Ang mga produktong nagpapababa ng antas ng kolesterol ay agad na isinasaalang-alang ng lahat: kung ang sangkap na ito ay nadagdagan at maaari itong mabawasan, kung gayon ito ay dapat gawin nang walang kabiguan. Ang takot sa kolesterol ay sumasagi sa parehong mga kabataan at sa isang may edad na, bagaman hindi lahat ay nakakaalam ng mga palatandaan ng pagtaas na ito at ang mga kahihinatnan.
Sa katunayan, maraming mga proseso sa ating katawan ang imposible nang wala ang paggawa ng kolesterol - ni hindi mo maisip kung wala ito.
Ang atay ay responsable para sa paggawa ng kolesterol sa ating katawan, at kahit na hindi ka kumain ng mga produktong kolesterol, makakagawa pa rin ito ng sapat para gumana ang iyong katawan nang normal. Ngunit kung tutulungan mo ang katawan at magsimulang sumandal sa mataba na pagkain, ang antas ng masamang kolesterol ay tataas at idedeposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, makagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo - ito ay isang katotohanan.
Para saan ang kolesterol?
- Ang Cholesterol ay nag-synthesize ng mga hormone - testosterone, estrogen at progesterone, ang aming sex drive at enerhiya ay direktang nakasalalay sa kanila.
- Ang Cholesterol ay may positibong epekto sa pantunaw.
- Ang HDL kolesterol ay may pangunahing papel sa pagbuo ng utak ng pangsanggol ng isang buntis. At sa buong pagbubuntis, at sa loob ng ilang oras pagkatapos ng panganganak, ang ina ay may nadagdagan na antas ng kolesterol.
- Ang Cholesterol sa mga nagpapasuso na ina sa gatas ay may positibong epekto sa kalusugan ng puso ng sanggol.
- Pinoprotektahan ng Cholesterol ang balat mula sa nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation.
Tumaas na antas ng kolesterol
Medyo ilang mga tao ang talagang may mataas na antas ng kolesterol dahil sa mahinang diyeta, pamumuhay at mga karamdaman sa digestive system sa katawan. Ito ay puno ng mga karamdaman ng cardiovascular system. Ang mga bata na ang nutrisyon ay malayo sa perpekto ay nasa panganib din.
Inirerekumenda mula sa edad na 20 (at sa mga batang may mga problema sa kalusugan mula sa edad na 9) na sumailalim sa isang pagsubok sa kolesterol bawat 5 taon.
Ang mga puting patch sa paligid ng kornea at nakikita ang mga fatty patch sa eyelids ay naisip na nagpapahiwatig ng pagtaas ng kolesterol sa dugo.
Mga alamat ng Cholesterol
- Mahusay na kolesterol ay mabuti, masama ay masama
Ang masamang kolesterol ay nag-iiwan ng plaka sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at tinatanggal sila ng mabuting kolesterol. Sa katunayan, kapwa ng mga uri na ito ay dapat na ginawa sa parehong paraan sa katawan, at ang kanilang tamang ratio lamang ang ginagarantiyahan ang kalusugan.
- Ang mataas na kolesterol ay isang sakit
Sa katunayan, ang mataas na antas ng kolesterol ay sintomas ng mga metabolic disorder. Ngunit ang mga salik na humantong sa naturang paglabag ay ang pangunahing sanhi at humahantong sa iba't ibang mga sakit.
- Salo ay makakatulong
Kung may mantika at mantika, kung gayon ang kolesterol ay patuloy na lumalaki. Ngunit 20 gramo ng produktong ito bawat araw ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
- Maaari kang bumili ng langis na mirasol na walang kolesterol
Ito ay hindi isang alamat, ngunit dahil lamang sa walang natural na kolesterol sa mga pagkaing halaman. Mayroong maraming kolesterol sa mantikilya, margarin, mantika, gatas na condens, keso sa fat ng kubo, mataba na keso, sorbetes, mga sausage, sausage, pata.
- Ang pagbawas ng antas ng kolesterol ay magagawa lamang sa mga gamot
Bago kumuha ng isang maliit na tabletas, bigyang pansin ang itlog ng itlog, mga mani, hindi pinong mga langis ng halaman - ginawang normal nila ang metabolismo ng taba at makabuluhang binawasan ang kolesterol sa dugo.
- Mataas na kolesterol - maikling buhay
Bukod sa mas mataas na peligro ng sakit sa puso, ang mataas na antas ng kolesterol ay may maliit na epekto sa pag-asa sa buhay, dahil hindi talaga sila ang pangunahing tagapagpahiwatig ng problema, ngunit isang sintomas lamang.