5 mga tip upang makakuha ng higit na kumpiyansa sa sarili

5 mga tip upang makakuha ng higit na kumpiyansa sa sarili

Magkakilala ng mabuti

Ang pag-alam sa iyong mga kalakasan at kahinaan, mga katangian at kapintasan ay magbibigay-daan sa iyong masulit ang mga ito at igiit ang iyong sarili nang mas mahusay. Ito ang unang hakbang tungo sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili. Kaya, magagawa mong i-highlight ang iyong mga lakas sa lahat ng pang-araw-araw na sitwasyon: sa opisina, kasama ang mga kaibigan o pamilya. Sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong mga kahinaan, maaari mong pagbutihin ang mga ito. Ang pagsisiyasat sa iyong personalidad, ang iyong mga nagawa, ay makakatulong sa iyong pakiramdam na kakaiba at tiwala. Bilang karagdagan, ang pagkilala sa iyo ng mabuti ay magbibigay-daan din sa mga nakapaligid sa iyo na makilala ka at mas pahalagahan ka.

Tanggapin ang mga papuri

Sa trabaho, sa bahay, kasama ang mga kaibigan, nakakagawa ka ng maraming gawain araw-araw na maaaring humingi ng mga papuri mula sa mga nakapaligid sa iyo. Matutong tumanggap at pahalagahan ang positibong feedback na ito. Maaari mong isipin ang mga ito bilang paghihikayat na maaari mong mabuo upang makilala ang iyong mga pangunahing lakas. Magagawa mong samantalahin ito upang mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Ingatan ang iyong postura

Ang tiwala sa sarili ay nagpapakita sa pamamagitan ng ating tindig at sa ating titig. Panatilihing tuwid ang iyong likod, nakataas ang balikat, nakataas ang ulo, at lumakad nang may kumpiyansa na hakbang. Mas ngumiti, maakit ang mga tao sa iyo. Ang mga taong may mataas na kumpiyansa sa sarili ay nakikibahagi sa mga ganitong uri ng di-berbal na pag-uugali. Kumuha ng inspirasyon mula sa kanila. Upang maging mas komportable, maaari mong obserbahan ang iyong sarili sa isang salamin upang makita ang pagkakaiba sa pagitan ng iyong iba't ibang postura at mga ekspresyon ng mukha. 

Igiit ang iyong sarili!

Ang tiwala sa sarili ay dumadaan sa pang-unawa ng isang tao sa kanilang sarili, ngunit sa pamamagitan din ng pinaniniwalaan nilang iniisip ng iba sa kanila. Mahalagang igiit ang iyong sarili sa iba tungkol sa iyong mga pagpipilian, halaga at opinyon. Hindi siya tumatanggap ng hindi nakabubuo na pagpuna, kakulitan at masasakit na pananalita. Kung may nanakit sa iyo, sa pamamagitan man ng kanilang mga salita o pag-uugali, dapat mong magalang na ipaalam sa kanila. Ang pagpapahalaga sa sarili ay napupunta nang walang pag-aalinlangan sa pamamagitan ng paninindigan. 

Pumunta para dito!

Upang magkaroon ng higit na tiwala sa sarili, lumabas sa iyong comfort zone. Ang sonang ito ay maaaring tukuyin bilang anumang lugar o oras kung saan ganap kang komportable, kung saan nasa iyo ang lahat ng iyong kayamanan. Anumang bagay sa labas ng lugar na ito ay parang bago at maaaring magmukhang nakakatakot. Ang pagharap sa mga bagong hamon, paglapit sa mga bagong tao, paggawa ng ibang aktibidad ay lahat ng mga halimbawa ng pag-alis sa iyo sa iyong comfort zone. Ang pag-angkop sa isang hindi kilalang kapaligiran hanggang ngayon ay maaaring magbigay-daan sa iyo na bumuo ng iba pang mga kasanayan at matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili. Kung mas malaki ang mga hakbang na ginawa, mas malaki ang nararamdaman ng pagmamataas. 

Mag-iwan ng Sagot