Ang Claustrophobia ay ang phobia ng pagkakulong. Maaari itong kumatawan sa isang tunay na kapansanan kaya mahalagang gamutin ito. Epektibo ang mga cognitive at behavioral therapies.

Depinisyon

Ang Claustrophobia ay isang phobia na binubuo ng panic na takot sa pagkakulong, sa mga nakapaloob na espasyo: elevator, metro, tren, ngunit pati na rin ang maliliit o walang bintana na mga silid ...

Sanhi 

Nagsisimula ang Claustrophobia sa panahon na ang tao ay nasa isang estado ng kahinaan. Ang isang kaganapan sa pagkabata (halimbawa, na-lock) o isang traumatikong kaganapan sa isang nakapaloob na espasyo (halimbawa, ang pag-atake sa metro ay maaaring magpaliwanag sa claustrophobia. Nakikita sila ng mga siyentipiko sa mga phobia sa pangkalahatan, na ipinadala ng mga takot sa genetically. 

Tanda 

Ang diagnosis ay klinikal. Ang isang takot na makulong ay dapat matugunan ang 5 pamantayan para sa isang psychiatrist upang masuri ang isang phobia: isang patuloy at matinding takot na nasa isang saradong lugar (o sa pamamagitan ng pag-asa sa sitwasyong ito) na may imposibilidad ng pangangatuwiran, isang agaran at sistematikong reaksyon sa sandaling nahahanap ng tao ang kanyang sarili sa isang sitwasyon ng pagkakulong, ang kamalayan ng labis at hindi makatwiran na kalikasan ng kanyang takot, ang mga sitwasyon kung saan makikita ng tao ang kanyang sarili sa isang saradong lugar ay iniiwasan sa lahat ng mga gastos o nakaranas ng labis na pagkabalisa, claustrophobia lubhang nakakagambala sa mga aktibidad ng isang tao. Bilang karagdagan, ang mga karamdamang ito ay hindi dapat ipaliwanag ng isa pang karamdaman (agoraphobia, post-traumatic stress)

Ang mga taong nag-aalala 

4 hanggang 5% ng populasyon ng may sapat na gulang ay naghihirap mula sa claustrophobia. Isa ito sa mga madalas na phobia. 

4 hanggang 10% ng mga pasyente ng radiologist ay hindi makatiis na dumaan sa mga pag-scan o MRI. Ang mga bata ay maaari ding magdusa mula sa claustrophobia. 

Panganib kadahilanan 

Ang mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa, depresyon, at labis na gamot, paggamit ng droga o alkohol ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng mga phobia.

Tulad ng lahat ng mga phobia, ang unang sintomas ay matinding at hindi makatwiran na takot: takot na nasa isang nakapaloob na espasyo o takot na umaasa sa isang nakapaloob na espasyo. Maaaring may kaugnayan ito sa paghinga. Ang mga taong claustrophobic ay natatakot na maubusan ng hangin. 

Ang mga pisikal na pagpapakita ng claustrophobia 

• Ang takot ay maaaring maging sanhi ng isang tunay na panic attack na may mga palatandaan nito:
• Palpitations, tibok ng puso, o mabilis na tibok ng puso
• Sensasyon ng paghinga o isang pakiramdam ng inis
• Pakiramdam ay nahihilo, walang laman ang ulo o nanghihina
• Pagpapawis, hot flashes, paghihirap sa dibdib,
• Takot mamatay, mawalan ng kontrol

Ang cognitive behavioral therapy (CBT) ay gumagana nang maayos para sa mga phobia. Ang therapy na ito ay naglalayong ilantad ang tao sa kung ano ang nagiging sanhi ng kanyang phobia, mula sa malayo at sa isang nakakapanatag na setting, pagkatapos ay palapit nang palapit upang mawala ang takot. Ang katotohanan ng pagharap sa phobogenic na bagay sa isang regular at progresibong paraan sa halip na iwasan ito ay ginagawang posible na mawala ang takot. Ang psychoanalysis ay maaari ding maging solusyon sa paggamot sa claustrophobia. 

Ang mga paggamot sa droga ay maaaring pansamantalang inireseta: anxiolytics, antidepressants. 

Ang pagpapahinga at ang pagsasanay ng yoga ay maaari ding makatulong sa mga taong dumaranas ng claustrophobia. 

Phobia: natural na paggamot

Ang mga mahahalagang langis na may mga katangian ng pagpapatahimik at nakakarelaks ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-atake ng pagkabalisa. Maaari mong gamitin halimbawa sa pamamagitan ng cutaneous o olfactory way mahahalagang langis ng matamis na orange, neroli, maliit na butil bigarade.

Ang Claustrophobia, tulad ng ibang mga phobia, ay hindi mapipigilan. Sa kabilang banda, kapag nagkaroon ng phobia, mahalagang pangalagaan ito bago ito maging kapansanan sa pang-araw-araw na buhay.