Nilalaman
Pag-antala sa isang tinedyer: mga dahilan para sa kung ano ang dapat gawin
Ang pagkaantala sa isang tinedyer ay hindi kinakailangang senyas ng pagbubuntis o malubhang karamdaman. Kung ang iyong panahon ay hindi dumating sa oras, kailangan mong kilalanin ang mga dahilan upang makahanap ng solusyon sa problema.
Mga sanhi ng pagkaantala sa mga kabataan
Ang mga unang kritikal na araw ay karaniwang nangyayari sa mga batang babae sa edad na 12-13. Bago ito, sa loob ng ilang taon, ang katawan ng hinaharap na babae ay muling pagbubuo ng hormon. Sa panahong ito, ang wastong pang-araw-araw na pamumuhay at nutrisyon, pag-iwas sa mga sakit at pag-regulate ng pisikal na aktibidad ay lalong mahalaga.
Ang pagkaantala sa isang tinedyer ay maaaring sanhi ng pagkabalisa sa emosyon
Ang isang karaniwang sanhi ng iregularidad ng panregla sa mga kabataan ay ang malnutrisyon. Ang pag-ibig ng fast food at sweets ay humahantong sa labis na timbang. At ang pagnanais na magmukhang isang modelo mula sa takip - sa labis na manipis at kawalan ng gana. Parehong mapanganib ang mga ito para sa reproductive system.
Ano pa ang maaaring maging sanhi ng pagkaantala ng regla sa isang murang edad:
- seryosong pisikal na aktibidad, halimbawa, propesyonal na palakasan;
- mga pagkabigo sa hormonal;
- kakulangan ng hemoglobin;
- endocrine at mga nakakahawang sakit, pati na rin ang regular na hypothermia;
- stress dahil sa emosyonal na pagkabalisa at malakas na workload sa mga pag-aaral.
Sa unang 2 taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang ikot ay itinatatag pa rin. Ang mga pagkagambala sa loob ng maraming araw ay posible, na itinuturing na pamantayan. Gayundin, ang isang pagkaantala ay maaaring sanhi ng isang matalim na pagbabago ng klima, halimbawa, isang paglalakbay sa bakasyon.
Ano ang dapat gawin kung ang isang tinedyer ay may pagkaantala sa regla?
Kung ang batang babae ay hindi pa nagkaroon ng mga kritikal na araw bago ang edad na 15, ito ay isang dahilan para sa pagsusuri ng isang gynecologist. Kailangan mo ring magpatingin sa isang doktor na may patuloy na mahabang pagkaantala. Susuriin niya ang kakulangan sa hormonal o mga kasamang sakit, at magrereseta ng angkop na kurso na panterapeutika.
Kung ang iregularidad ng pag-ikot ay sanhi ng isang hindi tamang diyeta, baguhin ito.
Dapat mong isuko ang fast food at soda, isama ang higit pang mga gulay, pinakuluang isda, berry at prutas sa menu.
Mas mahusay na kumain ng madalas, sa maliliit na bahagi. Ang isang hindi tamang diyeta sa pagbibinata ay humahantong hindi lamang sa mga problema sa regla, kundi pati na rin sa pagkaantala sa pag-unlad ng intelektwal.
Sa kakulangan ng hemoglobin, makakatulong ang mga paghahanda na naglalaman ng iron at folic acid, pati na rin ang pagkaing mayaman sa mga elementong ito. Ito ang karne ng pabo, isda, pagkaing-dagat, beans, beets, tomato juice, walnuts, atay.
Ano pa ang makakatulong na ibalik ang siklo:
- Sapat na pagtulog - hindi bababa sa 8 oras.
- Mga aktibidad sa palakasan sa loob ng balangkas ng pamantayan - mga ehersisyo sa umaga at mga aralin sa pisikal na edukasyon.
- Mga damit para sa panahon - sa panahon ng malamig na panahon, ang mga binti at tiyan ay dapat na mainit.
Ang napapanahong pagtuklas at paggamot ng mga sakit, kabilang ang polycystic ovary disease, ay mahalaga.
Sa regular na pagkaantala, at kahit na mas masakit na sensasyon, hindi mo dapat magamot ng sarili o maghintay na lumipas ang lahat. Kailangan mo ng isang konsulta sa isang karampatang gynecologist.
- Dapat sabihin nang maaga ang panregla upang matulungan silang tanggapin nang walang sakit ang mga pagbabago sa kanilang katawan. Ipaliwanag sa bata na siya ay okay, na mayroon na siyang cycle ngayon. Ang likas na pambabae ay pinaka naiimpluwensyahan ng Buwan. At ngayon palagi niyang, alam ang kanyang pag-ikot, ay maaaring maging sensitibo dito. Tulad ng kalikasan na may taglamig, tagsibol, tag-init, taglagas, mayroon itong maraming araw na pagbagal. Kung ihinahambing natin ang biorhythm ng psyche sa panahon, kung gayon ang regla ay taglamig. Sa oras na ito, ang katawan ay nalinis, at ang pag-iisip ay bumagal, at ang panahong ito ay maaaring sinamahan ng isang pagnanais na bawasan ang aktibidad, mag-isa, at kanselahin ang mga kaganapan. Ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa isang tinedyer kung ano ang gusto niyang gawin ngayon. Marahil ay magretiro at makisali sa pagkamalikhain, isang libangan. Hindi nagkakahalaga na magalak nang marahas at ipagdiwang ang kaganapang ito, pati na rin upang sabihin na "binabati kita, ikaw ay naging isang batang babae", dahil hindi lahat ay nakikita ang biglaang paglipat mula sa "naging" hanggang "naging" madali. Ngunit ang mga positibong aspeto ng simula ng buwanang mga siklo ay nagkakahalaga pa ring sabihin, pati na rin ang mga patakaran ng pangangalaga sa sarili sa oras na ito. Pansinin ang mga oras ng ikot. Hanggang sa naayos ito, i-download ang application na "Cycle Calendar" sa iyong telepono.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kòraman