Maraming mga artikulo ang naisulat sa kung paano itigil ang pagtigil sa mga bagay hanggang sa huling minuto. Ang eksperto sa British Psychology na si Kim Morgan ay nag-aalok ng hindi kinaugalian at madaling paraan: tanungin ang iyong sarili ng mga tamang tanong.
Humingi ng tulong sa akin ang tatlumpung taong gulang na si Amanda. “Palagi akong humihila hanggang sa huli,” pag-amin ng dalaga. — Sa halip na ang tamang bagay, madalas akong sumasang-ayon na gawin ang anumang bagay. Sa paanuman, ginugol ko ang buong katapusan ng linggo sa paglalaba at pamamalantsa sa halip na magsulat ng mga artikulo!”
Iniulat ni Amanda na mayroon siyang malubhang problema. Ipinadala ng kanyang opisina ang batang babae sa mga advanced na kurso sa pagsasanay, kung saan sa loob ng dalawang taon kailangan niyang regular na kumuha ng mga pampakay na sanaysay. Natapos ang dalawang taong termino sa loob ng tatlong linggo, at walang sulat si Amanda.
“Napagtanto ko na nakagawa ako ng malaking pagkakamali sa pagsisimula ng mga bagay na ganoon,” ang pagsisisi ng batang babae, “ngunit kung hindi ko tatapusin ang mga kursong ito, ito ay lubhang makakasama sa aking karera.”
Hiniling ko kay Amanda na sagutin ang apat na simpleng tanong:
Ano ang kailangan ko para mangyari ito?
Ano ang pinakamaliit na hakbang na kailangan kong gawin upang makamit ang layuning ito?
Ano ang mangyayari sa akin kung wala akong gagawin?
Ano ang mangyayari kung maabot ko ang aking layunin?
Sa pagsagot sa kanila, inamin ng dalaga na nakahanap na siya ng lakas para tuluyang maupo sa trabaho. Matapos matagumpay na maipasa ang sanaysay, muli kaming nagkita. Sinabi sa akin ni Amanda na hindi na niya hahayaang mangibabaw pa sa kanya ang katamaran — sa lahat ng oras na ito ay nakakaramdam siya ng panlulumo, pagkabalisa at pagod. Ang discomfort na ito ay nagdulot sa kanya ng mabigat na pagkarga ng hindi nakasulat na materyal. At pinagsisisihan din niya na nagawa niya ang lahat sa huling minuto — kung naupo si Amanda para sa isang sanaysay sa tamang oras, naibigay na niya ang mas mahusay na mga papeles.
Kung ang isang gawain ay nakakatakot sa iyo, lumikha ng isang file, bigyan ito ng isang pamagat, simulan ang pagkolekta ng impormasyon, magsulat ng isang plano ng aksyon
Ang dalawang pangunahing dahilan ng kanyang pagpapaliban ay ang pakiramdam na ang gawain ay mahirap at ang takot sa paggawa ng mas masahol na trabaho kaysa sa gusto niya. Pinayuhan ko siya na hatiin ang gawain sa maraming maliliit na gawain, at nakatulong ito. Matapos kumpletuhin ang bawat maliit na bahagi, pakiramdam niya ay nanalo siya, na nagbigay sa kanya ng lakas upang magpatuloy.
"Nang umupo ako upang magsulat, nalaman kong mayroon na akong plano sa aking isipan para sa bawat isa sa mga sanaysay. Sa dalawang taon na ito ay hindi ako nagkamali, ngunit naghanda! Kaya't nagpasiya akong tawagin ang panahong ito na "paghahanda" at hindi "pagpapaliban," at hindi na sisihin ang aking sarili sa kaunting pagkaantala bago makumpleto ang isang mahalagang gawain," pagtatapat ni Amanda.
Kung kinikilala mo ang iyong sarili (halimbawa, binabasa mo ang artikulong ito sa halip na kumpletuhin ang isang mahalagang proyekto), ipinapayo ko sa iyo na magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy sa "hadlang" na humaharang sa iyong landas sa pagkamit ng iyong layunin.
Ang gawain ay tila hindi malulutas. Wala akong kinakailangang kaalaman at kasanayan.
Naghihintay ako ng tamang panahon.
Natatakot ako sa kabiguan.
Natakot akong magsabi ng "hindi" at sumang-ayon sa gawain.
Hindi ako naniniwala na posible ito.
Hindi ako nakakakuha ng tamang suporta.
Wala akong sapat na oras.
Natatakot ako na ang resulta ay malayo sa perpekto.
Pinakamahusay akong nagtatrabaho sa mga nakababahalang kapaligiran.
Gagawin ko ito kapag … (Naglinis ako, kumain, mamasyal, uminom ng tsaa).
Hindi naman ganoon kahalaga sa akin.
Ang gawain ay tila hindi malulutas.
Kapag natukoy mo na kung ano ang eksaktong pumipigil sa iyo, oras na upang magsulat ng mga argumento laban sa bawat isa sa mga «blocker», pati na rin ang mga opsyon para sa paglutas ng problema.
Subukang sabihin sa mga kaibigan at kasamahan ang tungkol sa iyong mga plano. Hilingin sa kanila na pana-panahong suriin kung ano ang iyong ginagawa at magtanong tungkol sa pag-unlad ng gawain. Huwag kalimutang humingi ng suporta sa kanila, at magtakda ng petsa nang maaga upang ipagdiwang ang iyong tagumpay. Magpadala ng mga imbitasyon! Tiyak na ayaw mong kanselahin ang kaganapang ito.
Minsan ang laki ng isang gawain ay tila nag-freeze sa ating lugar. Upang malampasan ang pakiramdam na ito, sapat na ang magsimula sa maliit. Lumikha ng isang file, bigyan ito ng isang pamagat, simulan ang pagkolekta ng impormasyon, magsulat ng isang plano ng aksyon. Pagkatapos ng unang hakbang, magiging mas madali ito.