Marami sa atin ang gumagawa ng mga listahan ng mga bagay na gusto nating gawin o subukan sa ating buhay. At sila ay ginagabayan dito, siyempre, sa pamamagitan ng puro personal, pansariling pagnanasa at pagsasaalang-alang. At anong mga halaga ang dapat maging priyoridad sa mga tuntunin ng ebolusyon? Ang psychologist na si Glen Geher ay nagsasalita tungkol dito.
Walang nabubuhay magpakailanman. Ito ay isang malungkot na katotohanan, ngunit kung ano ang gagawin, ito ay kung paano gumagana ang mundo. Nawalan ako ng tatlong matalik na kaibigan noong nakaraang taon. Mga taong nasa kanilang kalakasan. Ang bawat isa sa kanila, sa kanyang sariling paraan, ay nagbigay sa iba ng higit sa kaya nilang ibigay sa kanya bilang kapalit. Ang pagkamatay ng isang kaibigan ay may kawili-wiling epekto. Pinapaisip ka nito tungkol sa iyong sariling buhay:
- Naglalagay ba ako ng sapat na pagsisikap sa pagpapalaki sa susunod na henerasyon?
- May ginagawa ba ako para mapabuti ang buhay ng komunidad sa paligid ko?
- Anong mga layunin ang dapat kong unahin upang umunlad pa?
- Nabubuhay ba ako sa aking pinakamahusay na buhay?
- Mayroon bang isang bagay na talagang nais kong makamit bago maging huli ang lahat?
- May listahan pa ba ako ng mga kailangan kong gawin sa buhay? At kung gayon, ano ang dapat na nasa loob nito?
Ang kaligayahan at pera ay overrated
Ang mga listahan ng layunin sa buhay ay karaniwang may kasamang mga item na, kung matutupad, ay magpapasaya sa atin ng hindi kapani-paniwala o magbibigay-daan sa amin na maranasan ang iba pang malakas na positibong emosyon — pananabik, pananabik, mataas. Halimbawa, ang layunin ay gumawa ng parachute jump. Bisitahin ang Paris. Dumalo sa isang konsiyerto ng The Rolling Stones. Siyempre, ang lahat ng ito ay medyo maganda at nakakatawang mga hangarin. Ako mismo ay nakamit ang ilang katulad na mga layunin.
Ngunit ang pag-iisip ng tao ay resulta ng mga proseso ng ebolusyon, ang pangunahing nito ay natural na pagpili. At ang aming emosyonal na sistema ay halos hindi idinisenyo upang makahanap ng isang matatag na balanse batay sa isang tiyak na hanay ng mga karanasan. Ang kaligayahan ay mahusay, ngunit hindi iyon ang punto. Mula sa isang ebolusyonaryong pananaw, ang kaligayahan ay isang estado ng epekto na nagpapahiwatig ng mga salik ng tagumpay sa mga usapin ng kaligtasan at pagpaparami. Ito ay hindi isang mahalagang elemento ng buhay.
Ang hindi gaanong kaaya-ayang emosyonal na mga estado, tulad ng pagkabalisa, galit, at kalungkutan, ay mas mahalaga sa atin mula sa isang ebolusyonaryong pananaw. Sa pera, magkatulad ang kuwento. Siyempre, napakagandang sabihin na nakagawa ka ng milyun-milyong dolyar. Maaaring gamitin ang pera sa anumang paraan, walang duda tungkol dito. Ngunit sa empirikal na pananaliksik sa paksang ito, ang kayamanan at kasiyahan sa buhay ay hindi lubos na nakakaugnay.
Para sa bagay na iyon, ang relatibong halaga ng pera ay may higit na kinalaman sa kasiyahan sa buhay kaysa sa ganap na halaga. Pagdating sa mga layunin sa buhay, ang pera ay halos kapareho ng kaligayahan: mas mabuti na magkaroon nito kaysa wala. Ngunit hindi ito ang pangunahing layunin.
Evolutionary Wish List
Ang mga ideya ni Darwin tungkol sa pinagmulan at kakanyahan ng buhay, sa madaling salita, ay lubhang nakakumbinsi. At mahalaga ang mga ito sa pag-unawa sa lahat ng karanasan ng tao. Kaya narito ang isang maikling listahan ng mahahalagang layunin sa buhay, na pinagsama-sama sa isang ebolusyonaryong diskarte sa isip:
1. Gumawa ng mga pagbabago at makipag-ugnayan muli
Ang isa sa mga pinakadakilang aral ng modernong ebolusyonaryong agham sa pag-uugali ay may kinalaman sa katotohanan na ang pag-iisip at pag-iisip ng tao ay hinubog upang mamuhay sa isang medyo maliit na komunidad. Ang sitwasyong ito ay may malubhang kahihinatnan para sa sikolohiyang panlipunan. Bilang isang tuntunin, mas mahusay kaming gumagana sa maliliit na grupo, alam namin ang lahat ng mahahalagang kalahok doon — kumpara sa malalaking grupo, kung saan ang lahat ay anonymous at walang mukha.
Kaya, kung ang iyong pangkat sa lipunan ay 150 katao lamang, kahit na ang ilang nasirang relasyon ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan na makakaapekto sa kaligtasan. Ang isang kamakailang pag-aaral sa aking lab ay nagpakita na ang akumulasyon ng maraming alitan, kawalan ng pagkakaisa ay humahantong sa negatibong panlipunan at emosyonal na kahihinatnan para sa atin. Ang ganitong mga tao ay nakikilala sa pamamagitan ng isang nababalisa na istilo ng attachment, paglaban sa suporta sa lipunan at emosyonal na kawalang-tatag.
Bagama't hindi pangkaraniwan ang paghihiwalay sa pagitan ng mga tao, mula sa isang ebolusyonaryong pananaw, ang diskarte ng pagbubukod ng iba sa buhay ng isang tao ay dapat tratuhin nang may malaking pag-iingat. Kung mayroon kang mga kakilala na sinira mo ang mga relasyon, maaaring oras na upang ayusin ito. Tandaan kung gaano kadali ang buhay.
2. "Magbayad nang maaga"
Ang mga tao ay may kasaysayang umunlad sa maliliit na grupong panlipunan kung saan ang mutual altruism ay naging pangunahing prinsipyo ng pag-uugali. Tinutulungan namin ang iba sa pag-asang makakuha ng tulong bilang kapalit. Sa paglipas ng panahon, sa pamamagitan ng prinsipyong ito, nakabuo tayo ng matibay na ugnayang panlipunan ng pagmamahal at pakikipagkaibigan sa iba pang miyembro ng komunidad. Sa kontekstong ito, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang bumuo ng mga katangian ng isang altruist. Ang isang taong may reputasyon bilang isang katulong ay mas pinagkakatiwalaan ng iba at mas handang ipakilala siya sa mas makitid na mga lupon ng komunikasyon.
Bilang karagdagan, ang altruismo ay paborable para sa pag-unlad ng komunidad sa kabuuan. Yaong mga gumugugol ng kanilang oras at lakas sa pagtulong sa iba nang higit sa nakaugalian ay lubos na pinahahalagahan at nakikita bilang mga tunay na pinuno sa komunidad. Bilang resulta, hindi lamang sila mismo ang tumatanggap ng mga dibidendo, kundi pati na rin ang kanilang agarang kapaligiran — kanilang pamilya, kanilang mga kaibigan. Ang pagbabayad ng paunang benepisyo sa lahat. Nag-iisip tungkol sa kung ano ang idaragdag sa iyong plano sa buhay? Maghanap ng paraan upang makagawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa iyong komunidad. Basta.
3. Higitan ang iyong sarili
Ang pag-unawa sa kung gaano kadali at lumilipas ang ating oras dito, mahalagang isipin kung paano hihigitan ang iyong sarili, na nag-iiwan ng magandang simula para sa mga susunod na henerasyon. May iba't ibang paraan para maging makabuluhan ang iyong buhay lampas sa itinakdang oras. Sa isang mahigpit na biyolohikal na kahulugan, ang pagkakaroon at pagpapalaki ng mga bata bilang aktibong mamamayan ay isang paraan upang malampasan ang iyong sarili bilang isang tao. Ngunit dahil sa ating kakaibang kalikasan, may iba pang mga paraan upang mag-iwan ng positibong marka.
Isipin kung paano ka makakatulong sa mga susunod na henerasyon. Sa kung anong mga aksyon, gawa, maaari mong gawing mas espirituwal at makabuluhan ang buhay sa komunidad. Ano ang handa mong gawin upang matulungan ang mga taong may iba't ibang pananaw na magkaisa sa paghahangad ng isang layunin at magtulungan para sa kabutihang panlahat. Ang tao, tulad ng alam mo, ay isang kolektibong nilalang.
Ipinapakita ng aming karanasan na nakakakuha kami ng pinakamalaking kasiyahan mula sa mga bagay na walang halaga sa pera. Ang pinakamalaking benepisyo ay mula sa lahat ng bagay na konektado sa isang positibong epekto sa iba.
Pinagmulan: psychologytoday.com