Sa waiting room ng doktor. Patagal ng patagal ang paghihintay. Anong gagawin? Kumuha kami ng smartphone, tingnan ang mga mensahe, mag-surf sa Internet, maglaro — kahit ano, para lang hindi mainip. Ang unang utos ng modernong mundo ay: hindi ka dapat magsawa. Ang physicist na si Ulrich Schnabel ay naninindigan na ang pagiging bored ay mabuti para sa iyo at ipinapaliwanag kung bakit.
Habang ginagawa natin ang isang bagay laban sa pagkabagot, lalo tayong naiinip. Ito ang konklusyon ng British psychologist na si Sandy Mann. Sinasabi niya na sa ating panahon, bawat segundo ay nagrereklamo na siya ay madalas na naiinip. Sa lugar ng trabaho, dalawang-katlo ang nagreklamo ng isang pakiramdam ng kawalan ng laman sa loob.
Bakit? Dahil hindi na namin kayang panindigan ang karaniwang downtime, sa bawat libreng minutong lalabas, agad naming kinukuha ang aming smartphone, at kailangan namin ng pagtaas ng dosis para kilitiin ang aming nervous system. At kung ang tuluy-tuloy na kaguluhan ay nagiging nakagawian, ito sa lalong madaling panahon ay tumigil sa pagbibigay ng epekto nito at nagsisimulang magsawa sa atin.
Kung ang tuluy-tuloy na kaguluhan ay nagiging nakagawian, ito ay hindi magtatagal upang magkaroon ng epekto nito at magsisimulang magsawa sa atin.
Maaari mong subukang mabilis na punan ang paparating na nakakatakot na pakiramdam ng kawalan ng laman ng isang bagong "droga": mga bagong sensasyon, laro, aplikasyon, at sa gayon ay matiyak lamang na ang antas ng kaguluhan na lumago sa maikling panahon ay magiging isang bagong nakakainip na gawain.
Ano ang gagawin dito? Bored, inirerekomenda si Sandy Mann. Huwag patuloy na pasiglahin ang iyong sarili sa parami nang parami ng mga dosis ng impormasyon, ngunit patayin ang iyong sistema ng nerbiyos nang ilang sandali at matutong mag-enjoy sa paggawa ng wala, pahalagahan ang pagkabagot bilang isang mental detox program. Magalak sa mga sandali na wala tayong kailangang gawin at walang nangyayari na maaari nating hayaang lumutang ang ilang impormasyon sa atin. Mag-isip ng kalokohan. Nakatitig lang sa kisame. Pumikit.
Ngunit sadyang makokontrol at mapapaunlad natin ang ating pagkamalikhain sa tulong ng pagkabagot. Kung mas naiinip tayo, mas maraming pantasya ang lumalabas sa ating mga ulo. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga psychologist na sina Sandy Mann at Rebeca Cadman.
Ang mga kalahok sa kanilang pag-aaral ay gumugol ng isang-kapat ng isang oras sa pagkopya ng mga numero mula sa phone book. Pagkatapos nito, kailangan nilang malaman kung para saan ang dalawang tasang plastik.
Sa pag-iwas sa labis na pagkabagot, ang mga boluntaryong ito ay napatunayang mapag-imbento. Mas marami silang ideya kaysa sa control group, na hindi nakagawa ng anumang hangal na gawain noon.
Sinasadya nating kontrolin at paunlarin ang ating pagkamalikhain sa pamamagitan ng pagkabagot. Kung mas naiinip tayo, mas maraming pantasya ang lumalabas sa ating mga ulo
Sa ikalawang eksperimento, muling nagsulat ang isang grupo ng mga numero ng telepono, habang ang pangalawa ay hindi pinapayagang gawin ito, ang mga kalahok ay maaari lamang umalis sa pamamagitan ng phone book. Ang resulta: ang mga nag-leaf sa phone book ay nakaisip ng mas maraming gamit para sa mga plastic cup kaysa sa mga nangopya ng mga numero. Kung mas nakakabagot ang isang gawain, mas malikhain tayong lumapit sa susunod.
Ang pagkabagot ay maaaring lumikha ng higit pa, sabi ng mga mananaliksik sa utak. Naniniwala sila na ang estadong ito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa ating memorya. Sa panahon na tayo ay naiinip, ang materyal na kamakailan nating pinag-aralan at kasalukuyang personal na karanasan ay maaaring iproseso at ilipat sa pangmatagalang memorya. Sa ganitong mga kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagsasama-sama ng memorya: nagsisimula itong gumana kapag wala tayong ginagawa nang ilang sandali at hindi tumutok sa anumang partikular na gawain.