Ang iyong kaibigan ay may sariling dahilan kung bakit hindi umiinom ng alak. Halimbawa, siya ay nagda-diet, umiinom ng antibiotic o ginagamot para sa pagkagumon. Siyempre, hindi ito dahilan para huminto sa pagsasalita. Ngunit huwag mo siyang iligaw at makipagtalo tungkol dito. Huwag mo lang sabihin ang mga katagang iyon kapag nakilala mo siya.
Sa wakas ay nagkita kami ng mga kaibigan at nagbubuhos na ng inumin sa mga baso. At biglang may tumangging uminom sa kumpanya. Bilang isang patakaran, sa ganoong sitwasyon, tila sa amin ay may nangyaring mali. Kadalasan, nagugulat tayo at binubugbog ng mga tanong ang teetotaler. Ang ilan ay maaaring makaramdam ng sama ng loob. Bakit?
Ang mga tradisyon kung saan tayo lumaki ay lumilikha ng mga matatag na stereotype. Bilang isang patakaran, mayroon kaming isang programa: sa mga partido ng korporasyon, mga partido at pista opisyal ng pamilya, umiinom ang mga matatanda. Nag-toast kami, nag-clink kami ng baso, naglalasing kaming lahat - bawat isa sa kanyang sariling degree. Ang pagtanggi sa pag-inom ay karaniwang itinuturing na isang paglabag sa tradisyon.
Ang mga tao ay mas mapagparaya sa mga hindi umiinom para sa nakikita o pampublikong dahilan. Ang mga nagmamaneho, mga buntis na kababaihan, mga adik sa alkohol «sa eyeballs.» Ngunit kung ang isang mahal sa buhay ay hindi nagbabahagi sa atin ng mga dahilan kung bakit siya tumatanggi sa alak, hindi tayo palaging nagpapakita ng pag-unawa. Bagaman, sa katunayan, ito ay kanyang sariling negosyo at kanyang sariling pagpipilian.
Nananatili sa atin na igalang ang kanyang desisyon at magpakita ng kaselanan. Pagkatapos ng lahat, ang aming gawain ay hindi upang kumbinsihin siya, ngunit upang magkaroon ng magandang oras. Sa isip, nang walang hindi kinakailangang stress. Anong mga parirala ang mas mahusay na hindi tugunan ang isang teetotaler sa isang party?
1. "Bakit hindi ka umiinom?"
Hindi na kailangang humingi ng paliwanag sa mga dahilan ng pagtigil sa pag-inom ng alak, at higit pa sa pag-iisip: "Buntis ka ba kung nagkataon?", "Niresetahan ka na ba ng mga antidepressant?" Kung nais ibahagi ng isang kaibigan, pagkatapos ay gagawin niya ito. Kung hindi, nilalabag mo ang mga hangganan nito. "Kung ang isang tao ay tumangging uminom, subukang huwag isipin ang desisyong ito at huwag magtanong sa pangalawa o pangatlong beses," ang sabi ng sikologo na si Hanna Wertz.
2. "Gusto mo bang uminom ng kahit kaunti, isang baso?"
Ang pag-udyok sa "isang baso lang", "isang shot lang" at "isang maliit na cocktail" ay hindi maituturing na tanda ng isang magandang relasyon sa isang tao. Sa kabaligtaran, ito ay panggigipit at pamimilit. Kaya ikaw, una, ay nagpapakita ng kawalan ng pansin at kawalang-galang sa desisyon ng kausap, at pangalawa, maaari kang maging salarin ng kanyang mga problema. Pagkatapos ng lahat, hindi mo alam kung bakit siya tumanggi sa alak.
3. «Ngunit kung hindi ka umiinom, hindi talaga tayo makakapag-party!»
Hindi na kailangang subukang hulaan nang maaga kung paano magkasya ang iyong kaibigan sa karaniwang format ng mga pagdiriwang at mga partido. Mahalagang maging komportable ang isang hindi umiinom sa isang kapaligiran kung saan umiinom ang iba ng alak. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magpasya para sa kanya kung ano ang magiging pakiramdam niya at itigil ang pag-imbita sa kanya sa mga party.
"Ipaalam sa kanya kung ano ang mangyayari upang maihanda niya ang kanyang mga kakayahan sa pagharap," ang payo ng tagapayo sa alkoholismo at pag-abuso sa droga na si Rachel Schwartz. — Ang sinumang ginagamot dahil sa pagkagumon ay palaging natatakot na ang kanyang relasyon sa mga kaibigan ay magbago. Ayaw niyang maramdamang na-expel siya sa dati niyang buhay.»
Subukang lumikha ng isang magiliw na kapaligiran at mahinahon na tanggapin ang desisyon ng isang tao na huwag uminom. At subukang kumbinsihin ang natitirang bahagi ng kumpanya na ito ang tamang gawin. Kung hindi ito makakatulong, mag-alok ng alternatibo — halimbawa, magpalipas ng oras nang isa-isa, at hindi sa isang maingay na party ng mga kakilala.
4. “Naaalala mo ba kung paano tayo nag-iinuman noon? Naging masaya»
Ang mga ganitong parirala ay parang nostalgia noong unang panahon — ngunit hindi lang ito. Idiniin din nila ang masakit na punto ng isang teetotaler na nag-aalala: “Magiging magkaibigan ba tayo tulad ng dati kung hindi ako umiinom?” Ang saya pala nung nakainom, pero ngayon nakakalungkot? Ang ganitong mga pagmumuni-muni ay nagpapatunay sa mga takot ng mga hindi umiinom at ginagawa silang pagdudahan ang kanilang desisyon.
Bilang karagdagan, ang mga salitang ito ay nagpapahiwatig na natutuwa kang makilala ang isang kaibigan dahil lamang sa alkohol, at hindi dahil siya ay isang mabuting tao. Parang naging hindi gaanong interesante ang personalidad niya ngayon. Maghanap ng isang paraan upang ipaalam sa iyong kaibigan na pinahahalagahan mo pa rin siya at kung ano ang nasa pagitan ninyo.
5. “Naku, isang buwan din akong hindi umiinom.”
Marahil, ang katotohanang ito ay binibigkas para sa suporta at inspirasyon: "tingnan mo, napagdaanan ko rin ito, ang lahat ay maayos sa akin." Tila tinatago nito ang mensahe: «Naiintindihan kita.» Ngunit masasabi mo lamang ito kung alam mo nang eksakto ang dahilan kung bakit tumanggi sa alak ang iyong kausap.
Marahil ay matagal ka nang hindi umiinom ng alak dahil naadik ka na sa fitness at tamang nutrisyon. Ngunit ang gayong paghahambing ay maaaring mukhang dismissive at insensitive sa isang tao na nahihirapan sa pagkagumon o hindi umiinom dahil sa isang malubhang karamdaman.
6. “Hindi ko alam na may problema ka sa alak!”
Parang ganyan sa expression na ito? Walang pagkondena o pagpapataw ng alak. Ngunit hindi lang kung ano ang sinasabi mo ang mahalaga, ngunit kung paano mo ito gagawin. Kahit na may pinakamabuting intensyon, halimbawa, kung gusto mong suportahan ang isang kaibigan sa ganitong paraan, ang isang sobrang gulat na tono ay maaaring makasakit sa kanya.
“Subukan mong maging mabait,” sabi ni Rachel Schwartz. "Hindi mo gustong maramdaman ng ibang tao na nasa spotlight sila, tulad ng isang payaso sa isang arena."
Sa kabilang banda, ang papuri tulad ng “Hindi ko alam na may problema ka sa alak” ay nagdaragdag sa stigma — parang ginagawa mong modelo ng paglalakad ang isang hindi umiinom na kaibigan kung ano ang tingin ng lipunan sa hitsura ng isang adik.
7. Katahimikan
Matapos ang lahat ng mga punto, hindi mo sinasadyang isipin: posible bang magsabi ng kahit ano sa mga hindi umiinom? Siguro mas madaling manatiling tahimik at huwag pansinin ang pagbabago ng pamumuhay ng isang kaibigan? Hindi gaanong malinaw ang lahat. Ang pagkasira ng mga ugnayan — ang pagtigil ng komunikasyon at magkasanib na pagpupulong — ay hindi kukulangin sa masakit na mga pahayag. May mga taong walang gustong masabihan bilang tugon sa pariralang: «Hindi ako umiinom ng alak.» At ang iba ay pinahahalagahan ang mga salita ng suporta.
Alamin kung ano ang pinakamahusay para sa iyong kaibigan. Huwag mag-atubiling magtanong kung maaari mo siyang suportahan. Refine: "Gusto mo bang pag-usapan ito?" Sa opinyon ni Rachel Schwartz, ang mga bukas na tanong tulad ng "Kumusta ka?" ay pinakamahusay.
Pagkatapos ng lahat, sa huli, ang pinakamahalagang bagay para sa isang kaibigan ay ang pagmamalasakit mo na ikaw ay nasa tabi niya, kahit na sa isang pag-uusap na sinamahan ng isang pares ng litro ng beer, ang iyong dila ay slur.