Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 88 kcal | 1684 kcal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Protina | 0.99 g | 76 g | 1.3% | 1.5% | 7677 g |
| Taba | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 46667 g |
| Carbohydrates | 19.71 g | 219 g | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Pambansang hibla | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| tubig | 76.26 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2981 g |
| Abo | 0.32 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.026 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.9% | 5769 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 1.8% | 6207 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 3% | 3817 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5263 g |
| Bitamina B9, folate | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 g |
| Bitamina C, ascorbic | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 7.8% | 1452 g |
| Bitamina PP, NE | 0.23 mg | 20 mg | 1.2% | 1.4% | 8696 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Kaltsyum, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Magnesiyo, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 3.2% | 3636 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sulphur, S | 9.9 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10101 g |
| Posporus, P | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| Manganese, Mn | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 14.2% | 800 g |
| Copper, Cu | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 g |
| Selenium, Kung | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.8% | 6316 g |
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.004 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.012 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.068 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.023 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.023 g | mula 0.9 sa 3.7 | 2.6% | 3% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.045 g | mula 4.7 sa 16.8 | 1% | 1.1% |
Ang halaga ng enerhiya ay 88 kcal.
- tasa = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry, de-lata sa saturated sugar syrup mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: mangganeso - 12,5%
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
Tags: calorie content 88 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang Boysen berry canned in saturated sugar syrup, calories, nutrients, useful properties Boysen berry canned in saturated sugar syrup