Ang almusal ng sanggol sa pagitan ng 1 at 2 taong gulang

Tumutok sa almusal para sa mga bata sa pagitan ng 12 at 24 na buwan

Mula nang maglakad, hindi huminto kahit isang segundo si Jolan. Hindi pa man siya nakarating sa hardin ay umaakyat na siya sa isang slide, gumulong-gulong sa sandbox, sabik sa mga bagong tuklas at karanasan. Sa edad na ito, ang mga bata ay nagiging tunay na maliliit na explorer ng mundo. Walang pagod at malikot, gumugugol sila ng napakalaking enerhiya sa araw-araw. Para mabuhay, kailangan nila ng balanseng diyeta, simula sa masarap na almusal.

Pagkain pagkatapos ng 12 buwan: Ano ang dapat kainin ng aking anak? Sa anong dami?

Sa isang 12 buwang gulang na bata, Ang almusal ay dapat sumasakop sa 25% ng pang-araw-araw na paggamit ng enerhiya, o mga 250 calories. Mula sa 12 buwan, hindi sapat ang isang bote ng gatas lamang. Kinakailangang magdagdag ng mga cereal o dagdagan ito ng isa pang almirol, tulad ng mantikilya ng tinapay at jam. Posible rin na ipakilala ang isang bahagi ng prutas, mas mabuti na sariwa. "Ang almusal ay dapat magbigay ng lahat ng enerhiya na kinakailangan upang payagan ang bata na makilahok sa mga aktibidad sa umaga", paliwanag ni Catherine Bourron-Normand, dietitian na dalubhasa sa mga bata. Dahil, kung siya ay may pagbabago ng direksyon sa umaga, siya ay magiging hindi maganda ang kalagayan.

Kakulangan sa pagkain: 1 sa 2 bata ay umiinom lamang ng gatas sa umaga

Sa kabila ng mga rekomendasyong ito, 1 sa 2 bata ay umiinom lamang ng gatas sa umaga, ayon sa isang survey ng Blédina. Tulad ng para sa mga cereal, 29% lamang ng mga batang may edad na 9-18 buwan ang nakikinabang mula sa mga cereal ng sanggol na sinamahan ng gatas. Ipinapayo ng mga eksperto laban sa mga pastry, na mayaman sa taba ng saturated at hindi masyadong nakakabusog, 25% ng 12-18 buwang gulang ay kumakain ng isa araw-araw. Ang mga figure na ito ay malamang na nagpapaliwanag kung bakit ang isang third ng mga batang Pranses na may edad na 9-18 buwan ay kumakain pa rin ng meryenda sa umaga kapag hindi na ito inirerekomenda. Sa pangkalahatan, ito ay ang buong ritwal ng almusal ng pamilya na may posibilidad na gumuho. Ayon sa kamakailang survey ng Research Center for the Study and Observation of Living Conditions (Credoc) ang unang pagkain ng araw ay paunti-unti ang natupok ng mga Pranses, lalo na sa mga bata mula 3 hanggang 12 taong gulang. Sila ay 91% noong 2003 upang kumain sa umaga at 87% noong 2010.

Almusal: isang ritwal na dapat panatilihin

"Sa umaga, ang lahat ay may oras," paliwanag ni Frédérique. Pumunta ako sa shower, pagkatapos ay naghanda ako ng almusal. Ang asawa ko ang nag-aalaga ng mga bata, 10 minutes kaming nakaupo, tapos aalis na ulit kami! Sa maraming pamilya, ang paghahanda sa umaga ay mas katulad ng isang pagsubok sa Koh Lanta kaysa sa sikat na patalastas para sa Ricorea. Gisingin ang bawat bata, tulungan silang magbihis, tingnan ang mga satchel, pakainin sa bote ang bunso, ihanda ang iyong sarili, (subukan) maglagay ng pampaganda ... Sa pagmamadali, karaniwan na ang almusal ay dumaan sa pintuan at, medyo nagkasala. , we slip a pain au lait sa backpack ng kuya niya. Malinaw, ang lahat ay nakasalalay sa mga pangyayari. Sa katunayan, magiging mas madali ang organisasyon kung mayroon kang flexible na oras, kung nakatira ka malapit sa iyong trabaho o kung may isang bata lamang na aalagaan. Sa kabila ng pagmamadali, gayunpaman, mahalaga na maglaan ng ilang oras para sa almusal. “Sa isang linggo, kapag malakas ang takbo, maaaring kunin ng bata ang kanyang bote sa mesa kapag ang mga nakatatanda ay paulit-ulit na nakaupo sa kanya, paliwanag ni Jean-Pierre Corbeau, sosyologo ng pagkain. Ang organisasyong ito ay nagpapahintulot sa lahat na gawin ang kanilang negosyo habang pinapanatili ang ritwal na ito ng unang pagkain ng araw. "Sa katapusan ng linggo, gayunpaman, hindi ito ang parehong bilis. Tamang-tama, bata at matanda pagkatapos ay magsalo ng almusal sa paligid ng mesa ng pamilya.

Ang pinaka-emosyonal na sisingilin na pagkain para sa bata

Sa pamamagitan ng pagkain, isang mahalagang pangangailangan, nabubuo ang mga unang ugnayan sa pagitan ng bata at ng kanyang mga magulang. Mula sa kapanganakan, ang sanggol ay labis na nasiyahan sa pagpapasuso, kahit na ang mga bata, nagagawa niyang lumikha ng sandaling ito ng kagalingan sa loob upang pakalmahin ang kanyang sarili kapag ang gutom ay nakakagambala sa kanya. Habang lumalaki ang mga bata, nagiging malaya sila, natututong kumain nang mag-isa, at umaayon sa ritmo ng mga matatanda. Ngunit ang pagkain ay patuloy na nagbibigay sa kanya ng tunay na damdamin, lalo na ang almusal na higit sa lahat ay binubuo ng bote kung saan siya ay labis na nakakabit. “Ang almusal ay ang pinaka-emosyonal na pagkain,” ang pagbibigay-diin ni Catherine Jousselme, child psychiatrist. Ang sanggol ay lumalabas sa kanyang gabi, humaharap sa araw. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng oras upang makipag-usap sa kanya upang matulungan siyang maghanda para sa kanyang araw. at umalis na may ligtas na mga base patungo sa labas. Ang paglipat na ito sa isang "aktibong pakikisalamuha" ay magagawa lamang kung ang bata ay napapalibutan man lang. Sa ganitong kahulugan, ang telebisyon sa umaga, kung ito ay sistematiko ay hindi inirerekomenda. Sa anumang kaso, bago ang 3 taon, ang TV ay hindi.