Sa loob ng ilang panahon ngayon, ang fashion para sa detoxifying cures ay gumagawa ng maraming usapan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito mula sa buong Atlantic ay ginagawa ng parami nang parami ang mga taong naghahanap ng a natural na paglilinis ng kanilang katawan. Ang mga pagpapagaling na ito ay ginagawa sa halos lahat ng oras bago ang pagdating ng isang bagong panahon upang ihanda ang organismo para sa pagbabago ng diyeta, gaya ng kadalasang nangyayari sa taglamig o tag-araw.

Ano ang isang lunas sa detox?

Ang mga pagpapagaling ng detox ay nagmula sa naturopathy, na naglalayong gumaling sa natural na paraan. Kaya, sa pamamagitan ng pagsisimula sa pamamagitan ng pag-alis ng lahat ng bagay na nakakapinsala sa ating katawan, tayo ay magiging mas madaling kapitan ng pagkapagod at talamak na mga virus. Samakatuwid, ang taba ng saturated, alkohol, tabako, pinong asukal, caffeine at mga preservative ipinagbawal sa pagkain para sa tagal ng paggamot. Ito ay tungkol sa pagkontrol sa kung ano ang iyong kinakain, sa pamamagitan ng pagpapabor sa mga sariwang prutas at gulay. Kaya, mayroong ilang mga detox na pagpapagaling batay sa isang hilaw at matabang pagkain tulad ng katas (binubuo lamang ng mga juice, sopas at smoothies sa loob ng 1 hanggang 5 araw), ang monodiet (kumain ng parehong pagkain sa loob ng tatlong araw) o gamot sa prutas at gulay sinamahan ng mga herbal na pandagdag sa pagkain. Tungkol sa tagal ng isang lunas, ito ay napaka-variable: sa pagitan ng isa at tatlumpung araw. Depende ito sa ninanais at nadama na mga epekto. Mag-ingat na huwag malito ang pagpapagaling at diyeta, dahil ang layunin dito ay i-relax ang iyong katawan at hindi magpapayat, kahit na ito ay madalas na nangyayari kapag binago mo ang iyong diyeta.

Ano ang mga resulta ng isang detox cure?

Ang mga pagbabagong ginawa sa panahon ng isang detox na lunas ay magkakaroon ng maraming epekto. Una sa lahat, ang pagkain ng mas magaan at balanseng pagkain ay magpapahintulot sa mga organo (balat, baga, atay, bato) na mas madaling maalis ang mga lason na nakaimbak sa katawan, bagama't ito ay nananatiling kontrobersyal. Ito rin ang paraan upang mapagtanto na ang isang kontrol sa iyong diyeta ay palaging kasingkahulugan ng kagalingan. Bakit hindi samantalahin ang isang lunas upang baguhin ang iyong diyeta sa mahabang panahon?

Pag-iingat at payo

Bago simulan ang iyong paggamot, mas mainam na magkaroon ng pag-apruba ng iyong doktor, dahil hindi lahat ay maaaring magsanay nito (halimbawa, mga buntis na kababaihan). Bilang karagdagan, upang simulan ang iyong lunas nang may kumpiyansa, ipinapayong magkaroon ng libreng oras sa harap mo. Ang mga simula ay maaaring mukhang mahirap at humantong sa pagkapagod, pananakit ng ulo at ilang mga problema sa pagtunaw. Lubos na inirerekomenda na ikaw mismo ang maghanda ng iyong mga pagkain at juice, magiging 100% natural ang mga ito: maglaan ng oras upang mag-stock ng mga sariwang prutas at gulay, mas mabuti na organic. Mahalaga rin na uminom ng maraming tubig, tsaa, at herbal na tsaa upang mapanatiling hydrated ang katawan.

Apat na mga recipe upang subukan

Green smoothie apple – kiwis – kintsay

Para sa dalawang baso : 2 mansanas, 2 kiwi, 1 kutsarita ng katas ng kalamansi, 6 na ice cubes, 4 na kutsarita ng pulot, itim na paminta, isang kurot ng turmerik, ilang dahon ng mint at kintsay

Balatan ang mga mansanas at kiwis. Ipasa ang mga ito sa centrifuge at ilipat ang juice na nakolekta kasama ang natitirang mga sangkap sa isang blender. Paghaluin ang lahat at lasa ng napakasariwa.

Kiwi – strawberry – raspberry – mint smoothie

Para sa dalawang baso: 1 kiwi, 100 gramo ng strawberry, 100 gramo ng raspberry, isang sanga ng basil, 1 sanga ng sariwang mint, 1,5 gramo ng puting tsaa

Pakuluan ang tubig at hayaang kumulo sa loob ng 5 minuto. Habang ang likido ay lumalamig, alisan ng balat at gupitin ang mga kiwi sa mga cube, hull ang mga strawberry at alisin ang mga dahon mula sa mga damo. Idagdag ang lahat ng prutas at damo sa isang blender, pagkatapos ay ihalo sa pamamagitan ng unti-unting pagdaragdag ng puting tsaa. Ihain nang pinalamig.

Beet juice at mga gulay

Para sa inumin : 1 kamatis, 1 pulang paminta, 2 tangkay ng kintsay, ¼ lemon juice, 1 beetroot, 1 karot, 1 bungkos ng perehil.

Hugasan ang mga prutas, damo at gulay sa tubig. Gupitin ang mga sangkap sa mga piraso at ipasa ang mga ito sa isang blender. Haluin at ihain sa isang mataas na baso.

Cauliflower - karot - sopas ng kumin

Para sa 5 mangkok : 1/2 cauliflower, 3 karot, 1 sibuyas, 1 kutsarita ng kumin, 1 kubo ng stock ng gulay, paminta.

Hatiin ang cauliflower sa mga florets, alisan ng balat ang mga karot at alisan ng balat ang sibuyas. Gupitin ang mga karot sa mga singsing at ang sibuyas sa quarters. Sa isang palayok, ibuhos ang 600 mililitro ng tubig. Idagdag ang sibuyas at ang bouillon cube. Pakuluan ang lahat, pagkatapos ay idagdag ang mga gulay at kumin. Pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ay ihalo ang mga gulay at paminta ayon sa gusto mo.