Mike Tyson
Heavyweight champion. 44 knockouts sa 50 panalo. Tatlong paniniwala at isang tattoo sa mukha na alam ng buong mundo. Ang kalupitan ng "bakal" na si Mike ay walang hangganan. Mula noong 2009, ganap na inalis ni Tyson ang karne sa kanyang diyeta.
Ang diskarte na ito ay naging posible upang alisin ang bangungot na labis na pounds at ibalik ang dating pagiging bago at tono sa katawan ng mahusay na boksingero. Sinabi mismo ni Mike na siya ay "naging kapansin-pansing mas kalmado." Oo, naging vegan ang boksingero pagkatapos ng kanyang karera, ngunit ang diyeta na ito ang nakatulong sa kanya na mabawi ang kanyang lakas at kalusugan.
Bruce Lee
Ang aktor ng pelikula at sikat na manlalaban, tagataguyod ng martial arts na si Bru Lee ay nakalista sa Guinness Book of Records ng 12 beses. Sa loob ng walong taon ay matagumpay siyang nagsagawa ng vegetarianism.
Binanggit sa talambuhay ng master na kumakain si Li ng sariwang gulay at prutas araw-araw. Ang kanyang diyeta ay pinangungunahan ng Chinese at Asian na pagkain, dahil nagustuhan ni Bruce ang iba't ibang uri ng pagkain.
jim morris
Isang tagahanga ng wastong nutrisyon, ang sikat na bodybuilder na si Jim Morris ay nagsanay hanggang sa huling araw. Hindi siya nag-ehersisyo nang kasing intensibong noong kanyang kabataan (1 oras lamang sa isang araw, 6 na araw sa isang linggo), na medyo maganda para sa 80 taong gulang. Nagpasya si Jim na maging isang vegetarian sa edad na 50 - at "nadala" na sa edad na 65 siya ay naging isang vegan.
Bilang resulta, ang kanyang diyeta ay binubuo ng mga prutas, gulay, gulay, beans, at mani.
Bill Pearl
Ang isa pang iconic figure sa bodybuilding ay si Bill Pearl. Ang apat na beses na Mr. Universe ay nagbigay ng karne sa edad na 39, at pagkaraan ng dalawang taon ay nanalo ng kanyang susunod na titulong Mr.
Sa pagtatapos ng kanyang karera, mabunga si Beal sa pagtuturo at nagsulat ng ilang sikat na libro tungkol sa bodybuilding. At narito ang parirala ni Bill, na perpektong naglalarawan sa kanyang posisyon:
“Walang 'magic' sa karne na magpapakampeon sa iyo. Anuman ang hanapin mo sa isang piraso ng karne, madali mong mahahanap ito sa anumang iba pang pagkain."
Prince fielder
Ang 33 taong gulang na manlalaro ng baseball ay naglalaro para sa Texas Rangers. Ang kanyang paglipat sa vegetarianism noong 2008 ay naudyukan sa pamamagitan ng pagbabasa ng ilang mga artikulo. Ang mga materyales na ito ay naglalarawan sa paghawak ng mga manok at hayop sa mga sakahan. Ang impormasyon ay labis na humanga sa lalaki kaya agad siyang lumipat sa mga pagkaing halaman.
Ang kanyang desisyon ay nakakuha ng atensyon ng mga eksperto - walang ibang propesyonal na manlalaro ng baseball ang lumipat sa gayong diyeta. Sa saliw ng debate at kontrobersya, naging miyembro si Prince ng tatlong All-Star Games at nakakuha ng higit sa 110 home run matapos lumipat sa vegetarian diet.
Mac Danzig
Kampeon sa ilang mga kategorya ng MMA. Binalingan lang ni Mac ang sport at ang diskarte dito. Buweno, paano mo maiisip ang isang malakas na manlalaban na dinudurog ang isang kalaban sa madugong suntok bilang isang vegan?!
Sinabi ni Danzig na mula pagkabata ay magalang na siya sa kalikasan at hayop. Sa edad na 20, nagtrabaho siya sa Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter na matatagpuan sa Pennsylvania. Dito niya nakilala ang mga vegan at nagsimulang bumuo ng kanyang diyeta. Ngayon lang, pinayuhan ako ng mga kaibigan na isama ang karne ng manok sa diyeta para manatiling fit habang nagsasanay. Ito ay naging isang medyo hangal na sitwasyon, ayon kay Mac mismo: isang ganap na vegan diet, ngunit manok tatlong beses sa isang linggo.
Hindi nagtagal ay binasa ni Danzig ang artikulo ni Mike Mahler tungkol sa nutrisyon sa palakasan at ganap na binigay ang karne. Ang mga resulta ng manlalaban at ang patuloy na mga tagumpay sa kanyang kategorya ay nagpapatunay sa kawastuhan ng pagpili.
Paul Chetyrkin
Isang matinding atleta, na kilala sa kanyang mga performance sa mga survival race, kung saan ang katawan ay nasa isang nakakatakot na ritmo at pagkarga.
Ang kanyang bukas na liham, na lumabas sa net noong 2004, ay maaaring ituring na isang manifesto para sa sinumang gustong maging vegetarian. Sinabi niya na mula noong edad na 18 ay hindi na siya kumakain ng karne at binuo ang kanyang buong karera sa isang vegan diet. Ang dami ng prutas at gulay na kinakain niya araw-araw ay nagbibigay sa kanya ng saganang bitamina at mineral para sa aktibo (hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw) na pagsasanay. Ang pangunahing payo at prinsipyo ni Paul ay ang iba't ibang pagkain at produkto.
Jean-Claude Van Damme
Isang lalaking may perpektong katawan, martial artist at action movie star noong 90s – lahat ito ay tungkol kay Jacques-Claude Van Damme.
Bago i-film ang pelikula noong 2001, nag-vegetarian diet si Van Damme para maging maganda ang katawan. “Sa pelikula (The Monk) gusto kong napakabilis. Kaya pala gulay lang ang kinakain ko ngayon. Hindi ako kumakain ng karne, walang manok, walang isda, walang mantikilya. Ngayon ay tumitimbang ako ng 156 pounds, at mabilis ako bilang isang tigre, "pag-amin mismo ng aktor.
Ngayon, hindi pa rin kasama sa kanyang diyeta ang karne. Ang Belgian ay kilala rin sa kanyang mga proyekto sa pangangalaga ng hayop, kaya ligtas siyang matatawag na isang taong nagsusumikap na mamuhay nang naaayon sa lahat ng nabubuhay na bagay.
Timothy Bradley
WBO World Welterweight Boxing Champion. Ang mandirigmang ito ang nagawang wakasan ang 7-taong dominasyon ng dakilang Manny Pacquiao sa ring. Ang batang boksingero ay nagawang manalo sa laban, na ipinagtanggol ang huling round na may putol na binti!
Ito ay humanga sa mga mamamahayag, ngunit ang mga eksperto ay hindi partikular na humanga - alam na alam nila ang hindi kompromiso na katangian ng boksingero. Kilala si Bradley sa kanyang mahigpit na disiplina sa sarili at vegan na pamumuhay.
Sa isang panayam, tinawag ni Timothy ang pagiging isang vegan na "ang puwersang nagtutulak sa likod ng aking fitness at kalinawan ng isip." Sa ngayon, wala pang natatalo sa career ni Bradley.
Frank Medrano
At sa wakas, ang "lalaking walang edad", na ang mga video sa network ay nakakakuha ng milyun-milyong view - si Frank Medrano. Binuo niya ang kanyang katawan sa pamamagitan ng pamamaraan at simpleng pagsasanay. Si Frank ay isang marubdob na tagahanga ng calesthenics, isang hanay ng mga ehersisyo na pinagsasama ang himnastiko at matinding bodyweight na trabaho.
Sa edad na 30, tinalikuran niya ang karne kasunod ng halimbawa ng mga kapwa bodybuilder. Mula noon, naging vegan na siya at mahigpit na sinusunod ang diyeta. Kasama sa diyeta ng atleta ang almond milk, peanut butter, oatmeal, whole grain bread, pasta, nuts, lentils, quinoa, beans, mushroom, spinach, olive at coconut oil, brown rice, gulay at prutas.
Sinabi ni Frank kung paano pagkatapos lumipat sa veganism (kaagad na lumampas sa vegetarianism), pagkatapos ng ilang linggo, napansin niya na ang rate ng pagbawi pagkatapos ng pagsasanay ay tumaas nang malaki, tumaas ang aktibidad at lakas ng paputok. Ang mabilis na pagbabago sa hitsura ay nagpalakas sa motibasyon na manatiling vegan.
Nang maglaon, sa aspetong pisyolohikal, nagdagdag si Medrano ng isang etikal - proteksyon tungkol sa mga hayop.
Ito ay lumalabas na para sa mahusay na kalusugan at isang kaakit-akit na hitsura, ang isang tao ay hindi nangangailangan ng karne, sa halip ang kabaligtaran.