Ang may-akda ng libro ay nagsagawa ng ilang mga ekspedisyon sa lugar, na sikat sa mataas na konsentrasyon ng mga centenarian, upang pag-aralan ang paraan ng pamumuhay ng mga taong ito at malaman kung ano ang tumutulong sa kanila na mabuhay nang higit sa isang daang taon.
Lumalabas na kahit na ang mga taong ito ay nakatira sa malayo sa isa't isa, ang kanilang pamumuhay ay may maraming pagkakatulad. Pinagsama ni Dan Buettner at ng kanyang koponan ang mga pagkakatulad sa mga panuntunan ng mahabang buhay.
Sa pag-aaral ng mga alituntuning ito, madali nating maiangkop ang mga ito sa ating buhay at subukang mabuhay hangga't maaari, habang nananatiling malusog, masigla at masaya.
Dito maaari kang bumili ng Ruso na bersyon ng aklat, at dito - ang orihinal sa Ingles sa papel, electronic o audio na format.