Mga sangkap ng resipe "Tatiana asul»:
- 500 g dibdib ng manok
- 133 g ng sibuyas
- 226 g na adobo na pipino
- 95 g ng tomato paste
- 15 g ng langis ng mirasol
- isang litro ng tubig.
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Azu Tatiana" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 44.4 kcal
Mga ardilya: 6.5 gr.
Mga taba: 1.3 gr.
Carbohydrates: 1.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calory na nilalaman ng resipe ”Azu Tatiana»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| dibdib ng manok | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| sibuyas | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| adobo na pipino | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| tomato paste | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| langis ng mirasol | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| tubig | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 paghahatid | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 gramo | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |