Mga sangkap ng resipe "Fillet ng manok sa moussa bechamel»:
- Fillet ng manok 400g
- sibuyas 1 piraso
- harina 45g
- gatas 2.5% 1.5 tasa
- tubig ng 1 tasa
- langis ng mirasol 25ml
- mantikilya 25g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Chicken fillet in moussa bechamel" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 108 kcal
Mga ardilya: 9.5 gr.
Mga taba: 5.3 gr.
Carbohydrates: 5.2 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calories ng resipe ”Chicken fillet in moussa bechamel»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| punong manok | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| sibuyas | 1 piraso | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| harina | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| gatas 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| tubig | 1 st. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| langis ng mirasol | 25 ML | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| mantikilya | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| total | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 paghahatid | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 gramo | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |