Bago malaman kung ang pagmumuni-muni ay nakakapagpagaling ng mga sakit, dapat nating tanungin ang ating sarili tungkol sa impluwensya nito sa katawan.

Ayon sa maraming pag-aaral^1-4 , ang utak ay magkakaroon ng isang tiyak na kaplastikan, ibig sabihin, maaari itong sanayin tulad ng isang kalamnan. Sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa kanyang kakayahang mag-concentrate, sa pagmamasid sa ating sariling panloob, ibig sabihin, ang ating mga iniisip at damdamin, ang pagmumuni-muni ay bahagi ng mga pagsasanay na ito sa pag-iisip. Ang pagsasagawa nito ay magpapataas ng konsentrasyon ng grey matter sa ilang bahagi ng utak, tulad ng kaliwang hippocampus o cerebellum. Bilang karagdagan, ang mga taong may mahabang karanasan sa pagmumuni-muni ay may mas makapal na cerebral cortex kaysa sa mga katulad na tao na hindi nagsasanay ng pagmumuni-muni. Ang pagkakaibang ito ay higit na minarkahan sa mga matatanda, na ang cortex ay unti-unting nagiging payat sa edad.

Kaya't ngayon ay napatunayang siyentipiko na ang isang purong espirituwal na aktibidad ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na kapangyarihan sa katawan, at lalo na sa utak. Ngunit ano ang ibig sabihin ng mga pagbabagong ito sa utak para sa paggana ng katawan at para sa paggamot ng mga sakit sa pangkalahatan?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditation Ang karanasan ay nauugnay sa tumaas na kapal ng cortical, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Ang pangmatagalang pagmumuni-muni ay nauugnay sa pagtaas ng density ng gray matter sa stem ng utak, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Ang pagsasanay sa pag-iisip ay humahantong sa pagtaas sa rehiyonal na utak ng kulay-abo na bagay density, Psychiatry Res, 2011