Diretso mula sa hilagang India, ang Abhyanga massage ay isang sesame oil massage na kilala sa mga nakakarelaks at nakapagpapalakas na katangian nito. Ano ang binubuo nito? Ano ang mga benepisyo nito? Mag-zoom in sa tradisyunal na kasanayang Ayurvedic na ito.

Ang masahe ng Abhyanga ay nagmula sa Ayurveda, isang gamot na itinuturing na sagrado sa India sa loob ng higit sa 4000 taon. Doon, ang Ayurveda ay isang tunay na sining ng pamumuhay na naglalayong magkasundo ang katawan at isipan. Sa Sanskrit, ito ay nangangahulugang "agham ng buhay". Mula sa edad na anim, hinihikayat ang mga bata na i-massage ang kanilang mga miyembro ng pamilya gamit ang pamamaraang ito. Sa France, ang Abhyanga massage ay itinuturing na isang tunay na tool na nilayon upang mapabuti ang kagalingan, pahinga at pagpapahinga. Parami nang parami ang mga beauty institute at spa ang nag-aalok nito. Ang masahe ng Abhyanga ay nakabatay sa pitong sentro ng enerhiya ng katawan (ang mga chakra), na babalansehin ng practitioner sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga landas ng enerhiya upang payagan ang huli na malayang umikot sa buong katawan. Ang masahista ay nagsasagawa ng pressure, friction ngunit umuunat din sa katamtamang bilis, na nagpapalit-palit ng mabagal at mas mabilis na mga maniobra. Bilang resulta, ang pisikal at emosyonal na kagalingan ay naibalik.

lahat. Inirerekomenda ito lalo na para sa mga taong kinakabahan, dumaranas ng stress, pagkapagod at may problema sa pamamahala ng kanilang mga emosyon.

Ang masahe ng Abhyanga ay gumagana din ng mga kababalaghan sa:

• konsentrasyon;
• ang tulog ;
• ang panunaw;
• ang Depresyon.

Physiologically, nakakatulong itong itaguyod ang:

• daloy ng dugo;
• paghinga;
• pagpapahinga ng mga kasukasuan;
• pagpapahinga sa kalamnan.

Sa madaling salita, nag-aalok ang Abhyanga massage ng malalim na pagpapahinga at isang tunay na paglalakbay ng mga pandama.

Kung ang sesame oil ay ang base oil na ginagamit para sa Abhyanga massage, ang mga mahahalagang langis ay nauugnay dito depende sa nais na mga benepisyo. Halimbawa, ang lavender at orange ay pinapaboran para sa kanilang paglambot at nakapapawi na mga katangian. Ang lemon at luya ay pinapaboran para sa kanilang pagpapatuyo. Kilala ang Geranium sa mga katangian nitong decongestant. Ang langis ay palaging pinainit, upang maging maligamgam, at ipinamamahagi sa maraming dami sa buong katawan. Mula sa anit hanggang sa mga daliri ng paa, ang bawat bahagi ng katawan ay minamasahe upang mailabas ang lahat ng tensyon nito. Isang natatanging pandama na karanasan na nagbibigay-daan sa tunay na pagkakaisa sa pagitan ng katawan at isip.

Ang abhyanga massage ay dapat na maisagawa sa umaga upang maalis ang mga lason na naipon sa gabi. Ayon sa tradisyon, ang masahe ay ginagawa gamit ang sesame oil, na kilala sa moisturizing at antioxidant properties nito. Upang linisin ito, inirerekumenda na painitin ito sa 100 degrees at pagkatapos ay hayaan itong lumamig bago ito gamitin. Napakahalaga ng hakbang na ito upang maiwasan ang anumang panganib ng pagkasunog!

Parehong dynamic at enveloping, ang Ayurvedic massage ay nailalarawan sa pamamagitan ng paghalili sa pagitan ng magiliw na paggalaw at mas maindayog na maniobra. Ang una ay ginagawang posible upang matukoy ang mga tensyon, habang ang huli ay nalutas ang mga ito. Siyempre, ang mga paggalaw na ito ay maaaring iakma ayon sa mga pangangailangan at sensitivity ng bawat isa. Higit pa sa mga katangiang pang-iwas nito, nakakatulong ang abhyanga massage na maibalik ang enerhiya at mas maipamahagi ito sa buong katawan.