Nilalaman
Nagdadala ang Setyembre ng mga pagbabago sa pagkain ng mga bata. Ang araw ay nadulas mula sa mapagbantay na mata ng isang magulang, at natanggap mo ang alerto, at ano ang darating sa aking anak? Kung ang silid kainan na may malabay na mga buns at madulas na burger ay hindi angkop sa iyo, isaalang-alang ang isang malusog na meryenda na maaaring dalhin sa iyo ng mag-aaral.
Ang mga pangunahing patakaran para sa pangalawang paaralan Almusal - kailangan itong maging siksik at magkasya sa isang maliit na kahon ng tanghalian, ang minimum na gawing marumi ang iyong mga kamay at kuwaderno, manatiling sariwa sa loob ng maraming oras, at maaari itong kainin ng malamig.
Sandwich na may karne
Walang sausage, kahit na ang mga term na "pambata" na nagmemerkado ay hindi dapat isama sa menu ng mag-aaral. Maraming mga pagpipilian para sa mga topping ng karne - inihurnong manok o Turkey, malambot na baka. Hiwain ng manipis, ilagay sa greased tinunaw na keso sa toast, magdagdag ng paminta ng kampanilya o litsugas - handa na ang malusog at masarap na sandwich.
Pinalamanan si pita tinapay
Ang pagpuno ng pita tinapay ay maaaring ibang-iba - salad, panghimagas, karne, keso. Subukan ang isang malambot na keso na may Greek yogurt, honey, at makinis na tinadtad na mga mansanas at peras. O salad green leaf, bell pepper, avocado, at manok. Ang Pita tinapay ay maaaring balot ng tinapay, ngunit maaari mo silang balutan, markahan ang mga ito gamit ang isang palito.
Mga sofa
Ito ang pagpipilian ng mga sandwich o bukas na sandwich sa isang kagat. Ikonekta ang mga olibo, bell pepper, isang slice ng sandalan na karne, at isang biskwit. O mga piraso ng tinadtad na prutas - saging, Apple, ubas. Pagpipilian ng keso - isang matapang na keso na may karne at tinapay. Ang nag-iisa lamang ay ang kakulangan ng sarsa, ngunit maaari silang paunang maisama o ilagay nang magkahiwalay sa isang lalagyan.
Isang tuna sandwich
Maaari mong gamitin hindi lamang ang tuna kundi pati na rin ang isang mababang bagay. Pinakamahalaga, ang isda ay dapat nasa sarili nitong katas at sapat na tuyo na hindi tumagas sa sandwich. Kunin ang tuna, mash na may isang tinidor sa isang i-paste, at ilagay ito sa tinapay. Idagdag ang mga gulay - repolyo, litsugas, o matamis na paminta.
Mga sobre ng pastry ng puff
Upang makatipid ng oras, bumili ng handa na puff pastry, defrost at igulong, gupitin sa mga parisukat. Nananatili ito upang punan ang mga sobre sa hinaharap. Maaari itong maging isang piraso ng Apple na sinablig ng asukal at kanela, tinadtad peras, pasas na may mga mani, saging. Pati na rin ang pagpuno ng keso sa maliit na bahay - matamis o malasa, karne, isda, keso na may mga halaman.
Omelet na may isang pagpuno
Ang bentahe ng torta ng omelet ay mapanatili nito ang hugis at hindi magkalat. Ang mga meryenda ng protina ay perpektong nababad sa loob ng ilang oras at hinihikayat ang iyong anak na kumain ng malusog. Ang mga piniritong itlog ay maaari mong latigo gamit ang pagpuno - mga gulay o piraso ng karne, kabute o olibo, at maaari mong ihaw nang manipis at samakatuwid ay kailangang balutin ang rolyo. Mahusay na naghihintay ang omelet para sa malalaking pagbabago, kung ibalot mo ito sa foil.
Ang pinakamahalagang bagay - bago mo bigyan ang iyong anak ng meryenda sa paaralan, kinakailangan na "subukan" ito sa bahay. Siguraduhin mong magugustuhan ng bata ang pagkain na ibinalot mo sa kanya at kakainin niya ang lahat. Tulad ng sinabi namin sa simula, hindi mo magagawang subaybayan, kainin ang iyong anak ng nilalaman ng kahon ng tanghalian, o makipagpalitan sa isang kaibigan para sa matamis na tsokolate.