Nilalaman
Mga tampok ng diyeta para sa pangkat ng dugo 3
Ang diet ng pangkat ng dugo 3 ay ang tinatawag na "nomad diet". Pinaniniwalaan na ang mga taong may pangatlong pangkat ng dugo ay lumitaw nang tumpak kapag ang sangkatauhan ay hindi na lamang bihasang mangaso at makisali sa agrikultura, ngunit nagsimula ring humantong sa isang nomadic lifestyle.
Sa pamumuhay ng mga taong ito, ang paghusayin at pagala-gala ay halo-halong, at sa kanilang pagkain ay pinagsama nila ang pagkain ng karne (minana mula sa mga taong may 1 pangkat ng dugo, iyon ay, gamit ang slang D'Adamo, mula sa "mga mangangaso") at paggamit ng isang malaking halaga ng pagkain sa halaman (mula sa "magsasaka").
Bilang isang patakaran, ang mismong mga tao na kumakain ng lahat nang walang kinikilingan, araw at gabi (habang hindi tumataba alinman sa kg o sa cm, ngunit sanhi ng hindi malusog na inggit sa karamihan ng kanilang mga kakilala), nabibilang sa uri ng "nomad" at mayroong 3 pangkat ng dugo .
Sa katunayan, ang diyeta ng pangkat ng dugo na 3 ay ang pinaka-kumpleto at iba-ibang diyeta, na kung saan ay lalo itong kapaki-pakinabang ng naturopaths.
Halimbawa, alam na ang mga taong may pangatlong pangkat ng dugo ay karaniwang may mahinang kaligtasan sa sakit, at madalas na dumaranas ng mga sakit tulad ng diabetes at talamak na pagkapagod na sindrom. Gayunpaman, kung sa parehong oras ay sumunod sila sa isang espesyal na diyeta, ang mga sakit na tipikal para sa kanila ay hindi lamang bubuo, ngunit kahit na kabaligtaran - pinipigilan o nawala sila nang walang bakas.
Listahan ng Mga Pinapayagan na Pagkain sa Blood Group 3 Diet
Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat naroroon sa pangkat ng dugo na 3 na diyeta:
- Mga produktong karne at karne, pati na rin mga isda at pagkaing-dagat. Ang karne ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng protina para sa mga taong may pangatlong pangkat ng dugo, pati na rin ang bakal, bitamina B 12 at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Masaganang nagbabahagi ang mga isda ng mahahalagang fatty acid sa kanila. Ang parehong karne at isda ay nag-aambag sa pagpapabuti ng metabolismo ng mga "nomad".
- Sa parehong kadahilanan, ang mga itlog at mga produktong pagawaan ng gatas (parehong fermented milk at mga produktong gawa sa buong hindi skim na gatas) ay lubhang kapaki-pakinabang.
- Mula sa mga siryal inirerekumenda na gumamit ng dawa, bigas at mga oats.
- Kabilang sa mga gulay, ang pagpipilian ay dapat ihinto sa mga dahon ng salad, anumang uri ng repolyo. Kapaki-pakinabang din ang mga karot, beet, eggplants, bell peppers.
- Ang pag-inom na may diyeta para sa pangkat ng dugo 3 ay pinapayagan ang berdeng tsaa, pinya at mga cranberry juice, pati na rin ang tubig na may lemon.
- Sa mga pampalasa, ang kagustuhan ay ibinibigay sa luya.
Pagkain ng pangkat ng dugo 3: "ipinagbabawal" na mga pagkain
Mayroong ilang mga paghihigpit sa diyeta ng pangkat ng dugo III. At mayroon pa rin sila. Kaya, dapat kang "huminto" sa paggamit ng mga sumusunod na produkto:
- Mais at Lentil. Ang mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia - isang pagbawas sa konsentrasyon ng glucose sa dugo, at sa gayon ay mabagal ang metabolismo.
- Lahat ng mga uri ng mani, ngunit lalo na ang mga mani. Para sa parehong dahilan - pinipigilan ng mga mani ang pagsipsip ng pagkain at metabolismo sa mga taong may pangkat ng dugo 3.
- Mula sa inumin, ipinapayong isuko ang paggamit ng tomato juice, beer at matapang na alkohol.
Ang diyeta sa pangkat ng dugo 3 ay magkakaiba at hindi mahirap sumunod dito. Ang isa pang bonus na ang kalikasan ay pinagkalooban ng mga taong may ika-3 pangkat ng dugo ay ang kakayahang mabilis at mabisang gastos na umangkop sa mga bagong kundisyon. Hindi nakakagulat na sila ay "nomad"!
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong ito, at lalo na ang mga sumusunod sa isang diyeta na uri ng dugo, ay maaaring hindi matakot sa mga problema sa pagtunaw, dramatikong pagbabago ng mga kontinente, mga bansa at lutuin - kahit na ang kakaibang pagkain sa ibang bansa, bilang isang patakaran, ay hindi nagdudulot sa kanila ng anumang mga problema sa kalusugan.