Walang mas mahusay kaysa sa pagbabad sa isang mainit, bubble bath, dahil ito ay nagbibigay-daan sa amin upang i-relax ang katawan at palayain ang isip mula sa araw-araw na mga alalahanin. Ayon sa isang pag-aaral, ang pagligo araw-araw sa loob ng 8 linggo ay mas mabisa sa pag-alis ng pagkabalisa kaysa mga angkop na gamot. Gayunpaman, may iba pang mga dahilan upang isagawa ang pamamaraan ng pagligo araw-araw. Nakapapawing pagod na pangangati Ang isang paliguan na may ilang kutsara ng olive o coconut oil ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati at pagbabalat ng balat na dulot ng psoriasis. "Ang langis ay gumaganap bilang isang moisturizer, na ginagawang mas madaling kapitan ng impeksyon ang balat," paliwanag ni Abby Jacobson, isang honorary member ng National Psoriasis Committee Medical Commission. Huwag gumugol ng higit sa 10 minuto sa paliguan, kahit na ito ay may langis, upang maiwasan ang tuyong balat. Gumamit din ng magiliw na washcloth upang linisin ang balat - hindi ito makakairita sa pamamaga. Pinapalambot ang tuyong balat sa taglamig Habang ang oatmeal ay matagal nang kilala para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa balat, kamakailan lamang ay natuklasan ng mga mananaliksik ang isang sangkap sa oatmeal na nagpapaginhawa sa mga inflamed na lugar. Ilagay ang buong oats sa isang malinis, tuyo na medyas, na sinisigurado ang bukas na dulo gamit ang isang goma. Ibabad ang iyong medyas sa isang mainit o mainit na paliguan. Maligo ng 15-20 minuto. Nagtataguyod ng kaaya-ayang pagtulog Ang pagligo sa gabi ay nagpapataas ng temperatura ng iyong katawan, kaya ang kaibahan sa malamig na kama ay nagiging dahilan upang bumaba ang iyong temperatura. Nagsenyas ito sa katawan na gumawa ng melatonin, na nag-uudyok sa pagtulog. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na maligo bago matulog. Pinipigilan ang sipon Ang isang mainit na paliguan ay nakakatulong upang makapagpahinga ng baradong sinus, pati na rin mapawi ang sakit sa katawan. Dagdag pa, pinasisigla ng pagpapahinga ang paggawa ng endorphin na hormone na nagpapaginhawa sa sakit.
2022-11-11