Mga sangkap ng resipe "Carrot curd casserole»:
- Itlog 70 gr
- Karot 82 g
- Harina ng mais 50 g
- giniling na kanela 2 g
- pulot 30 g
- cottage cheese 9% 200 gr
- 1 protina
- pulot 30 g
- vanilla sugar 1 g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Carrot-curd casserole" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 171.3 kcal
Mga ardilya: 10.3 gr.
Mga taba: 5.4 gr.
Carbohydrates: 19.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe ”Carrot-curd casserole»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| itlog ng manok | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| karot | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| dietary corn harina | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| kanela | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| matamis | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| cottage cheese 9% (naka-bold) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| itlog ng manok (protina) | 1 piraso | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| matamis | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| asukal sa vanilla | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| total | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 paghahatid | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gramo | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |