Ang Anuptaphobia ay isang partikular na phobia na tinukoy ng hindi makatwirang takot na maging single, na hindi kailanman makahanap ng kapareha sa buhay, o makita silang umalis. Ang taong dumaranas ng anuptaphobia ay magpapatupad ng lahat ng posibleng mga pakana upang mapanatili o lumikha ng isang matalik na relasyon. Ang psychotherapy ay kadalasang ginagawang posible na makaalis sa takot na ito na hinubog ng mga sitwasyon ng pag-abandona at panlipunang mga panggigipit.

Kahulugan ng anuptaphobia

Ang Anuptaphobia ay isang partikular na phobia na tinukoy ng hindi makatwirang takot na maging single, na hindi kailanman makahanap ng kapareha sa buhay, o makita silang umalis. Ang panlipunang takot na ito ay sumasalamin sa takot sa pag-abandona. Dapat itong maiba mula sa autophobia, ang takot sa kalungkutan.

Kung mas malaki ang takot sa pagiging single, mas ibinababa ng anuptaphobe ang kanyang pamantayan sa pagpili ng kapareha - pagiging kaakit-akit, katayuan sa lipunan, mga kasanayan sa interpersonal, atbp. - kumpara sa kanyang mga tunay na inaasahan. Ang katayuan ng relasyon, ibig sabihin, ang katotohanan ng pagiging magkasama, ay nangunguna sa kalidad ng relasyon. Isinasaalang-alang ng taong nagdurusa sa anuptaphobia na mas mabuti na kasama ang masamang kasama kaysa mag-isa. Tulad ng isang anxiolytic, tinitiyak ng kapareha ang taong nagdurusa sa anuptaphobia.

Mga uri ng anuptaphobia

Mayroon lamang isang uri ng anuptaphobia.

Mga sanhi ng anuptaphobia

Ang ilan sa mga sanhi ng anuptaphobia ay:

• Biyolohikal, sikolohikal at panlipunang mga panggigipit: ang pagtatatag ng pisikal at sikolohikal na koneksyon sa pagitan ng mga tao ay ganap na natural na pag-uugali. Ang bawat isa ay nangangailangan ng mga malapit na panlipunang ugnayan sa mas malaki o mas maliit na lawak upang makabuo ng pundasyon ng seguridad at pagtitiwala. Sa sandaling ang isang tao ay nag-iisa, ang isang biological at sikolohikal na presyon ay maaaring bumuo at magdulot ng takot sa pagiging single. Ang panggigipit na ito ay maaari ding magmula sa lipunan mismo: maraming tao ang nakadarama na hindi normal ang pag-iisa at ang bawat isa ay dapat nasa mag-asawa at magkaroon ng mga anak sa lipunan;
• Isang lumalalang attachment: ang sistema ng attachment ay madalas na isinaaktibo sa maagang bahagi ng buhay ng sanggol. May nabuong bono sa pagitan niya at ng tagapag-alaga, magulang man o propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Higit itong nabubuo kapag umiiral ang pagkabalisa o pagbabanta at ang tagapag-alaga lamang ang makakapagbigay ng kaligtasan at kaginhawahan sa sanggol. Kasunod nito, ang sanggol na naging isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng labis na pangangailangan para sa attachment sa ibang mga kamag-anak;
• Isang traumatikong paghihiwalay sa panahon ng pagkabata o isang diborsyo ng magulang: ang ilang mga pattern ng paghihiwalay ay maaaring magdulot ng takot na mag-isa.
• Isang neurological disorder: noong unang bahagi ng 2010s, ipinakita ng mga mananaliksik ang abnormal na pag-activate ng utak sa mga phobic na nasa hustong gulang. Ito ay may kinalaman sa mga bahagi ng utak na kasangkot sa pang-unawa at maagang pagpapalakas ng takot, tulad ng amygdala, ang anterior cingulate cortex, ang thalamus at ang insula. Kaya, ang mga nasa hustong gulang na may phobia ay tila mas madaling mapukaw ng phobic stimuli at ang kanilang kakayahang i-regulate ang arousal na ito ay mababawasan.

Diagnosis ng anuptaphobia

Ang unang diagnosis ng anuptaphobia, na ginawa ng dumadating na manggagamot sa pamamagitan ng paglalarawan ng problemang naranasan ng pasyente mismo, ay magbibigay-katwiran o hindi sa pagtatatag ng therapy. Ang diagnosis na ito ay ginawa batay sa pamantayan ng partikular na phobia ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders:

• Ang phobia ay dapat magpatuloy nang higit sa anim na buwan;
• Ang takot ay dapat palakihin vis-à-vis sa totoong sitwasyon, ang panganib na natamo;
• Iniiwasan ng mga pasyente ang sitwasyon sa pinagmulan ng kanilang unang phobia - sa kasong ito ang katotohanan ng hindi pagiging nasa isang relasyon;
• Ang takot, pagkabalisa at pag-iwas ay nagdudulot ng malaking pagkabalisa na nakakasagabal sa panlipunan o propesyonal na paggana.

Mga taong apektado ng anuptaphobia

Ang Anuptaphobia ay kadalasang nakakaapekto sa mga nasa hustong gulang, lalaki o babae, na itinuturing ng lipunan na may sapat na gulang upang magkaroon ng isang relasyon.

Mga salik na nagsusulong ng anuptaphobia

Ang pangunahing salik na pumapabor sa anuptaphobia ay ang katotohanan ng pagiging eksklusibong napapalibutan ng mga tao sa isang mag-asawa: ang salik na ito ay nagpapatibay sa biyolohikal at sikolohikal na presyon na nagdidikta na normal na maging sa isang mag-asawa.

Pakiramdam ng kakulangan

Ang anuptophobic ay walang tiwala sa sarili at pakiramdam niya ay wala na siya sa lipunan. Pakiramdam niya ay isang walang laman na shell, na nangangailangan ng patuloy na koneksyon at kasama.

Sobrang pagpaplano

Mag-isa, ang anuptophobic ay gumugugol ng mga oras sa pagsusuri ng isang mensahe na natanggap, isang pulong o isang sitwasyon. Bilang isang mag-asawa, patuloy niyang pinaplano ang mga yugto ng isang "perpektong" buhay ng mag-asawa: pagtatanghal sa mga magulang, kasal, kapanganakan, atbp.

Bilang isang mag-asawa sa lahat ng mga gastos

Ang anuptophobic ay handang gawin ang lahat para maging isang relasyon. Pinuntahan niya ang iba hindi para sa kanyang mga katangian ngunit upang mapagtagumpayan ang kanyang takot na mag-isa, kahit na nangangahulugan ito na manatili sa mga relasyon na hindi gumagana.

Iba pang mga sintomas

• Kawalan ng kakayahang gumugol ng oras nang mag-isa;
• Selos;
• Mag-alala ;
• Pagkabalisa;
• pagkabalisa;
• Pag-iisa ;
• paranoid na krisis.

Ang iba't ibang mga therapy, na nauugnay sa mga diskarte sa pagpapahinga, ay ginagawang posible upang mahanap ang sanhi ng anuptaphobia at pagkatapos ay i-deconstruct ang hindi makatwirang takot sa celibacy:

• Psychotherapy;
• Cognitive at behavioral therapies;
• Hipnosis;
• Ang Emotional Management Technique (EFT). Pinagsasama ng diskarteng ito ang psychotherapy na may acupressure - presyon sa mga daliri. Pinasisigla nito ang mga tiyak na punto sa katawan na may layuning ilabas ang mga tensyon at emosyon. Ang layunin ay upang ihiwalay ang trauma - dito nakaugnay sa pagpindot - mula sa kakulangan sa ginhawa na nadama, mula sa takot.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o desensitization at reprocessing sa pamamagitan ng paggalaw ng mata;
• Mindfulness meditation.
• Ang pag-inom ng mga antidepressant ay maaaring ituring na limitahan ang gulat at pagkabalisa.

Mahirap pigilan ang anuptaphobia. Sa kabilang banda, kapag ang mga sintomas ay humina o nawala, ang pag-iwas sa pagbabalik ay maaaring mapabuti.

• Paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga: mga diskarte sa paghinga, sophrology, yoga, atbp. ;
• Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa pangangailangan ng ibang tao na maging ligtas at pagpilit sa iyong sarili na gawin ang mga kapakipakinabang na gawain nang mag-isa.