Mga sangkap ng resipe "Inilaga ang repolyo ng zucchini»:
- Repolyo 150g
- zucchini 50g
- sibuyas 30g
- karot 30g
- mantika ng langis. 1h. l
- de-latang kabute 200g
Nutritional halaga ng ulam na "Cabbage stewed with zucchini" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 31.2 kcal
Mga ardilya: 1.5 gr.
Mga taba: 1.2 gr.
Carbohydrates: 3.5 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie ng resipe ”Cabbage na nilaga ng zucchini»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| puting repolyo | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| pipino | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| sibuyas | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| karot | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| langis ng mirasol | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| mga naka-kahong kabute | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| total | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 paghahatid | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gramo | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |