umasa sa kanilang tulong - hindi sulit.
Sibuyas
May posibilidad kaming isipin na ang "sibuyas - isang lunas mula sa pitong sakit" - isang natural na gamot na antibiotiko at ubo. Gayunpaman, ang sibuyas ay nangongolekta palabas ng lupa ng maraming nakakapinsalang sangkap na mabigat sa tiyan at may nakakairitang epekto sa sistema ng pagtunaw. Bukod, ang nutritional halaga ng mga sibuyas ay hindi masyadong mataas. Siyempre, ang isang maliit na sariwang sibuyas sa isang salad - isang mahusay na solusyon, ngunit upang maglagay ng mahusay na pag-asa dito sa mga tuntunin ng kalusugan ay hindi katumbas ng halaga.
Bawang
Ang isa pang antiviral at antimicrobial agent, gayunpaman, upang maging epektibo, ay dapat na patuloy na gamitin. Hindi lahat ay maaaring makatunaw ng bawang na walang sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, lalo na sa pangangailangan kapag dami ng karamdaman. Bilang masarap na pampalasa at prophylactic, mangyaring.
Prambuwesas
Ang mga raspberry ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at maraming antioxidant, na nagpoprotekta sa ating katawan mula sa pinsala. Una, nalalapat lamang ito sa mga sariwang produkto. Pagkatapos ng pagyeyelo o pagluluto, ang raspberry ay nawawala ang marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Upang mababad ang katawan ng mga bitamina, kailangan mong kumain ng maraming berry, ngunit sa malalaking dami, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi o pagtaas ng kaasiman ng tiyan.
dalanghita
Ang kagalakan ng Pasko at isang paboritong tratuhin ng marami, mga tangerine, aba, walang silbi na produkto. Sa kabila ng nilalaman ng mga bitamina, mahina silang hinihigop ng katawan. Hindi tulad ng mga dalandan at grapefruits, ang mga tangerine ay mababa ang calorie, upang ang lakas nila ay hindi ka mapasaya.
Cranberry
Bilang mapagkukunan ng bitamina C at mga antioxidant, ang Cranberry ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa atin kung maaari nating kainin ang berry na ito sa kinakailangang dami. Ang maasim-mapait na cranberry ay nakakainis sa tiyan at maselang lining ng bituka at nakakasira sa enamel ng mga ngipin at matigas sa atay.