- Pang-araw-araw na pahayagan ng British na itinatag noong 1855. Ang salaysay ng pahayagan, na nagsimula pa nang higit sa 160 taon, ay puno ng mga rekomendasyon para sa "malusog" na pagkain para sa mga nais na mawalan ng timbang. Marami sa mga tip ay nauugnay para sa ngayon, ang ilan ay kakaiba at kahit sakuna para sa kalusugan ng tao. Narito ang isang listahan ng 10 pinaka orihinal na pagkain:
1. Suka at tubig
Ang paglilinis ng katawan ng suka at tubig ay nagpasikat noong 20s ng siglong XIX. Ang hindi kasiya-siyang pamamaraang ito ay humantong sa pagsusuka at pagtatae. Walang totoong katibayan ng pagbawas ng timbang.
2. Paghitid
Noong 1925, isang tatak ng sigarilyo ang nagtaguyod ng ideya ng mga pakinabang ng paninigarilyo laban sa senaryo ng mapanganib na pagkain ng lahat ng Matamis. Tinuruan ang mga mamimili na pinapawi ng nikotina ang kanilang gana. Ang ideya ay buhay pa rin. Mabuti na ang mga doktor ay nalito sa paglaban sa paninigarilyo, na nagdudulot ng hindi maikakaila na pinsala sa kalusugan ng tao sa pangkalahatan - kung hindi man ang gayong diyeta ay maaaring humantong sa napakalayo…
3. lukban
Ang tagapagpauna sa diyeta na mababa ang calorie, ang pamamaraang ito ay binubuo ng pag-ubos ng kahel sa bawat pagkain. Ang sitrus ay may isang maliit na nilalaman ng calorie, ngunit hindi lahat ay nakikinabang mula sa kaasiman nito. Ang mga pagtatalo sa paksa ng prutas na ito ay nagpapatuloy hanggang ngayon.
4. Ang sopas ng repolyo
Noong dekada 50 ng huling siglo, ang mga nagnanais na mawalan ng timbang ay inaalok na isama ang sopas ng repolyo sa kanilang diyeta. Nangako sila na mawawalan sila ng hanggang sa 10-15 pounds (4-5 kg) sa isang linggo kung kumain sila ng dalawang mangkok ng sopas ng repolyo araw-araw kasama ang isang tiyak na dami ng prutas (hindi kasama ang mga saging), ilang inihurnong patatas, pag-inom ng skim milk, at kahit na pinapayagan ang kanilang sarili ng kaunti ng isang slice ng baka.
5. sherry
Noong 1955, isang manunulat ng Ingles, sa kasiyahan ng lahat ng mga mahilig sa sherry, inirekomenda ang pag-inom ng partikular na inuming ito bilang pangunahing elemento ng pagdidiyeta para sa average na Ginang. Hinimok niya na uminom ng matamis o tuyong sherry bilang isang digestif pagkatapos ng bawat pagkain. Hindi napatunayan!
6. Panaginip
Ayon sa mga ideologist ng diet na ito, ang kagandahang natutulog ay eksaktong Kagandahan, dahil natutulog siya. Para habang nagpapahinga ka mula sa paggising, hindi ka kumakain. Ang moda na ito ay naka-istilong noong dekada 60. Pinayuhan ang mga tao na matulog ng maraming araw. Oo, pagsunod sa ganoong diyeta, maaari kang matulog sa lahat ng kasiyahan, at hindi lamang labis na pounds at sentimo.
7. Cookies
Noong 1975, inatasan ng isang doktor ng Florida (USA) ang kanyang mga pasyente na kumuha ng maraming bahagi ng mga biskwit na halo-halong mga amino acid. Ang nangyari sa mga "masuwerteng" ito ay hindi alam.
8. Mga sungay at kuko
Tunay na ang pinaka-nakakapinsalang paraan! Noong dekada 70 ng huling siglo, naimbento ng doktor - isang suplemento ng pagkain mula sa mga sungay, mga kuko ng mga hayop na gumagamit ng mga artipisyal na kulay at lasa. Ang ilan sa mga pasyente ay nag-atake ng puso.
9. liwanag ng araw
Isang kakaibang pamamaraan ng dekada 80 ng huling siglo, na inaangkin na maaari kang mabuhay nang walang pagkain, ngunit makuntento ka lamang sa sariwang hangin at natural na sikat ng araw. Ang mga tagasunod ng teoryang ito ay nabubuhay pa rin. Paano? Gusto kong maniwala na masaya ito!
10. Masayang pag-uusap
Isa sa pinaka hindi nakakapinsala at nakatutuwa na modernong diyeta-ideolohiya: hindi nagmadali na pagkain, hindi nagmadali na pag-uusap, kasama ang isang kaguluhan ng halaman at kalikasan sa paligid ng mesa. Ang mga benepisyo ay maiuugnay sa pagkalat ng pansin mula sa pagkain at muling pamamahagi ng pagsisikap sa pagitan ng komunikasyon, pagmamasid, at, nang direkta, pagsipsip.
PAMAMAGIT NG EKSPERTO
Elena Motova, nutrisyunista, sports doctor
Ang bilis ng paglitaw ng mga tanyag na "pagdidiyet", pagkalat at pagkamatay na nagpapahiwatig na ang pagkawala ng timbang ay madali at mabilis - isang bagay mula sa kategorya ng mga himala, ngunit hindi katotohanan. Ang diskarte mismo ay mali. 5% lamang ng mga taong nawalan ng timbang nang hindi isinasaalang-alang ang mga katangian ng pisyolohikal, nadagdagang pisikal na aktibidad at mga pagbabago sa mga gawi sa pagdidiyeta ay mananatili sa nawalang timbang. Ang natitira ay mababawi pa sa pangmatagalan. Ang mga tanyag na pagdidiyeta ng nakaraan at hinaharap ay nag-aalok ng parehong paghihigpit sa calorie, ngunit nakamit ito sa napaka-exotic na paraan.
Ang paninigarilyo ay nakakabawas ng gana sa pagkain, ngunit ang parehong mga epekto ay maaaring makamit sa pag-eehersisyo o may sapat na kumplikadong mga carbohydrates sa diyeta.
Ang sopas ng repolyo ay isang mababang calorie na pagkain na nagbibigay ng isang mahusay na pakiramdam ng kapunuan, tulad ng anumang iba pang mga sopas na gulay.
Ang mga mono-diet, dahil sa kanilang monotony, ay nagpapalabo sa pakiramdam ng gutom, ngunit hindi ka maaaring magtagal sa ganoong pagkain nang simple dahil hindi ito nagbibigay ng sapat na mahahalagang nutrisyon at impression ng nutrisyon.
Walang mga mahiwagang pagkain tulad ng suha, halamang gamot, suplemento, likidong paghahalo sa mga kahon na maaaring makaapekto sa basal na metabolismo at "i-reboot ang metabolismo."
Ang kawalan ng talakayan ng mga kontraindiksyon at epekto ay gumagawa ng maraming tanyag na pagkain hindi lamang walang silbi at salungat sa sentido komun, ngunit potensyal din na mapanganib.