Noong unang bahagi ng 1800s, bago ang pagdating ng modernong chewing gum, ang mga tao ay ngumunguya ng substance na nakuha mula sa spruce resin. Ngayon ang mga bintana ay pinalamutian ng minty, matamis at multi-flavored na packaging, na, ayon sa advertising, ay nag-aalis ng mga cavity at nagpapasariwa ng hininga. Karamihan sa mga chewing gum ay hindi nakakapinsala, ngunit ang ugali ng pagkain ng ilang pakete sa isang linggo ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Dahil sa patuloy na matamis na laway sa bibig, nasisira ang mga ngipin, maaaring magkaroon ng pananakit ng panga at maging ang pagtatae. Gumamit ng malusog na mga pamalit sa gum sa halip na nginunguyang gum.
Ang ugat ng alkohol
Ang mga hindi matigil sa pagnguya ay maaaring subukan ang licorice root (licorice), na ibinebenta sa mga organikong tindahan ng pagkain. Ang binalatan at pinatuyong licorice ay gumagamot sa tiyan - reflux, ulcers - sabihin sa Medical Center ng University of Maryland.
Mga butil at mani
Kadalasan ang pagnguya ng gum ay nagiging isang paraan lamang para sakupin ang bibig, lalo na sa mga huminto sa paninigarilyo. Ang ugali ng paghawak ng isang bagay sa iyong bibig ay napakalakas, ngunit maaari kang lumipat sa mga buto at mani. Kailangang buksan ang sunflower at pistachios, kaya garantisadong trabaho ka. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng omega-3 fatty acids na sumusuporta sa malusog na antas ng kolesterol. Ngunit kailangan mong tandaan na ang parehong mga buto at mani ay mataas sa calories, kaya ang bahagi ay hindi dapat masyadong malaki.
Perehil
Kung ang chewing gum ay kailangan upang magpasariwa sa iyong hininga, kung gayon ang parsley ay mainam para sa gawaing ito. Para sa layuning ito, ang mga sariwang damo lamang ang angkop. Palamutihan ang isang ulam gamit ang isang sanga at kainin ito sa pagtatapos ng hapunan - espiritu ng bawang gaya ng dati.
Mga gulay
Sa halip na yakapin ang iyong sarili gamit ang isang mint gum sa pagtatapos ng araw, kumuha ng tinadtad, malutong na mga gulay. Ang mga malulusog na hibla ay tutulong sa iyo na pasiglahin at mapawi ang gutom sa iyong tiyan. Panatilihin ang mga hiwa ng karot, kintsay, pipino sa kamay upang lumutang sa mga break at hindi maabot ng chewing gum.
tubig
Maaaring mukhang napakasimple, ngunit maraming tao ang ngumunguya upang maalis ang tuyong bibig. Uminom ka lang ng isang basong tubig! Sa halip na gumastos ng pera sa chewing gum, bumili ng magandang reusable flask at panatilihing malinis ang tubig sa lahat ng oras. Kung ang iyong bibig ay tuyo, uminom ng kaunti, at ang labis na pananabik na ngumunguya ay mawawala nang mag-isa.