Madalas ka bang magsipilyo ng iyong ngipin sa pagmamadali? Maaari mong saktan ang iyong sarili

Unang panuntunan: maliit o katamtamang ulo. Pangalawa: mababa hanggang katamtamang antas ng tigas. Ang paggamit ng masyadong malaking toothbrush ay nagpapahirap sa pag-abot ng mas malalayong ngipin. Sa turn, ang mga matitigas na brush ay maaaring makapinsala sa enamel, lalo na sa cervical area ng ngipin. Inirerekomenda ang mga electric toothbrush para sa mga taong hindi gaanong manu-manong kahusayan.

Maaari itong maging mapanganib, lalo na kung kumakain tayo ng mga pagkaing may mababang pH, hal. prutas (pangunahin na citrus) o umiinom ng mga katas ng prutas. Sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong ngipin kaagad pagkatapos kumain, hindi namin pinapayagan ang mga hormone ng laway na balansehin ang antas ng pH sa bibig, at sa pamamagitan nito ay kinukuskos namin ang mga acid ng prutas sa enamel ng ngipin. Ito ay humahantong sa pagguho ng enamel at ang tinatawag na wedge cavities na nagiging sanhi ng sensitivity ng ngipin. Dapat tayong maghintay ng 20-30 minuto. Banlawan ang iyong bibig ng tubig kaagad pagkatapos kumain.

Iwasan ang mga paghahanda na may mataas na nakasasakit na mga parameter, tulad ng paninigarilyo o pagpaputi ng mga toothpaste. Ang labis na paggamit sa mga ito ay maaaring humantong sa pagguho ng enamel at, sa kabaligtaran, dagdagan ang tendensya ng ngipin na sumipsip ng mga pigment ng pagkain.

Ang paghuhugas ng mga likido na may chlorhexidine at alkohol ay inirerekomenda lamang para sa mga pasyente pagkatapos ng oral surgery. Ginagamit ang mga ito nang halos dalawa o tatlong linggo. Ginagamit nang mas matagal, nagiging sanhi sila ng pagkawalan ng kulay ng ngipin. – Sa kabilang banda, ang ethanol sa mouthwash ay maaaring magpatuyo ng bibig at kung minsan ay maging sanhi ng carcinogenicity (ito ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng cancer). Samakatuwid, bago pumili ng isang likido, ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa komposisyon nito - nagpapayo kay Joanna Mażul-Busler.

Ngunit hindi rin tayo dapat sumobra at magsipilyo ng matagal. Sa kasong ito, ito ay katulad ng isang matigas na sipilyo - ang pagsipilyo ng ngipin ng masyadong mahaba ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga depekto sa wedge, ibig sabihin, hindi karies ang pinagmulan, at gingival recession (nakalantad na mga leeg at mga ugat ng ngipin).

Kadalasan, masyadong maikli ang ating mga ngipin. Bilang resulta, hindi sila hinuhugasan ng mabuti. Karaniwang nililimitahan ng mga pasyente ang kanilang sarili sa ibabaw ng mga ngipin, nakalimutan ang tungkol sa lingual at palatal surface, idinagdag ng dentista ng Warsaw. Ang pinakamainam na oras para sa pagsipilyo ng iyong ngipin ay dalawa o tatlong minuto. Ang isang napaka-maginhawang paraan ay upang hatiin ang panga sa apat na bahagi at gumugol ng halos kalahating minuto dito. Maaari ka ring magpasya na magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang electric toothbrush. Karamihan sa kanila ay gumagamit ng vibration upang sukatin ang pinakamababang oras ng pagsisipilyo.

Inirerekomenda ng mga dentista ang pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang ilang mga pamamaraan. Isa na rito ang paraan ng pagwawalis. Binubuo ito sa pagsipilyo ng ngipin pababa sa panga at paitaas sa ibabang panga. Pinoprotektahan nito ang mga ngipin mula sa isang napaaga na pag-urong na nangyayari pa rin sa edad. Pinipigilan din nito ang pagpasok ng plaka sa mga bulsa ng gingival. Ipinapaalala ng mga espesyalista na ang pagsipilyo ng mga ngipin gamit ang mga paggalaw ng pagkayod, ibig sabihin, ang mga pahalang na paggalaw, ay nagdudulot ng abrasion ng enamel sa cervical area.

Masyadong masinsinang paggamit ng brush ay humahantong sa katotohanan na napinsala natin ang tinatawag na gingival attachment. Ang resulta ay pagdurugo ng gilagid at sensitivity ng ngipin sa cervical area. Para sa mga taong madaling kapitan ng labis na presyon sa toothbrush, inirerekomenda ng mga espesyalista ang mga de-kuryenteng toothbrush na naka-off kapag inilapat ang labis na presyon. Ang sintomas ng sobrang lakas ay ang pagkabasag ng balahibo sa isang bagong brush, hal pagkatapos ng isang linggong paggamit nito.

Dapat tayong magsipilyo ng ating mga ngipin pagkatapos ng bawat pangunahing pagkain - hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Kapag ito ay imposible, ang solusyon ay banlawan ang iyong bibig ng tubig, halimbawa. – Napakadelikado para sa ating mga ngipin na pigilin ang pagsipilyo pagkatapos ng hapunan – suntok ni Joanna Mażul-Busler. – Pagkatapos ang pagkain ay nananatili sa bibig sa buong gabi, na humahantong sa pagbuo ng mga bacterial strain na responsable para sa pag-unlad ng mga karies at periodontal disease.

Hindi namin malilinis ang mga interdental space gamit ang brush lamang. Samakatuwid, talagang dapat tayong gumamit ng dental floss. Ang pagkabigong mag-floss ay humahantong sa pagbuo ng mga karies sa mga contact surface. Pinakamainam na pumili ng isang malawak na thread, tulad ng tape, at huwag ipasok ito nang may malaking puwersa sa pagitan ng mga ngipin, upang hindi makapinsala sa mga gilagid.