Si Stéphanie ay nagiging isang tunay na "fit na ina"! She's my most motivated and sporty coachee, sobrang tigas, gusto niya! At ang lahat ng ito ay makikita dahil sa simula ng kanyang fitness, siya ay nagkaroon ng mahusay na mga resulta. Nagsisimula na talagang mag-transform at tone up ang kanyang figure.
Coaching Fitness pagkatapos ng sanggol Ni Lucile Woodward I 3nd month
Isang bagong pamumuhay na nangunguna
Ngunit ang mga pagbabago ay hindi lamang pisikal, talagang nararamdaman niya ang mga benepisyo ng kanyang bagong kalinisan ng buhay sa antas ng kanyang balat, ang kanyang panunaw ... Sa panggabing diyeta minsan sa isang linggo na iminungkahi ko sa kanya, napansin niya na ang kanyang pagtulog ay talagang bumuti. at mas maganda ang kanyang mga gabi. Sa wakas... kapag hindi nagising ang mga bata!
Magsanay nang epektibo
Tulad ng maraming mga ina, si Stéphanie ay palaging mabilis at kailangang humanap ng paraan upang i-juggle ang kanyang trabaho, transportasyon, mga anak, kanyang asawa at... sport! Kaya ngayong 3rd month ng coaching, naghanda ako ng hyper effective na training plan para sa kanya, targeting ang mga hita, abs at glutes. Sa loob ng 30 minuto max top chrono, para maisama ito sa isang busy na iskedyul.
Ikaw din, sa iyong buhay na "wonder mom", maglaan ng oras upang isipin ang iyong sarili at gawin ang iyong sarili ng mabuti.
Kung gusto mong sundin ang pagtuturo ni Stéphanie, ang kanyang mga plano sa pagsasanay at ang kanyang programa sa pagkain ay magagamit sa website ni Lucile Woodward.