Ang mga peach, na mababa sa saturated fat, cholesterol at sodium, ay isang masustansya at mababang calorie na dessert ng prutas. Ang peach ay may 10 bitamina: A, C, E, K at 6 na bitamina ng B complex. Dahil sa kasaganaan ng beta-carotene, ang mga milokoton ay mahalaga para sa kalusugan ng retina. Ang mga taong may kakulangan ng beta-carotene sa katawan ay dumaranas ng mahinang paningin. Ang mga peach ay isang mahusay na detoxifier para sa colon, bato, tiyan, at atay. Pinipigilan ng peach fiber ang colon cancer sa pamamagitan ng pag-alis ng sobrang nakakalason na basura mula sa colon. Ang prutas na ito ay naglalaman din ng maraming potasa, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bato. Ang mga peach ay mayaman sa iron at bitamina K, na parehong mahalagang bahagi ng isang malusog na puso. Sa partikular, pinipigilan ng bitamina K ang pamumuo ng dugo. Pinapanatili ng iron na malusog ang dugo, na pumipigil sa anemia. Ang lutein at lycopene sa mga peach ay nagbabawas sa panganib ng stroke at pagpalya ng puso. Ang prutas na ito ay nakakaapekto rin sa kondisyon ng balat, salamat sa nilalaman ng bitamina C. Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng balat ng kabataan. Ang chlorogenic acid at bitamina C ay nagbabawas sa pagbuo ng mga wrinkles, kaya nagpapabagal sa pagtanda. Ang mga antioxidant sa mga milokoton ay nagpapanatili ng malusog na katawan sa pamamagitan ng pagpapalabas ng mga libreng radikal. Sa partikular, ang lycopene at bitamina C ay kailangan ng katawan upang labanan ang mga sakit na autoimmune. Ang pang-araw-araw na paggamit ng hinog na mga milokoton ay isang tiyak na paraan upang mabakuran ang iyong sarili mula sa mga sakit sa itaas.
2022-11-11