Pag-diet ng pipino - pagbaba ng timbang hanggang sa 5 kilo sa loob ng 7 araw

Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 564 Kcal.

Ang diyeta ng pipino, pati na rin ang tag-araw na diyeta na tag-araw, ay pana-panahon - umupo ito sa diyeta na ito ng mabuti mula sa sandaling lumitaw ang mga pipino - mula Hunyo para sa gitnang Russia.

Ang batayan ng diyeta ng pipino ay ang pagkonsumo ng isang malaking halaga ng hibla at tubig ng halaman - sa kanila binubuo ang pipino (naglalaman ito ng higit sa 95% ng tubig) - na kinakain ang 2 kilo ng mga pipino bawat araw, ang isang tao ay talagang uminom ng 1 kg 900 gr. tubig - sa kawalan ng pakiramdam ng gutom. Sa daan, ang gawain ng bituka ay na-normalize (dahil sa pagkakaroon ng hibla) at ang balanse ng tubig-asin ay naibalik (malamang na nabalisa - dahil mayroong labis na timbang na kaugnay sa pamantayan). Ang lahat ng ito ay maaaring buong maiugnay sa normalisasyon ng metabolismo.

Ang menu ng diet na pipino ay dinisenyo upang ang 1 - 1,5 kilo ng mga pipino ay kinakain sa 2,5-3 na dosis sa 4 na araw (posible para sa 5 o 6 na dosis).

Menu para sa 1 araw na diyeta

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, dalawang pipino.
• Tanghalian - sopas na gawa sa mga sariwang gulay: pipino, labanos, karot (huwag magprito). Isang mansanas.
• Opsyonal na tsaa sa hapon - isang orange
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Menu sa ikalawang araw ng pag-diet ng pipino

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, isang pipino.
• Tanghalian - pakuluan ang 50 gramo ng karne ng baka, pipino at labanos na salad.
• Opsyonal na meryenda sa hapon - isang mansanas.
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Menu para sa 3 araw na diyeta

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, dalawang pipino.
• Tanghalian - pinakuluang isda (100 gramo), pinakuluang bigas (100 gramo). Isang adobo na pipino.
• Opsyonal na tsaa sa hapon - isang pipino.
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Menu sa ika-apat na araw ng pag-diet ng pipino

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, isang pipino.
• Tanghalian - pinakuluang bigas (100 gramo), pipino, 20 gramo ng matapang na keso.
• Opsyonal na tsaa sa hapon - isang peras.
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Menu para sa 5 araw na diyeta

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, dalawang pipino.
• Tanghalian - salad ng gulay: pipino, repolyo, karot, labanos. Isang orange.
• Opsyonal na meryenda sa hapon - isang mansanas.
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman. 20 gramo ng matapang na keso.
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Menu sa ikaanim na araw ng diet na cucumber

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, isang pipino.
• Tanghalian - sariwang gulay na sopas: pipino, labanos, karot (huwag magprito), isang itlog. Isang peras.
• Opsyonal na tsaa sa hapon - isang tangerine.
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Menu para sa 7 araw na diyeta

• Almusal - isang maliit na piraso ng rye tinapay, dalawang pipino.
• Tanghalian - sopas na gawa sa mga sariwang gulay: pipino, labanos, karot (huwag magprito). Isang mansanas.
• Opsyonal na tsaa sa hapon - isang pipino
• Hapunan - salad ng pipino at halaman sa langis ng halaman
• Opsyonal (2 oras bago ang oras ng pagtulog) - isang pipino

Ang bentahe ng diet na pipino ay, kasama ang pagbaba ng timbang, ang normal na metabolismo. Simple at madaling sundin ang diyeta - walang gutom. Isa sa pinakamabilis at pinakamabisang - sa unang 2 araw, ang pagbawas ng timbang ay hindi bababa sa 1 kilo, at para sa buong linggo ng pipino hanggang sa 5 kilo. Ang pangatlong plus ng diet na pipino ay ang katawan ay sabay na nalinis ng mga lason - na matagumpay na ginamit ng mga nutrisyon na klinika at mga beauty salon - bilang isang resulta, ang balat ay tumatagal ng isang mas sariwang hitsura.

Ang menu ng diet na pipino ay may kasamang mga atsara - mayroong mga kontraindiksyon para sa mga taong may mga bato sa bato - kinakailangan na kumunsulta sa kapwa iyong doktor at isang nutrisyonista.