Malamig
Ang nilalaman ng artikulo
  1. Pangkalahatang paglalarawan
    1. Sanhi
    2. sintomas
    3. Komplikasyon
    4. Pagpigil
    5. Paggamot sa pangunahing gamot
  2. Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa sipon
    1. etnoscience
  3. Mapanganib at nakakapinsalang mga produkto
  4. Mga mapagkukunan ng impormasyon

Pangkalahatang paglalarawan ng sakit

Ang karaniwang sipon ay isang respiratory viral pathology ng upper at lower respiratory tract. Ang malamig na panahon sa ating bansa ay tumatagal mula Oktubre hanggang Abril, dahil ang kakulangan ng sikat ng araw ay sanhi ng aktibidad ng mga virus. Sa panahong ito, ang isang may sapat na gulang ay may sakit sa average na 2-3 beses.

Tulad ng naturan, ang salitang "malamig" sa gamot ay hindi umiiral. Ang mga palatandaan ng lahat ng uri ng matinding impeksyon sa paghinga at matinding impeksyon sa respiratory viral ay umaangkop sa kahulugan na ito.

Mga sanhi ng sipon

Ang karaniwang sipon ay tumutukoy sa mga impeksyon sa paghinga, na ang pagbuo nito ay pinukaw ng mga virus o pathogenic bacteria. Sa malamig na panahon, sa basa ng panahon, ang panganib na mahuli ang isang malamig ay tataas, dahil ang hypothermia ay nagpapahina ng mga panlaban sa immune ng katawan.

Ang saklaw ng sipon ay nakasalalay sa estado ng immune system ng tao. Ang mga taong may pinababang kaligtasan sa sakit ay madalas na pinapalamig. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay pumukaw sa posibilidad na makakuha ng isang malamig:

  • genetic predisposition - isang espesyal na istraktura ng respiratory tract, na kung saan ay minana;
  • diin - pukawin ang paggawa ng cortisol, na binabawasan ang mga proteksiyon na katangian ng mga mauhog na lamad;
  • pang-aabuso mga inuming nakalalasing at paninigarilyo;
  • pisikal na hindi aktibo at labis na pagkain;
  • magtrabaho sa produksyon na may mas mataas na alikabok, usok, may mga kemikal. Ang mga kadahilanang ito ng propesyonal ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng bronchi;
  • AIDS at congenital immunodeficiency;
  • malubhang talamak na mga pathologyna nagpapahina ng immune system;
  • mga kuwartong hindi nagamit lumikha ng lahat ng mga kondisyon para sa pagpaparami ng bakterya at pagkalat ng mga virus;
  • hindi maganda ang pagtanggap antibiotics at hormonal na gamot;
  • patolohiya ng gastrointestinal tract, dahil ang estado ng kaligtasan sa sakit ay direktang nakasalalay sa estado ng tiyan at bituka.

Ang mga pathogenic bacteria o virus ay pumapasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng respiratory tract, pinapasok nila ang mauhog na lamad at nagsisimulang gumawa ng mga lason. Bilang isang patakaran, ang panahon sa pagitan ng impeksyon at ang pagsisimula ng pagpapakita ng sakit ay tumatagal ng hindi hihigit sa 2 araw.

Malamig na sintomas

Kasama sa mga karaniwang palatandaan ng isang malamig na:

  1. 1 nakabusok na ilong, pagbahin, mabibigat na paglabas ng ilong[4];
  2. 2 isang nakakakiliting sensasyon, ubo at namamagang lalamunan [3];
  3. 3 sumasakit na sakit ng ulo;
  4. 4 kahinaan, pagkapagod;
  5. 5 lacrimation;
  6. 6 pamamalat ng boses;
  7. 7 sakit sa katawan;
  8. 8 panginginig;
  9. 9 nadagdagan ang pagpapawis;
  10. 10 mataas na temperatura;
  11. 11 pamumula ng sclera.

Mga komplikasyon ng sipon

Sa isang lamig, may panganib na magkaroon ng impeksyon sa bakterya at pagkatapos ay ang isang karaniwang sipon ay maaaring maging namamagang lalamunan o makapagbigay ng mga ganitong komplikasyon:

  • sakit sa puso - Ang untreated angina ay maaaring maging sanhi ng hindi paggana ng mga balbula ng puso, maaaring maging sanhi ng arrhythmia at talamak na myocarditis, hanggang sa pag-unlad ng pagkabigo sa puso;
  • talamak nakakapagod syndrome bubuo na may isang mahabang talamak na kurso ng impeksyon, halimbawa, na may sinusitis. Pagkatapos ng paggaling ng pasyente hanggang sa 2 buwan, matinding kahinaan, mababang kahusayan, pagkapagod, pagpapawis sa gabi, pagkahilo ay maaaring makaistorbo;
  • magkakasamang sakit - Ang bakterya ng Streptococcus ay nagpapalitaw ng mga proseso ng autoimmune sa katawan ng pasyente, ang pamamaga, pamumula at sakit ay lilitaw sa mga kasukasuan, bubuo ang polyarthritis;
  • ang pneumonia ay maaaring mangyari pagkatapos ng mga sakit sa itaas na respiratory tract;

Pag-iwas sa mga sipon

Ang mga hakbang sa pag-iwas na makakatulong na mabawasan ang bilang ng mga colds ay kasama ang:

  1. 1 iba't ibang nutrisyon at magandang pagtulog;
  2. 2 hardening, na dapat magsimula sa tag-init;
  3. 3 pagkuha ng mga kumplikadong bitamina sa taglagas at tagsibol;
  4. 4 pagkuha ng mga gamot na pang-iwas sa panahon ng isang epidemya;
  5. 5 kung maaari, iwasan ang mga pisikal na labis na karga at nakababahalang mga sitwasyon;
  6. 6 iwasan ang hypothermia, magsuot ng maiinit na damit sa malamig na panahon;
  7. 7 mahalumigmig ang hangin sa mga silid kung saan tumatakbo ang pampainit;
  8. 8 napapanahong gamutin ang mga unang sintomas ng isang malamig;
  9. 9 regular na paglalakad sa sariwang hangin;
  10. 10 sa panahon ng isang epidemya, magsuot ng proteksiyon na maxi sa masikip na lugar;
  11. 11 hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas at huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay;
  12. 12 kung mayroong isang pasyente sa bahay, pagkatapos ay dapat mong ihiwalay siya sa isang hiwalay na silid, maglaan ng isang hiwalay na tuwalya at pinggan.

Malamig na paggamot sa pangunahing gamot

Upang maiwasan ang mga komplikasyon mula sa isang lamig, dapat magsimula ang paggamot kapag lumitaw ang mga unang sintomas. Dapat tandaan na ang isang nadagdagang temperatura ng katawan ay tumutulong sa katawan na labanan ang impeksyon, kaya't hindi mo ito dapat ibagsak hanggang sa ang mga pagbasa ng thermometer ay hindi lalampas sa 38-38.5 degree.

Upang mapupuksa ang mga lason at palabnawin ang plema, dapat kang uminom ng mas mainit na tsaa, mga inuming prutas at inuming prutas hangga't maaari. Sa mababang temperatura, kapaki-pakinabang ang pagtaas ng iyong mga paa araw-araw, kumuha ng mga kumplikadong bitamina. Napakahalaga na sumunod sa pahinga sa kama sa kaso ng isang malamig, hindi mo ito dapat dalhin "sa iyong mga paa", tataas nito ang panganib ng mga komplikasyon.

Para sa mga sipon, epektibo ang mga pamamaraang physiotherapeutic: paglanghap, UHF, tubo, laser. Ang mga gamot na antibacterial ay konektado kapag ang isang impeksyon sa bakterya ay nakakabit.

Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa sipon

Ang nutrisyon ng pasyente sa panahon ng malamig ay dapat na naglalayong mapadali ang gawain ng gastrointestinal tract, upang mapalaki ng katawan ang lakas nito upang labanan ang sakit. Sa kasong ito, ang diyeta ay dapat na balanse upang sa panahon ng sakit ay walang kakulangan sa mga bitamina at elemento ng pagsubaybay:

  1. 1 isang maximum na prutas at gulay na mayaman sa hibla at bitamina, na maaaring matupok parehong hilaw at pinakuluang at lutong;
  2. Ang 2 protina ng halaman ay nagpapasigla sa gawain ng mga leukosit. Kabilang dito ang mga mani, legume, trigo at oat bran;
  3. 3 madaling natutunaw na karbohidrat - buckwheat, oatmeal at mga cereal ng bigas;
  4. 4 na prutas ng citrus - mga dalandan, limon, tangerine, pomelo;
  5. 5 mga sibuyas at bawang bilang malakas na pagkain na antimicrobial;
  6. 6 sandalan na gulay na sabaw;
  7. 7 pinakuluang maniwang karne;
  8. Ang 8 itim na paminta ay isang natural na antiseptiko;
  9. 9 na mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas - fermented na inihurnong gatas, yogurt, kefir, yogurt.

Tradisyonal na gamot para sa paggamot ng mga sipon

  • uminom ng tsaa sa araw na isang sabaw ng mga rosehip berry, bilang mapagkukunan ng bitamina C;
  • tumaga ng 1 lemon na may alisan ng balat, magdagdag ng 1 kutsara. honey, pukawin, palamigin at kumuha ng 0,5 tsp maraming beses sa isang araw;
  • alisan ng balat ang labanos, tumaga, magdagdag ng honey at kumuha ng 1 tsp ng tatlong beses sa isang araw;
  • tadtarin ang sibuyas, ilagay ito sa isang piraso ng gasa at malanghap ang mga singaw ng sibuyas 2 beses sa isang araw sa loob ng 5 minuto;
  • uminom ng tsaa batay sa mga dahon ng raspberry na may pagdaragdag ng honey;
  • gumamit ng sabaw batay sa mga itim na dahon ng kurant;
  • uminom sa walang laman na tiyan ½ tbsp. katas ng carrot;
  • maaari mong mapupuksa ang isang runny nose sa pamamagitan ng pagtatanim ng 1 patak ng fir fir sa bawat butas ng ilong[2];
  • pakuluan ang mga patatas, magdagdag ng langis ng eucalyptus sa tubig, yumuko sa kawali, takpan ng tuwalya at malanghap ang singaw sa loob ng 10 minuto;
  • na may isang malamig, ilibing ang ilong gamit ang sariwang lamutak na aloe juice;
  • banlawan ang iyong ilong ng isang hiringgilya na puno ng isang solusyon sa asin sa dagat;
  • ilibing ang iyong ilong ng sariwang pisil na beet juice;
  • maaari mong palambutin ang isang ubo sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng maligamgam na gatas na may isang kutsarang honey at mantikilya sa gabi;
  • upang mapakalma ang atake sa pag-ubo, dahan-dahang matunaw ang isang kutsarang honey[1];
  • maglagay ng isang siksik ng tinadtad na sariwang malunggay sa dibdib;
  • kuskusin ang likod at dibdib ng pasyente ng maligamgam na langis ng mustasa;
  • upang mabawasan ang temperatura, kuskusin ang katawan ng pasyente ng suka na lasaw sa tubig;
  • uminom ng sabaw batay sa chicory root na may pagdaragdag ng raspberry jam;
  • magmumog na may isang sabaw ng bark ng viburnum.

Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa sipon

Ang isang malusog na diyeta para sa sipon ay nangangailangan ng pagtanggi ng mga pagkain na negatibong nakakaapekto sa digestive tract:

  • ganap na ibukod ang mga inuming nakalalasing na nagbabawas ng kaligtasan sa sakit;
  • malakas na kape at tsaa, na nagpapatuyo sa katawan;
  • limitahan ang paggamit ng asin, na may kakayahang mapanatili ang likido sa katawan ng pasyente;
  • tindahan ng matamis;
  • fast food at chips;
  • mataba, pinausukang at adobo na pagkain;
  • mga unang kurso batay sa mataba na karne at mga sabaw ng isda;
  • sariwang pastry at pastry;
  • mataba na isda at karne.
Reprint ng mga materyales

Ang paggamit ng anumang materyal nang walang paunang nakasulat na pahintulot ay ipinagbabawal.

Mga regulasyon sa kaligtasan

Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na mag-apply ng anumang resipe, payo o diyeta, at hindi rin ginagarantiyahan na ang tinukoy na impormasyon ay makakatulong o makapinsala sa iyo nang personal. Maging maingat at laging kumunsulta sa isang naaangkop na manggagamot!

Atensyon!

Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit:

Mag-iwan ng Sagot