Pangkalahatang paglalarawan ng sakit
Ang magulong 21st siglo ay radikal na binago ang mga kondisyon ng pamumuhay ng mga tao. At ang mga pagbabago na lumitaw ay hindi laging may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Ang mga diyeta, pagkain na mataas sa asukal, taba, kolesterol, asin, mababang kadaliang gumana sa trabaho at sa bahay ay nag-aambag sa mabilis na pag-unlad ng mga arrhythmia sa mga tao - isang paglabag sa tulin at ritmo ng pag-ikli ng puso. Ang mga sanhi ng sakit na ito ay kasama ang mga salungatan sa bahay, sa trabaho, sa transportasyon, paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol. At sa sandaling mailatag ang pundasyon, kung gayon ang anumang hindi gaanong mahalagang dahilan para sa paglitaw ng arrhythmia ay sapat.
Tingnan din ang aming nakatuong artikulo Nutrisyon para sa Puso.
Ang mga palatandaan ng isang posibleng pagsisimula ng sakit ay maaaring:
- malakas at minsan hindi pantay na tibok ng puso;
- nanginginig na mga kamay;
- kabigatan sa puso kapag naglalakad sa paa;
- pagpapawis;
- pakiramdam maikli ang paghinga;
- nagdidilim ng mga mata;
- pagkahilo at kakulangan sa ginhawa sa puso sa umaga.
Ang mga sumusunod na sakit ay maaari ding maging sanhi ng pagkabigo ng ritmo sa puso:
- impeksyon;
- nagpapasiklab na sakit;
- cardiac ischemia;
- karamdaman sa teroydeo glandula;
- sakit sa hypertonic.
Ang unang bagay na dapat gawin ng isang tao kung pinaghihinalaan ang isang arrhythmia ay upang masukat ang pulso. Ang pamantayan ay itinuturing na 60 - 100 beats bawat minuto. Kung ang pulso ay mas mababa sa o higit pa sa 120, kinakailangan upang agad na humingi ng tulong mula sa isang doktor upang makatanggap ng napapanahong paggamot.
Sa kasamaang palad, hindi laging posible na mapupuksa ang mga ganitong pag-atake magpakailanman. Ngunit sa tamang rehimen, makakamit mo ang isang minimum sa kanila. Kailangan nito:
- baguhin ang iyong menu at alisin mula sa mga pagkaing diyeta mula sa mga pagkaing mayaman sa asukal at kolesterol;
- dapat kang gumawa ng diyeta ng mga pagkaing halaman at mga pagkaing mababa ang taba;
- kumain ng kaunti upang ang isang masikip na tiyan ay hindi inisin ang vagus nerve, na maaaring, sa kabilang banda, ay negatibong nakakaapekto sa mga pagpapaandar ng sinus node, na responsable para sa mga salpok ng puso
- gawin bilang panuntunan araw-araw na makatuwirang pisikal na aktibidad sa anyo ng himnastiko sa umaga at paglalakad sa gabi sa sariwang hangin, na magpapahintulot sa kalamnan ng puso na gumana nang mas mahusay;
- dapat mong iwasan ang mga static na karga, huwag magtaas ng timbang, huwag ilipat ang mga malalaking bagay upang hindi maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo.
Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa arrhythmia
Ang wastong paggamit ng pagkain ay susi sa kalusugan. Samakatuwid, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na panuntunan:
- 1 hindi kailanman inirerekumenda na umupo sa mesa kung hindi mo nais kumain;
- 2 pagkain ay hindi dapat kainin sa isang nabalisa estado o sa isang masamang kalagayan, kaagad pagkatapos ng paglamig o sobrang pag-init;
- 3 kapag kumakain, pinakamahusay na magtuon ng pansin sa pagiging kapaki-pakinabang nito, na huwag maabala sa pamamagitan ng pagbabasa, pakikipag-usap o panonood ng TV;
- 4 na pagkain ang dapat na ngumunguya nang lubusan;
- 5 na may mga arrhythmia, ang dami ng natupong likido ay dapat na mabawasan sa kalahati;
- 6 dapat mong ihinto ang pagkain kapag nais mong kumain ng kaunti pa;
- 7 huwag kumuha ng pagkain kapwa malamig at napakainit;
- 8 siguraduhin na masira ang paggamit ng pagkain 3-4 beses;
- 9 na mga produkto ng gulay sa pang-araw-araw na diyeta ay dapat na 50-60% ng kabuuang halaga, karbohidrat hanggang 20-25%, protina 15-30%.
Ang mga kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan para sa arrhythmia ay kinabibilangan ng:
- peras, na kung saan ay may isang nakapagpapasiglang at nakakapreskong epekto, ay maaaring mabawasan ang pag-igting, mapabuti ang mood, pantulong sa pantunaw ng pagkain, at gawing normal ang tibok ng puso;
- Ang irga ay isang palumpong na may mahusay na anti-namumula at anti-atherosclerotic na mga katangian, na isang ahente ng pagpapalakas ng capillary na tumutulong pagkatapos ng atake sa puso, binabawasan ang pamumuo ng dugo, pinapawi ang vasospasm, pinipigilan ang pagbuo ng trombosis, nagpapabuti sa pagpapadaloy ng nerve ng kalamnan sa puso , pagpapalakas nito;
- plum - nagpapababa ng kolesterol sa dugo at nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
- raspberry - bilang isang lunas na perpektong nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng antas ng presyon ng dugo at kolesterol, na naglalaman ng mga organikong acid, tannin, pectin, bitamina B2, C, PP, B1, carotene, yodo, potasa, folic acid, magnesiyo, sodium , bakal at posporus;
- pulang paminta at kamatis, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at gawing normal ang pagpapaandar ng cardiovascular system;
- rosemary, na tumutulong upang itaas ang mababang presyon ng dugo at palakasin ang mga daluyan ng dugo
- lahat ng mga uri ng currant na naglalaman ng mga bitamina: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 at oxycoumarins - mga sangkap na binabawasan ang pamumuo ng dugo, at kung saan ay epektibo din para sa pag-iwas sa trombosis at bilang isang paraan ng pagbaba ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng mga proseso ng hematopoietic at pag-toning ng gawain ng puso;
- aprikot - nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system;
- mga binhi ng pipino - alisin ang kolesterol at perpektong linisin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa loob;
- pakwan - tinatanggal ang labis na kolesterol;
- melon - inaalis ang kolesterol sa dugo;
- ang singkamas ay isang mahusay na lunas para sa pagpapatahimik ng isang malakas na tibok ng puso;
- beets - isang vasodilator, mabisang nagpapababa ng presyon ng dugo;
- perehil - isang diuretiko na kinakailangan para sa arrhythmia;
- ubas - inaalis ang igsi ng paghinga at pamamaga, nagpapabuti ng rate ng puso at tono ng kalamnan ng puso, "nililinis" ang dugo;
- mais - binabawasan ang mga deposito ng kolesterol;
- mansanas - bawasan ang panganib na magkaroon ng cancer at sakit sa puso, magsulong ng pagbawas ng timbang, bawasan ang pamamaga, pagbutihin ang panunaw at gawing normal ang presyon ng dugo, dahil sa nilalaman ng hibla ng halaman at mga bitamina sa kanila;
- abukado - naglalaman ng isang kumplikadong bitamina: E, B6, C, B2 at mga mineral, tanso, iron at mga enzyme na pumipigil sa pagpapaunlad ng anemia, at makakatulong sa paglagom ng mga sustansya na kinakailangan para sa gawain ng puso;
- repolyo at patatas - isang mapagkukunan ng potasa, gawing normal ang mga pagpapaandar ng kalamnan ng puso;
- suha - mayaman sa glycosides, bitamina C, D, B1 at P at hibla ng halaman, na nagbibigay ng kontribusyon sa mga proseso ng pisyolohikal sa katawan, pinapabuti ang paggana ng puso, gawing normal ang pantunaw;
- ang granada ay tumutulong upang mabawasan ang kolesterol at payat ang dugo;
- langis na flaxseed, na kinakailangan para sa mga arrhythmia at mayaman sa mga monounsaturated fats, na pumipigil sa pagbara ng mga daluyan ng dugo;
- ang mga siryal ay mayaman sa mabilis na natutunaw na hibla na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol;
- Ang mga lentil at pulang beans ay naglalaman ng hibla ng halaman at potasa, na makakatulong na palakasin ang puso;
- beans na mayaman sa flavonoids, hibla, iron at folic acid;
- kalabasa na naglalaman ng beta-carotene, bitamina C at potassium, na gawing normal ang balanse ng tubig-asin at babaan ang presyon ng dugo;
- bawang, na naglalaman ng nitric oxide at hydrogen sulfide, na binabawasan ang tono ng vaskular;
- ang brokuli ay mayaman sa bitamina C, B at D, potasa, magnesiyo, iron, hibla, posporus at mangganeso;
- ang isda ay isang likas na mapagkukunan ng Omega - 3 acid;
- langis ng germ germanyo na naglalaman ng oleic acid, alpha-linolenic at linoleic acid.
Mga pamamaraan ng nontraditional ng paggamot
Ang hindi tradisyonal na therapy ay isang kamalig para sa paggamot ng mga sakit sa puso sa lahat ng mga paraan at pamamaraan. Upang magawa ito, gumamit ng paggamot sa mga halamang gamot, sangkap ng hayop, mineral at iba pang pinagmulan, atbp. Kabilang dito ang:
- hawthorn - "tinapay ng puso", na tinanggal ang arrhythmia at pinapawi ang sakit sa puso, pinapataas ang sirkulasyon ng dugo, pinapababa ang kolesterol;
- yarrow, sa anyo ng katas, ginamit na may isang malakas na tibok ng puso;
- rosas na balakang - lunas sa bitamina;
- luad - na mayaman sa kuwarts, aluminyo oksido, tumutulong sa pagtaas ng tibok ng puso;
- ang tanso, sa anyo ng mga aplikasyon ng tanso, ay epektibo para sa pag-atake ng arrhythmia;
- Ang honey bee ay tumutulong sa matinding mga sakit sa puso, na may mahinang kalamnan sa puso, na may mataas na kolesterol sa dugo;
- hilaw na puso ng bovine;
- isang halo ng lemon, honey, apricot pits;
- pagbubuhos ng viburnum na may honey;
- isang halo ng mga limon, honey at pinatuyong mga aprikot;
- mga sibuyas + mansanas;
- paminta;
- isang halo ng bitamina ng mga limon, pinatuyong mga aprikot, pasas, mga butil ng walnut at maaaring pulot;
- asparagus
Mapanganib at nakakapinsalang mga produkto para sa mga arrhythmias
Sa kaso ng arrhythmia, dapat na iwasan ang mga sumusunod:
- mataba na karne;
- taba;
- kulay-gatas;
- itlog;
- malakas na tsaa;
- kape;
- mainit at maalat na pampalasa at pampalasa;
- regular na tsokolate, dahil sa mataas na asukal at mataas na calorie na nilalaman, na nag-aambag sa pagtaas ng timbang;
- mga produkto na naglalaman ng mga preservatives, GMOs at growth hormones na pumukaw sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular;
- hindi sariwa o artipisyal na lumaki;
- pinirito, pinausukang o piniritong pagkain.
Atensyon!
Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!