Masarap at iba-iba: 10 mga recipe ng sandalan na pinggan mula sa "Malusog na Pagkain na Malapit sa Akin"

Sa mga araw ng Great Lent, kapag nasubok na ang halos lahat ng mga recipe at gusto mong pag-iba-ibahin ang menu ng pamilya, iminumungkahi naming mag-eksperimento ka sa mga pamilyar na produkto at magluto ng ilang masasarap na pagkain. Sa aming bagong seleksyon mayroong mga ideya para sa tanghalian at hapunan, pati na rin ang mga pagpipilian sa dessert na magpapasaya sa iyong pamilya at mga bisita. Pumili ng isang recipe ayon sa gusto mo at magluto nang may kasiyahan!

Mga lean pie na may adobo na mga kabute ng honey

Iminungkahi ng may-akda na si Elena na subukan ang mga pie na pino na may pritong mga sibuyas at adobo na mga kabute ng honey. Ihahanda namin ang kuwarta mula sa isang pinaghalong rye at harina ng trigo, magiging maliit ito tulad ng cookie masa. At ang natapos na mga pie ay magiging napaka-crispy. Sila ay perpektong makadagdag sa isang pinggan sa hapunan, magiging mabuti sila lalo na sa mainit na sopas.

Lean borscht na may beans

Kung sa tingin mo imposibleng magluto ng masarap na borscht nang walang karne, inaasahan ng may-akda na magmadali upang kumbinsihin ka ng kabaligtaran. Ang kasaganaan ng mga gulay at pampalasa ay gagawa ng ulam, na minamahal ng marami, hindi kapani-paniwalang mabango at masarap. Tiyaking subukan ang bersyon na ito ng borscht!

Lean na nilagang gulay sa kalabasa

Iminungkahi ng may-akda Victoria na magluto ng isang matangkad na nilagang gulay sa kalabasa: "Ang kalabasa ay isang natatanging produkto, ang mga benepisyo nito ay maaaring pag-usapan nang walang katapusan. Inihurno ko ito, pinapag-aresto ito, pinrito, nilaga, at maaari ko lang itong ngumunguya ng hilaw, gupitin ito sa manipis na mga hiwa. Ang mabangong kalabasa ay mayaman sa mga bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay. "

Pie na may repolyo ay payat

Ano ang maaaring mas masarap kaysa sa mainit na mga lutong bahay na cake ?! Huwag tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan na ito habang nag-aayuno! Ang may-akdang si Yaroslav ay nagbabahagi sa amin ng isang mahusay na resipe na maaaring makayanan ng kahit isang baguhang lutuin. Panahon na upang magluto ng bago, kumuha ng tala!

Lean pancakes

Para sa lahat ng mga mahilig sa masarap na pancake, ang may-akda na si Eva ay naghanda ng isang payat na bersyon ng mabilis na homemade na paggamot na ito. Ang mga pancake ay inihanda na may lebadura, ngunit nang walang paggamit ng mga itlog o mantikilya. Paghatid ng mainit sa jam o honey. Magkaroon ng isang magandang tsaa party!

Lean pie "Makovka"

Ang lean cake na may mga buto ng poppy ay naging napaka malago at malambot. Para sa pagpuno, maaari mo ring gamitin ang mga berry o makapal na jam. Upang maihanda ang kuwarta, ang may-akda na si Svetlana ay tumatagal ng isang walang hanggang lebadura. Mahalaga na ang kuwarta ay umaangkop nang maayos, kaya kakailanganin mo ng oras. Ngunit ang proseso ng pagluluto sa hurno ay tatagal ng 30 minuto.

Mga nakasandal na muffin ng saging na may mga natuklap na oat

Ngunit narito ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang post-fight. Ang mga cupcake ay hindi lamang walang mga itlog at mantikilya, ngunit praktikal din na walang asukal. At ang mga ito ay masarap! Aabutin ka ng hindi hihigit sa 40 minuto upang maghanda. Salamat sa kapaki-pakinabang na resipe ng may-akdang Yaroslav!

Mga lean rye mini-biskwit na may berry

Ibinabahagi sa amin ng may-akda na si Julia ang isang orihinal na resipe: "Paano ang tungkol sa mga rye biscuit na may mga berry? Mabango, malambing, makatas, magaan, hindi man nakakagulo, at ang resulta ay tiyak na mangyaring ikaw! Upang mabawasan ang oras ng pagluluto, maaari kang gumawa ng isang malaking biskwit o dalawang daluyan. Kumuha ng anumang mga berry, maaari mo ring gamitin ang isang pagpuno ng mga mansanas o peras, pagkatapos na nilaga ang mga ito ng asukal at kanela. Eksperimento! "

Chocolate lean cake na may mga nakapirming seresa

Inirekomenda ng may-akdang Irina na subukan ang isang kurbatang tsokolate cake. Ang mga babad na cake, ang pinong masarap na cream at sarsa, kung saan gumagamit kami ng mga nakapirming seresa, ay magiging masarap! Paano mo gusto ang ideya? Ang cake na ito ay hindi lamang magiging mabuti sa isang araw ng linggo, ngunit din ay makadagdag sa iyong bakasyon na may dignidad.

Mga lean cookies na may bran at cranberry

Ang mga cookies na may bran at pinatuyong cranberry ay nag-iba-ibahin ang walang hapag na mesa. Masarap at malusog na mga pastry. Sa proseso ng pagluluto, ang may-akdang si Natalia ay gumamit ng ordinaryong langis ng halaman.

Makita ang higit pang mga resipe para sa mga walang kurso na pinggan sa seksyong "Mga Recipe". Magluto nang may kasiyahan!

Mag-iwan ng Sagot