Maliwanag, makatas, tropikal na prutas na pinya, na sa aming mga latitude ay pangunahing ginagamit sa de-latang anyo, ipinagmamalaki ang nilalaman ng bitamina A, C, calcium, posporus at potasa. Dahil mayaman sa fiber at calories, mababa ito sa taba at kolesterol. Ang pinya ay naglalaman ng manganese, isang mineral na kailangan ng katawan para makabuo ng malalakas na buto at connective tissues. Ang isang baso ng pinya ay nagbibigay ng 73% ng inirerekomendang pang-araw-araw na allowance para sa mangganeso. Ang Bromelain, na nasa mga pinya, ay nagne-neutralize sa mga likido na masyadong acidic para sa digestive tract. Bilang karagdagan, kinokontrol ng bromelain ang pancreatic secretion, na tumutulong sa panunaw. Dahil ang pinya ay mayaman sa bitamina C, natural nitong pinasisigla ang immune system. Bilang isang preventive measure, pati na rin sa mga umiiral na sintomas ng sipon, ang pinya ay magiging isa sa mga pinakamalusog na prutas. Ang pangunahing benepisyo ng pineapple juice ay ang pag-alis nito ng pagduduwal at morning sickness. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na kababaihan, na may posibilidad na makaranas ng pagduduwal, gayundin kapag lumilipad sa isang eroplano at mahabang paglalakbay sa lupa.
2022-11-11