Pagkain pagkatapos ng atake sa puso, 2 buwan, -12 kg

Ang pagkawala ng timbang hanggang sa 12 kg sa loob ng 2 buwan.

Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 930 Kcal.

Ang myocardial infarction ay isang kakila-kilabot na sakit na nagbabanta hindi lamang sa kalusugan, kundi maging sa buhay. Ang bawat isa na kailangang sumailalim dito ay dapat na ganap na baguhin ang ritmo ng buhay, kabilang ang diyeta. Inaanyayahan ka naming malaman nang detalyado tungkol sa diyeta, ang mga patakaran na inirerekumenda na sundin pagkatapos ng atake sa puso upang matulungan ang katawan na makayanan ang mga kahihinatnan ng matinding kondisyon na ito at mapanatili ang paggana nito hangga't maaari.

Mga kinakailangan sa pagkain pagkatapos ng atake sa puso

Ayon sa interpretasyong pang-agham, ang myocardial infarction ay isang matinding anyo ng ischemic heart disease. Ang isang atake sa puso ay nangyayari kapag ang suplay ng dugo sa anumang bahagi ng kalamnan ng puso ay naputol. Naku, tulad ng sinasabi ng mga istatistika, nitong mga nakaraang araw ang sakit na ito ay nagiging mas bata. Kung mas maaga ang isang atake sa puso sa mga taong higit sa 50 taong gulang, ngayon ito ay nangyayari sa tatlumpung at kahit na napakabata. Kasabay ng mga nasabing provocateurs ng atake sa puso tulad ng diabetes mellitus, paninigarilyo, labis na pag-inom ng alkohol, pagmamana, mataas na kolesterol sa dugo, mababang pisikal na aktibidad, mayroon ding labis na timbang. Ang mas kapansin-pansin na halaga ng sobrang pounds, mas malaki ang peligro na harapin ang problemang ito sa puso. Samakatuwid, ipinapayong gawin nang wasto ang wastong nutrisyon at pagkontrol sa timbang.

Paano mag-ayos ng mga pagkain kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay paatake sa puso?

Ang diyeta pagkatapos ng atake ay maaaring hatiin sa tatlong yugto. Sa unang yugto, na tumatagal ng isang linggo, sulit kumain lamang ng pinakuluang manok o baka, sandalan na isda, ilang ordinaryong crackers, gatas at asukal na gatas na mababa ang taba. Maaari kang kumain ng isang maliit na halaga ng mga itlog, ngunit mas mabuti na steamed. Gayundin, ang menu ay dapat na dagdagan ng iba't ibang mga cereal at gulay, ngunit ang huli ay inirerekumenda na kainin sa pureed form. Ang isang kumpletong bawal na ipinataw sa pagkonsumo ng mga pinausukang karne, anumang mga pastry, matapang na keso, kape, alkohol, tsokolate. Siguraduhing kumain ng maliit, hindi bababa sa 5 beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi, nang walang labis na pagkain.

Ang susunod na 2-3 linggo ang pangalawang yugto ay tumatagal. Ngayon kailangan mong gumawa ng isang menu din mula sa mga nabanggit na produkto, ngunit pinapayagan na huwag gumiling ng mga gulay, ngunit gamitin ito sa kanilang karaniwang form. At sa una at pangalawang yugto, kailangan mong kainin ang lahat nang walang asin. Ang pagkain ay mananatiling praksyonal din.

Ang pangatlong yugto ay tumutukoy sa tinatawag na pagkakapilat. Nagsisimula ito mula sa mga ika-apat na linggo pagkatapos ng atake sa puso. Sa oras na ito, inireseta ang isang diyeta na mababa ang calorie, kung saan ang mantika, mataba na karne, isda, mga produktong sausage, fatty milk, coconut oil, legumes, labanos, spinach, sorrel, mga biniling sweets, high-calorie pastries at iba pang nakakapinsalang bagay tulad ng dapat iwanan ang fast food. Gayundin, hindi ka dapat uminom ng alkohol at mga inuming caffeine. Ngayon ay maaari kang magdagdag ng kaunting asin. Ngunit mahalaga na maingat na subaybayan ang halaga nito, kung saan, upang hindi makapinsala sa kalusugan, dapat na hanggang 5 g bawat araw. Sa una, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa 3 gramo at i-asin kaagad ang pagkain bago kainin ito, at hindi sa proseso ng paghahanda. Ngayon, bilang karagdagan sa pagkain na pinapayagan nang mas maaga, sulit na dekorasyon ang diyeta ng mga pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, pasas, prun, atbp.). Bubusogin nila ang katawan ng potasa, na lalong kinakailangan sa oras na ito upang mabilis na gawing normal ang gawain ng puso. Tiyak na kinakain mo ang sapat na isda at pagkaing-dagat upang ang malusog na yodo ay maaaring pumasok sa katawan.

Napapansin na sa isang diyeta pagkatapos ng atake sa puso, kailangan mong ubusin ang katamtamang dami ng likido - mga 1 litro (maximum na 1,5) araw-araw. Bukod dito, ang kapasidad na ito ay may kasamang mga juice, tsaa, sopas, iba't ibang inumin, pati na rin pagkain ng likido na pare-pareho.

Ang tagal ng ikatlong yugto ay dapat matukoy ng iyong doktor. Ngunit sa susunod na buhay, kinakailangan na sundin ang ilang mga alituntunin sa pagdidiyeta, dahil ang mga taong nahirapan sa atake sa puso ay nasa peligro. Maaaring maganap ang pagbabalik sa dati. Isaalang-alang ang pangunahing mga rekomendasyon, na sinusundan kung saan mo mai-minimize ang panganib ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

  • Kailangan mong kumain ng mga prutas at gulay. Ang iyong pagkain ay dapat na mayaman sa hilaw at pinakuluang mga regalo ng kalikasan. Pinapayagan din ang steaming at baking. Ngunit iwasan ang pagkakaroon ng pritong, de-latang, adobo na pagkain sa menu. Gayundin, huwag kumain ng mga prutas at gulay na luto sa isang mag-atas o ibang mataba na sarsa.
  • Magbigay ng hibla sa iyong diyeta. Ang hibla ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay isang mahusay na natural na sorbent, nag-aambag sa wastong paggana ng katawan ng mga bituka at nakakatulong upang mas mabilis na mababad ang kabusugan. Ang mga buong butil, buong tinapay, at mga prutas at gulay na nabanggit sa itaas ay mahusay na mapagkukunan ng hibla.
  • Kumain ng mga pagkaing walang protina sa protina nang katamtaman. Matapos mag-atake ng puso, hindi ka dapat sumuko sa protina sa diyeta, ngunit hindi rin ito inirerekumenda na mag-overload ng menu sa kanila. Ang isang pakete ng keso sa kubo o 150-200 g ng sandalan na isda (pagkaing-dagat) o sandalan na karne ay madaling punan ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa pagkain ng protina.
  • I-minimize ang iyong paggamit ng kolesterol. Ang matataas na antas ng kolesterol ay nagdaragdag ng posibilidad ng parehong pagpupulong na may pangunahing atake sa puso at pag-ulit ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa kadahilanang ito, napakahalagang kontrolin upang ang labis na kolesterol ay hindi pumasok sa katawan kasama ang pagkain. Tandaan na ang kolesterol, bilang karagdagan sa mga fast food at sausage na produkto, ay naroroon sa maraming dami ng offal (offal, atay, puso, utak), salmon at Sturgeon caviar, lahat ng uri ng fatty meat, lard.
  • Kontrolin ang pag-inom ng asin. Mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng inasnan na pagkain. Una, pinapataas nito ang presyon ng dugo, at pangalawa, makabuluhang binabawasan nito ang pagiging epektibo ng mga gamot na ininom, na maiugnay sa mga pasyente pagkatapos ng tiniis na panganib. Nag-aambag din ang asin sa isang makabuluhang mas malaking karga nang direkta sa mga daluyan ng puso at dugo, dahil pinapanatili nito ang likido sa katawan at ginagawang simple ang mga organ na ito para sa pagkasira.
  • Panoorin ang iyong mga bahagi at calories. Tulad ng dati, inirerekumenda na sumunod sa mga praksyonal na pagkain, hindi labis na pagkain at sabay na hindi nakaharap sa pakiramdam ng gutom. Mahalaga na pakiramdam mo ay magaan at buo ka sa lahat ng oras. Subukang panatilihin ang dami ng pagkain na natupok sa isang oras na hindi hihigit sa 200-250 g, at huwag gorge ang iyong sarili ilang sandali bago mapatay. Mainam na pagpipilian sa menu: tatlong buong pagkain kasama ang dalawang magaan na meryenda. Mahalaga rin na huwag ubusin ang mas maraming kalori kaysa sa dapat mong gawin. Ang kasaganaan ng mga online calculator ay tumutulong upang makalkula ang tamang bilang ng mga yunit ng enerhiya, na magpapahintulot sa iyo na hindi makakuha ng labis na timbang (pagkatapos ng lahat, ang katotohanang ito ay nagdaragdag din ng peligro na makatagpo sa atake sa puso). Kung kailangan mong mawalan ng timbang, dapat kang kumain ng diyeta na mababa ang calorie.

Upang buod, gumawa tayo ng isang listahan ng mga inirekumendang pagkain para sa mga taong nagdusa sa atake sa puso:

- iba't ibang mga cereal;

- mga produktong mababang pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas;

- sandalan puting karne;

- sandalan na isda;

- gulay (maliban sa mga pipino);

- mga prutas at berry ng isang hindi-starchy na uri;

- mga gulay;

- pulot;

- pinatuyong prutas.

Ng mga likido, bilang karagdagan sa tubig, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga juice (hindi binili sa tindahan), mga compote, tsaa (karamihan ay berde at puti).

Diet menu pagkatapos ng atake sa puso

Isang halimbawa ng diyeta para sa unang yugto ng diyeta pagkatapos ng atake sa puso

Almusal: pureed oatmeal, kung saan maaari kang magdagdag ng kaunting gatas; cottage cheese (50 g); tsaa na may gatas.

Meryenda: 100 g ng applesauce.

Tanghalian: isang mangkok ng sopas na niluto sa isang sabaw ng gulay; isang piraso ng sandalan na pinakuluang hindi solidong karne; karot (mashed o mashed), bahagyang iwisik ng langis ng halaman; kalahating tasa ng homemade fruit jelly.

Hapon na meryenda: 50 g ng keso sa kubo at 100 ML ng sabaw ng rosehip.

Hapunan: nilaga na fillet ng isda; isang bahagi ng pureed buckwheat lugaw; tsaa na may isang hiwa ng limon.

Sa gabi: kalahating baso ng sabaw ng prune.

Halimbawa ng isang diyeta para sa ikalawang yugto ng diyeta pagkatapos ng atake sa puso

Almusal: isang singaw omelet mula sa mga protina ng dalawang itlog; lugaw ng semolina na niluto na may prutas na katas; tsaa na may pagdaragdag ng gatas.

Meryenda: hanggang sa 100 g ng curd at isang baso ng sabaw ng rosehip.

Tanghalian: isang mangkok ng vegetarian low-fat borscht; halos 50 g ng pinakuluang fillet ng karne ng baka; ilang kutsarang mashed patatas; kalahating tasa ng homemade fruit jelly.

Hapon na meryenda: isang maliit na inihurnong mansanas.

Hapunan: isang piraso ng pinakuluang isda; carrot puree at lemon tea.

Sa gabi: hanggang sa 200 ML ng low-fat kefir.

Isang halimbawa ng diyeta para sa pangatlong yugto ng diyeta pagkatapos ng atake sa puso

Almusal: bakwit na may mantikilya; isang slice ng low-fat na keso at tsaa na may gatas.

Meryenda: keso sa maliit na bahay sa kumpanya ng kefir o gatas (150 g); sabaw ng rosehip (baso).

Tanghalian: sopas ng oat at gulay nang walang pagprito; pinakuluang fillet ng manok (mga 100 g); beets na nilaga sa mababang taba na sour cream na sarsa.

Hapon na meryenda: ilang mga hiwa ng sariwa o inihurnong mansanas.

Hapunan: pinakuluang isda at ilang kutsarang mashed na patatas.

Sa gabi: halos 200 ML ng kefir.

Mga contraindication sa pagkain pagkatapos ng atake sa puso

Imposibleng sumunod sa isang diyeta pagkatapos ng atake sa puso sa dalisay na anyo nito sa pagkakaroon ng mga magkakasamang sakit o isang reaksiyong alerdyi sa mga iminungkahing produkto. Sa kasong ito, kailangan mong ayusin ang pamamaraan para sa iyong sarili, gamit ang iyong doktor.

Mga benepisyo ng diyeta pagkatapos ng atake sa puso

  1. Ang pagkain pagkatapos ng atake sa puso ay nakakatulong upang mabawasan ang mga kahihinatnan ng kondisyong ito nang mabilis hangga't maaari, at mayroon ding positibong epekto sa katawan at kalusugan sa pangkalahatan.
  2. Ang mga prinsipyo nito ay ganap na hindi sumasalungat sa tamang nutrisyon, na nangangahulugang sa tamang paghahanda ng menu, lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ay papasok dito sa isang balanseng halaga.
  3. Mabuti din na ang pagkain ay hindi kakaunti. Sa ganoong diyeta, maaari kang kumain ng ibang-iba, nang walang pakiramdam ng anumang nasasalat na mga paglabag.
  4. Kung kinakailangan, pag-aayos ng nilalaman ng calorie, hindi mo lamang mapapabuti ang iyong katawan, ngunit unti-unti din, ngunit mabisa, mawalan ng labis na timbang.

Mga kawalan ng diyeta pagkatapos ng atake sa puso

  • Ang mga kawalan ng isang diyeta na pagkatapos ng infarction ay kasama ang katotohanan na ang ilang mga pagkaing minamahal ng maraming tao ay karaniwang kailangang iwan nang tuluyan.
  • Kadalasan kailangan mong ganap na baguhin ang iyong diyeta at diyeta, na makabago sa paggawa ng makabago nito.
  • Ang pagsanay sa isang bagong lifestyle ay maaaring tumagal ng oras at pagsisikap sa pag-iisip.

Muling pagdidiyeta pagkatapos ng atake sa puso

Ang pagdikit sa isang tapat na diyeta pagkatapos ng atake sa puso ay karaniwang kinakailangan para sa buhay. Ang posibilidad na lumihis mula sa diyeta o, sa kabaligtaran, bumalik sa isang mas mahigpit na diyeta, ay dapat na tinalakay nang detalyado sa isang kwalipikadong espesyalista.

Mag-iwan ng Sagot